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Antiinflamatorio

The Incredible Health Benefits of Turmeric

Los increíbles beneficios de la cúrcuma para la salud

Si hay una especia que ha conquistado corazones y paladares durante siglos, sin duda es la cúrcuma. Esta raíz brillante y aromática ha encontrado su lugar en cocinas, remedios y rituales en todo el...

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7 Minerals & Vitamins for the Healing Process of Inflammation

7 Minerales y Vitaminas para el Proceso Curativo de la Inflamación

Dolor, enrojecimiento, hinchazón: son signos típicos de inflamación en el cuerpo.  Todos hemos tenido alguna vez una inflamación: infección de oído, dolor de garganta, infección de vejiga o in...

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Everyday habits to reduce inflammation in the body

Hábitos cotidianos para reducir la inflamación del organismo

¿Has tenido alguna vez una inflamación? ¡Seguro que sí! Zonas enrojecidas, dolor, fatiga: hay muchos tipos diferentes de inflamación. Probablemente, los más conocidos son la inflamación de la vejig...

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Salud cerebral

Lion's Mane: Nature's Gift for Cognitive and Immune Support

Melena de León: Regalo de la Naturaleza para el Apoyo Cognitivo e Inmunitario

Imagina un suplemento natural que pueda agudizar tu mente, fortalecer tu sistema inmunológico y apoyar tu bienestar general. Te presento la Melena de León (Hericium erinaceus), un hongo venerado e...

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Discover The Cognitive Benefits Of Ginkgo Biloba

Descubre los beneficios cognitivos del Ginkgo Biloba

En nuestro mundo acelerado y multitarea, mantener una función cognitiva óptima es más importante que nunca.Ya seas un estudiante que busca la excelencia académica, un profesional que maneja múltipl...

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10 Nutrients That Support your Brainpower & Improve Cognitive Function

10 nutrientes que apoyan tu capacidad cerebral y mejoran la función cognitiva

Mantener una salud cerebral óptima es vital para una vida plena y productiva. Nuestro cerebro controla varios procesos mentales, como la memoria, la atención y la resolución de problemas. Al asegur...

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Detox

The ultimate CoQ10 guide

La guía definitiva de la CoQ10

¿Sientes a menudo que necesitas un impulso extra para seguir el ritmo de tu ajetreada vida? Los suplementos de CoQ10 pueden ser justo lo que necesitas. Conocidos por sus múltiples beneficios, los s...

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The power of antioxidants - How to reduce oxidative stress with supplements

El poder de los antioxidantes - Cómo reducir el estrés oxidativo con suplementos

¿Alguna vez te has preguntado por qué los arándanos son considerados un superalimento? ¿O por qué el té verde se ha vuelto parte esencial de muchas rutinas de bienestar? La respuesta se encuentra e...

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Milk Thistle: An Herbal Wonder for Detoxification & Cleansing

Cardo Mariano: Una maravilla herbal para la desintoxicación y la limpieza

En nuestra búsqueda de un estilo de vida más saludable, a menudo nos encontramos con varios remedios herbales que prometen beneficios increíbles. Una de esas maravillas herbales es el cardo mariano...

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Energía

Reset and Recharge: Why Stress Management and Relaxation Are Essential

Reinicia y Recarga: Por qué son esenciales la gestión del estrés y la relajación

En el mundo rápido de hoy, el estrés parece estar por todas partes: plazos apremiantes, listas de tareas interminables y la constante presión por mantenerlo todo bajo control. Es fácil descartar el...

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Shilajit: Nature’s Mineral-Rich Secret for Energy & Vitality

Shilajit: ¡El Secreto de la Naturaleza Rico en Minerales para la Energía y la Vitalidad

¿Estás buscando una forma natural de aumentar tu energía y mejorar tu bienestar? Cada vez más personas están descubriendo cómo una buena alimentación junto con los nutrientes adecuados puede tener...

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The Power of Vitamin D for Energy Boost

El poder de la vitamina D para aumentar la energía

¿Alguna vez has notado que te sientes un poco cansado en las estaciones más oscuras? En días más oscuros, nuestros niveles de energía a menudo pueden disminuir debido a una menor exposición a la lu...

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Salud intestinal

Vitamins That Help With Bloating

Vitaminas que ayudan a combatir la hinchazón

¿Sabías que un 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu intestino? Este fascinante hecho subraya la profunda conexión entre la salud intestinal y nuestro bienestar general. En el mundo ac...

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Probiotics For Gut-Immune Harmony

Probióticos para la armonía intestino-inmunitaria

¿Sabías que se estima que el 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu intestino? Este fascinante dato enfatiza la profunda conexión entre la salud intestinal y nuestro bienestar general. E...

