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Antiinflamatorio

The Incredible Health Benefits of Turmeric

Los increíbles beneficios de la cúrcuma para la salud

Bienvenido al mundo dorado del cúrcuma. Si hay una especia que ha conquistado corazones y paladares durante siglos, sin duda es el cúrcuma. Esta raíz brillante y aromática ha encontrado su camino e...

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7 Minerals & Vitamins for the Healing Process of Inflammation

7 MINERALES Y VITAMINAS PARA EL PROCESO CURATIVO DE LA INFLAMACIÓN

Dolor, enrojecimiento, hinchazón: son signos típicos de inflamación en el cuerpo.  Todos hemos tenido alguna vez una inflamación: infección de oído, dolor de garganta, infección de vejiga o in...

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Everyday habits to reduce inflammation in the body

HÁBITOS COTIDIANOS PARA REDUCIR LA INFLAMACIÓN DEL CUERPO

¿Has tenido alguna vez una inflamación? ¡Seguro que sí! Zonas enrojecidas, dolor, fatiga: hay muchos tipos diferentes de inflamación. Probablemente, los más conocidos son la inflamación de la vejig...

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Salud cerebral

Lion's Mane: Nature's Gift for Cognitive and Immune Support

Melena de León: Regalo de la Naturaleza para el Apoyo Cognitivo e Inmunitario

Imagina un suplemento natural que pueda agudizar tu mente, fortalecer tu sistema inmunológico y apoyar tu bienestar general. Te presento la Melena de León (Hericium erinaceus), un hongo venerado e...

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Discover The Cognitive Benefits Of Ginkgo Biloba

Descubre los beneficios cognitivos del Ginkgo Biloba

En nuestro mundo acelerado y multitarea, mantener una función cognitiva óptima es más importante que nunca.Ya seas un estudiante que busca la excelencia académica, un profesional que maneja múltipl...

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10 Nutrients That Support your Brainpower & Improve Cognitive Function

10 nutrientes que apoyan tu capacidad cerebral y mejoran la función cognitiva

¿Alguna vez te has preguntado cómo aprovechar todo el potencial de tu cerebro? La clave radica en comprender el poderoso papel de los minerales y las vitaminas en el apoyo a la salud cerebral y la ...

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Detox

The ultimate CoQ10 guide

La guía definitiva de la CoQ10

¿Alguna vez sentiste que necesitabas un apoyo extra para seguir el ritmo de la vida moderna? Pues agárrate, porque hoy nos sumergimos en el mundo del CoQ10, el héroe no reconocido en el ámbito de l...

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The power of antioxidants - How to reduce oxidative stress with supplements

El poder de los antioxidantes - Cómo reducir el estrés oxidativo con suplementos

¿Alguna vez te has preguntado por qué las blueberries son elogiadas como un superalimento? ¿O por qué el té verde se ha convertido en una parte integral de muchas rutinas de bienestar? Bueno, la re...

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Milk Thistle: An Herbal Wonder for Detoxification & Cleansing

Cardo Mariano: Una maravilla herbal para la desintoxicación y la limpieza

En nuestra búsqueda de un estilo de vida más saludable, a menudo nos encontramos con varios remedios herbales que prometen beneficios increíbles. Una de esas maravillas herbales es el cardo mariano...

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Energía

The Power of Vitamin D for Energy Boost

El poder de la vitamina D para aumentar la energía

¿Alguna vez has notado que te sientes un poco cansado en las estaciones más oscuras? En días más oscuros, nuestros niveles de energía a menudo pueden disminuir debido a una menor exposición a la lu...

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Do you feel fatigued? 5 Nutrients that help you!

¿Te sientes fatigado? ¡5 Nutrientes que te ayudan!

¿Te sientes cansado a menudo en tu vida cotidiana, aunque duermas lo suficiente? Un sueño sano, suficiente ejercicio y una dieta equilibrada son la base sobre la que descansa tu equilibrio energéti...

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How to boost your metabolism – 6 easy tips

CÓMO ACELERAR TU METABOLISMO - 6 CONSEJOS SENCILLOS

¿Qué tipo de persona eres? ¿Los que pierden peso de forma súper rápida o los que luchan por hacerlo ? El motivo suele ser el metabolismo. A menudo se equipara el metabolismo con la d...