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How to recognise signs of an unhealthy gut

Cómo reconocer las señales de un intestino poco sano

¿Sabías que tu intestino es uno de los órganos más importantes? Una flora intestinal equilibrada es esencial para la digestión, la absorción de vitaminas y nutrientes de los alimentos, y para el bu...

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Apoyo al cabello

How to Deal with Hair Loss in Autumn

Cómo afrontar la caída del cabello en otoño

¿Sabías que tu intestino es uno de los órganos más importantes? Una flora intestinal equilibrada es esencial para la digestión, la absorción de vitaminas y nutrientes de los alimentos, y para el bu...

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Why is Biotin Important for Hair Health?

¿Por qué es importante la biotina para la salud capilar?

¿Alguna vez has escuchado que la biotina podría ser el ingrediente secreto para tener un cabello más saludable y vibrante? La verdad es que, aunque la biotina no puede transformar mágicamente tu ca...

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Envejecer con salud

5 Ways To Boost Natural Collagen Production

5 formas de aumentar la producción natural de colágeno

¿Sabías que la producción natural de colágeno disminuye a partir de los 25 años? En ese momento, la piel tiene un 80% de colágeno, por lo que a menudo sigue siendo joven y firme. A partir de los 30...

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Healthy aging - 6 tips to stay fit and healthy as you age

Envejecimiento saludable - 6 consejos para mantenerte en forma y sano a medida que envejeces

Cuando nos miramos al espejo cada mañana, a menudo no notamos ninguna diferencia con respecto al día anterior. Sin embargo, cuando nos comparamos con fotos antiguas, los cambios se vuelven sorprend...

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7 tips to reduce water retention

7 consejos para reducir la retención de líquidos

¡Sol, tardes largas y buen humor! ¡El verano finalmente ha llegado! Sin embargo, para muchas personas, las altas temperaturas también significan piernas, dedos y brazos hinchados. Esto se debe gene...

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Estilo de vida saludable

Vitamins & Minerals for More Libido

Vitaminas y minerales para aumentar la libido

La salud sexual es súper importante para el bienestar general, y tener una libido saludable es clave tanto para hombres como para mujeres. Tener una vida sexual equilibrada no solo es genial a niv...

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The Benefits of Biotin: More Than Just a Beauty Supplement

Los beneficios de la biotina: Algo más que un suplemento de belleza

Cuando pensamos en biotina, lo primero que a menudo viene a la mente son sus propiedades para la belleza. Como "vitamina de la belleza", la biotina es conocida por sus efectos positivos en el cabe...

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Revitalize Your Routine with Coenzyme Q10

Revitaliza tu rutina con la coenzima Q10

En el mundo acelerado en el que vivimos, es crucial mantener nuestro bienestar. La coenzima Q10, o como comúnmente la conocemos, CoQ10, es un compuesto fascinante que podría ser el eslabón perdido ...

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Salud del corazón

Circulation: The Key to Cardiovascular Health

Circulación: La clave de la salud cardiovascular

Una buena circulación es clave para un corazón sano y un bienestar general. El sistema circulatorio, también conocido como sistema cardiovascular, juega un papel fundamental en mantener la salud ge...

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Your Heart And Your Energy Levels

Tu corazón y tus niveles de energía

Cuando se trata de sentirse lleno de vida y con energía, hay un órgano que juega un papel central en nuestro bienestar físico y mental: el corazón. Un corazón sano no solo bombea sangre vital por ...

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Magnesium For Vascular Health

Magnesio para la salud vascular

¿Sabías que el magnesio es responsable de más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo? Esto lo convierte en uno de los minerales más importantes para tu salud general, y particularmente esencial...

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Sistema inmunitario

Here's why you should take care of your gut health at flu season

Razones Por Las Que Debes Cuidar Tu Salud Intestinal En La Temporada De Gripe

¿Estás durmiendo lo suficiente y obteniendo suficiente zinc y vitamina C? Estos son cruciales para la salud de tu sistema inmunológico. Sin embargo, durante los meses más fríos y la temporada de gr...

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Support your cell production for a healthy immune system

Favorece la producción celular para un sistema inmunitario sano

Un sistema inmunitario saludable no se da por casualidad. Los hábitos alimenticios diarios y el estilo de vida en general tienen un impacto directo en nuestro cuerpo. Ayudan a nuestro cuerpo a prot...

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Salud de las articulaciones y los huesos

Benefits Of Collagen For Men & Women

Beneficios del colágeno para hombres y mujeres

¿Alguna vez has pensado en la producción de colágeno de tu cuerpo? Cuando pensamos en este tema, a menudo pensamos en una piel suave y radiante. Y sí, el colágeno funciona muy bien para la tez, ¡pe...

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5 Things You Can Do to Keep Joints Healthy

5 cosas que puedes hacer para mantener sanas las articulaciones

Rara vez pensamos en nuestras articulaciones hasta que comienzan a causar problemas. ¿Sabías que cuidar tus articulaciones ahora puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida en el futuro?...