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Salud intestinal

Vitamins That Help With Bloating

Vitaminas que ayudan a combatir la hinchazón

La hinchazón es un problema común y a menudo incómodo que afecta a muchas personas. Ya sea causado por la dieta, el estrés o problemas de salud, es importante que quienes lo sufren encuentren aliv...

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Probiotics For Gut-Immune Harmony

Probióticos para la armonía intestino-inmunitaria

¿Sabías que se estima que el 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu intestino? Este hecho fascinante resalta la profunda conexión entre la salud intestinal y nuestro bienestar general. E...

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How to recognise signs of an unhealthy gut

Cómo reconocer las señales de un intestino poco sano

¿Sabías que tu intestino es uno de los órganos más importantes? Tener una flora intestinal equilibrada es fundamental para la digestión, la absorción de vitaminas y nutrientes de los alimentos, y u...

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Apoyo al cabello

How to Deal with Hair Loss in Autumn

Cómo afrontar la caída del cabello en otoño

Have you ever noticed that not only do the leaves fall in autumn, but many people also experience an increase in hair loss? The transition from summer days to the cooler and fresher air of autumn ...

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Why is Biotin Important for Hair Health?

¿Por qué es importante la biotina para la salud capilar?

¿Alguna vez has escuchado que la biotina podría ser el ingrediente secreto para tener un cabello más saludable y vibrante? La verdad es que, aunque la biotina no puede transformar mágicamente tu ca...

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Envejecer con salud

5 Ways To Boost Natural Collagen Production

5 formas de aumentar la producción natural de colágeno

¿Sabías que la producción natural de colágeno disminuye a partir de los 25 años? En ese momento, la piel tiene un 80% de colágeno, por lo que a menudo sigue siendo joven y firme. A partir de los 30...

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Healthy aging - 6 tips to stay fit and healthy as you age

Envejecimiento saludable - 6 consejos para mantenerte en forma y sano a medida que envejeces

Cuando nos miramos en el espejo por la mañana, normalmente no vemos ninguna diferencia en nuestra cara en comparación con el día anterior. Pero cuando vemos fotos antiguas nuestras, inmediatamente ...

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7 tips to reduce water retention

7 CONSEJOS PARA REDUCIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

¡Sol, días largos y buen humor! ¡Por fin ha llegado el verano! Sin embargo, para muchas personas las temperaturas cálidas también significan piernas, dedos y brazos hinchados. Esto suele deberse a ...

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Estilo de vida saludable

The Benefits of Biotin: More Than Just a Beauty Supplement

Los beneficios de la biotina: Algo más que un suplemento de belleza

Cuando pensamos en biotina, lo primero que a menudo viene a la mente son sus propiedades para la belleza. Como "vitamina de la belleza", la biotina es conocida por sus efectos positivos en el cabe...

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Revitalize Your Routine with Coenzyme Q10

Revitaliza tu rutina con la coenzima Q10

En el mundo acelerado en el que vivimos, es crucial mantener nuestro bienestar. La coenzima Q10, o como comúnmente la conocemos, CoQ10, es un compuesto fascinante que podría ser el eslabón perdido ...

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Set the Foundation of a Healthy Lifestyle

Estableciendo las Bases de un Estilo de Vida Saludable

¿Sabías que solo el 8% de las personas logran realmente sus propósitos de Año Nuevo? La emoción que sentimos el 1 de enero a menudo se desvanece a medida que pasan los meses. Pero, ¿qué tal si pudi...

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Salud del corazón

Magnesium For Vascular Health

Magnesio para la salud vascular

Did you know that magnesium is responsible for over 300 biochemical reactions in the body? This makes it one of the most vital minerals for your overall health and particularly crucial for maintai...

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Q10 For Cardiovascular Support

Q10 Para el Apoyo Cardiovascular

En nuestras vidas modernas y rápidas, donde la conveniencia a menudo supera a la calidad, el impacto en nuestra salud cardiovascular puede ser enorme. Entre un mar de comidas procesadas y estrés co...

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How to Lower Cholesterol Naturally

Cómo bajar el colesterol de forma natural

Colesterol, una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en tu cuerpo, desempeña un papel esencial en el mantenimiento de la estructura celular y la producción de hormonas vitales. A...

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Sistema inmunitario

Here's why you should take care of your gut health at flu season

RAZONES POR LAS QUE DEBES CUIDAR TU SALUD INTESTINAL EN LA TEMPORADA DE GRIPE

¿Duermes lo suficiente, tomas zinc y vitamina C? Entonces, esto ya es un gran paso para reforzar la salud de tu sistema inmunitario. Sin embargo, en los meses más fríos y durante la temporada de gr...

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Support your cell production for a healthy immune system

AYUDA A LA SÍNTESIS DE CÉLULAS PARA UN SISTEMA INMUNITARIO SALUDABLE

Un sistema inmunitario saludable no se da por casualidad. Los hábitos alimenticios diarios y el estilo de vida en general tienen un impacto directo en nuestro cuerpo. Ayudan a nuestro cuerpo a prot...

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Salud de las articulaciones y los huesos

Benefits Of Collagen For Men & Women

Beneficios del colágeno para hombres y mujeres

¿Alguna vez has pensado en la producción de colágeno de tu cuerpo? Cuando pensamos en este tema, a menudo pensamos en una piel suave y radiante. Y sí, el colágeno funciona muy bien para la tez, ¡pe...

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5 Things You Can Do to Keep Joints Healthy

5 cosas que puedes hacer para mantener sanas las articulaciones

Raramente pensamos en nuestras articulaciones hasta que empiezan a causar problemas. Pero ¿sabías que cuidar tus articulaciones ahora puede marcar una diferencia significativa en tu calidad de vida...

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Back & muscle pain due to vitamin & mineral deficiency

DOLOR DE ESPALDA Y MUSCULAR DEBIDO A UN DÉFICIT DE VITAMINAS Y MINERALES

¿Padeces a menudo dolores de espalda o musculares? Si es así, es probable que el dolor se deba al estrés y a la tensión. Sin embargo, el motivo puede ser algo completamente distinto. Los déficits d...

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Salud del hígado

5 Supplements For A Healthy Liver

5 suplementos para un hígado sano

¿Estás buscando una forma de apoyar la salud de tu hígado y asegurarte de que funcione de maravilla? Tu hígado, ese héroe anónimo del cuerpo, realiza una multitud de funciones vitales. Pero, ¿realm...

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Salud masculina

Men's Health -  Vitamins & minerals for men

SALUD MASCULINA - VITAMINAS Y MINERALES PARA HOMBRES

Algunos hombres cuidan más de sus coches que de su propio cuerpo. Sólo empiezan a pensar seriamente en su salud cuando la vitalidad empieza a debilitarse.  ¿Tú también perteneces a este grupo?...

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Salud mental

A Happier You with Ashwagandha

Más felicidad con Ashwagandha

Todos conocemos esa sensación: un bucle interminable de plazos, exigencias y esa sensación molesta de que simplemente no tenemos suficiente tiempo.  No es de extrañar que los estudios muestre...

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The 8 Best Vitamins for Anxiety

Las 8 mejores vitaminas para la ansiedad

¿Alguna vez sientes que se espera que des el 100% en todos los aspectos de tu vida? Ya sea destacándote en el trabajo, manteniendo relaciones personales o simplemente completando tareas diarias, la...

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The Link Between Stress & Inflammation

El vínculo entre el estrés y la inflamación

A veces la vida puede ser una montaña rusa, ¿verdad? Tienes demasiados plazos en el trabajo, tu casa es un completo desastre y las noticias están llenas de acontecimientos malos: no es de extrañar ...

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Salud de la piel

Nourishing Your Nails and Skin with Omega-3

Ayuda a las uñas y la piel con omega-3

Cuando pensamos en belleza y cuidado personal, a menudo nos vienen a la mente rutinas de cuidado de la piel, cremas costosas y tratamientos en salones de belleza. Pero la verdadera belleza viene ...

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Exploring the Gut-Skin connection

Explorando la conexión entre el intestino y la piel

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen radiar con una piel hermosa y saludable sin esfuerzo? Bueno, la respuesta puede residir en una conexión intrigante que quizás no hayas...

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Vitamins, Minerals & Fats as your secret beauty routine

VITAMINAS, MINERALES Y GRASAS COMO TU RUTINA DE BELLEZA SECRETA

¿Te suena esto? Una noche estás comiendo comida rápida con tus amigos y a la mañana siguiente te han salido algunos granos. Por muy ricas que estuvieran las hamburguesas y las patatas fri...

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Sueño

Secrets to Better Sleep with Melatonin

Secretos para dormir mejor con melatonina

¿Cansado de dar vueltas toda la noche? No estás solo. En nuestro mundo ajetreado, a veces puede ser difícil conseguir un sueño de calidad. Pero el sueño no es un lujo, es una necesidad. Alimenta n...

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How to treat insomnia with nutrients

CÓMO TRATAR EL INSOMNIO CON NUTRIENTES

La mano en el corazón: ¿Cuántas horas duermes cada noche? ¿Menos de 7 horas? Entonces, ¡deberías seguir leyendo! Porque el sueño es extremadamente importante para tu salud. Unas siete u ocho horas ...

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Nutrición deportiva

Everything you need to know about electrolytes

Todo lo que necesitas saber sobre los electrolitos

¿Haces deporte con regularidad? Entonces probablemente hayas oído hablar de los electrolitos y las bebidas electrolíticas.Estos importantes minerales ayudan a regular el equilibrio de líquidos, la ...

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Post workout - what you can do for muscle recovery

POST-ENTRENAMIENTO - LO QUE PUEDES HACER PARA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR

Seguro que has oído lo importante que es calentar antes de un entrenamiento y estirar después. Además de prevenir lesiones, se trata de mejorar el rendimiento, para que el deportista prepare sus mú...

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The best vitamins & minerals for endurance athletes

LAS MEJORES VITAMINAS Y MINERALES PARA LOS DEPORTISTAS DE RESISTENCIA

¿Disfrutas llevándote al límite cuando se trata de deportes? Entonces seguro que te gustan los deportes de resistencia. Ya sea correr, montar en bicicleta o nadar, los deportes de resistencia son i...

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Consejos sobre suplementos

Can Taking Too Many Vitamins Be Bad?

¿Tomar demasiadas vitaminas puede ser malo?

"An apple a day keeps the doctor away", como dice el refrán, pero ¿aplica lo mismo para las vitaminas? En un mundo donde a menudo creemos que más es mejor, parece que las vitaminas y minerales son ...

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Key health benefits of collagen

BENEFICIOS CLAVE DEL COLÁGENO PARA LA SALUD

Cuando piensas en colágeno, probablemente pienses primero en productos cosméticos.El colágeno está presente de forma natural en nuestro organismo y juega un papel importante en la elasticidad y fir...

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When is it advisable to take supplements?

¿CUÁNDO ES ACONSEJABLE TOMAR SUPLEMENTOS?

¿Realmente necesitas tomar suplementos?  No hay duda: comer sano es la base de un estilo de vida saludable, y los suplementos no pueden sustituirlo. Sin embargo, obtener cada día todos los nut...

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Salud de la visión

Vitamins & minerals for healthy eyes & vision

VITAMINAS Y MINERALES PARA UNOS OJOS Y UNA VISTA SALUDABLES

Vitaminas y minerales para unos ojos y una vista saludables Cada vez hay más personas  afectadas por problemas visuales, como la miopía, la hipermetropía o la presbicia. Las razones más c...

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Salud de la mujer

How To Balance Your Hormones Naturally

Cómo equilibrar tus hormonas de forma natural

Las hormonas desempeñan un papel crucial en todos los aspectos de nuestra salud y bienestar. Actúan como mensajeras que transmiten señales entre las células y los órganos y regulan diversas funcion...

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Why Folic Acid is crucial during pregnancy

Por qué el ácido fólico es crucial durante el embarazo

La emoción de esperar a un pequeñín, la alegría de sentir los pequeños movimientos y la anticipación de sostener a tu bebé en tus brazos por primera vez: el embarazo es uno de los momentos más emoc...

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Women's health - Feel good at every stage of life

SALUD FEMENINA - SENTIRSE BIEN EN TODAS LAS ETAPAS DE LA VIDA

Cada mujer y su vida son diferentes. Cada vida se caracteriza por sus altibajos. Es tan individual y diversa como cada mujer. Y, sin embargo, hay diferentes fases por las que cada mujer pasa o acab...

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