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Back & muscle pain due to vitamin & mineral deficiency

Dolor de espalda y muscular por carencia de vitaminas y minerales

¿Padeces a menudo dolores de espalda o musculares? Si es así, es probable que el dolor se deba al estrés y a la tensión. Sin embargo, el motivo puede ser algo completamente distinto. Los déficits d...

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Salud del hígado

5 Supplements For A Healthy Liver

5 suplementos para un hígado sano

¿Estás buscando una forma de apoyar la salud de tu hígado y asegurarte de que funcione de maravilla? Tu hígado, ese héroe anónimo del cuerpo, realiza una multitud de funciones vitales. Pero, ¿realm...

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Salud masculina

Essential Nutrients for Prostate Health: What Every Man Should Know

Nutrientes esenciales para la salud de la próstata: Lo que todo hombre debe saber

¿Alguna vez has pensado en lo importante que es la salud de tu próstata para tu bienestar general? A medida que los hombres envejecen, la próstata necesita más atención, y saber cómo cuidarla puede...

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Men's Health -  Vitamins & minerals for men

Salud masculina - Vitaminas y minerales para hombres

Algunos hombres cuidan más de sus coches que de su propio cuerpo. Sólo empiezan a pensar seriamente en su salud cuando la vitalidad empieza a debilitarse.  ¿Tú también perteneces a este grupo?...

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Salud mental

A Happier You with Ashwagandha

Más felicidad con Ashwagandha

Todos conocemos esa sensación: un bucle interminable de plazos, exigencias y esa sensación molesta de que simplemente no tenemos suficiente tiempo.  No es de extrañar que los estudios muestre...

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The 8 Best Vitamins for Anxiety

Las 8 mejores vitaminas para la ansiedad

¿Sientes a menudo que necesitas un impulso extra para seguir el ritmo de tu ajetreada vida? Los suplementos de CoQ10 pueden ser justo lo que necesitas. Conocidos por sus múltiples beneficios, los s...

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The Link Between Stress & Inflammation

El vínculo entre el estrés y la inflamación

A veces la vida puede ser una montaña rusa, ¿verdad? Tienes demasiados plazos en el trabajo, tu casa es un completo desastre y las noticias están llenas de acontecimientos malos: no es de extrañar ...

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Salud de la piel

Nourishing Your Nails and Skin with Omega-3

Ayuda a las uñas y la piel con omega-3

Cuando pensamos en belleza y cuidado personal, a menudo nos vienen a la mente rutinas de cuidado de la piel, cremas costosas y tratamientos en salones de belleza. Pero la verdadera belleza viene ...

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Exploring the Gut-Skin connection

Explorando la conexión entre el intestino y la piel

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen radiar con una piel hermosa y saludable sin esfuerzo? Bueno, la respuesta puede residir en una conexión intrigante que quizás no hayas...

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Vitamins, Minerals & Fats as your secret beauty routine

Vitaminas, Minerales y Grasas como tu rutina de belleza secreta

¿Te suena esto? Una noche estás comiendo comida rápida con tus amigos y a la mañana siguiente te han salido algunos granos. Por muy ricas que estuvieran las hamburguesas y las patatas fri...

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Sueño

Secrets to Better Sleep with Melatonin

Secretos para dormir mejor con melatonina

¿Cansado de dar vueltas toda la noche? No estás solo. En nuestro mundo ajetreado, a veces puede ser difícil conseguir un sueño de calidad. Pero el sueño no es un lujo, es una necesidad. Alimenta n...

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How to treat insomnia with nutrients

Cómo tratar el insomnio con nutrientes

¿Cuántas horas duermes por noche? ¿Menos de 7 horas?! Entonces, ¡deberías seguir leyendo ahora mismo! Porque el sueño es extremadamente importante para tu salud. Aproximadamente entre siete y ocho ...

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Nutrición deportiva

Everything you need to know about electrolytes

Todo lo que necesitas saber sobre los electrolitos

¿Haces deporte con regularidad? Entonces probablemente hayas oído hablar de los electrolitos y las bebidas electrolíticas.Estos importantes minerales ayudan a regular el equilibrio de líquidos, la ...

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Post workout - what you can do for muscle recovery

Postentrenamiento - qué puedes hacer para la recuperación muscular

Seguro que has oído lo importante que es calentar antes de un entrenamiento y estirar después. Además de prevenir lesiones, se trata de mejorar el rendimiento, para que el deportista prepare sus mú...

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The best vitamins & minerals for endurance athletes

Las mejores vitaminas y minerales para los deportistas de resistencia

¿Disfrutas llevándote al límite cuando se trata de deportes? Entonces seguro que te gustan los deportes de resistencia. Ya sea correr, montar en bicicleta o nadar, los deportes de resistencia son i...

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Consejos sobre suplementos

Can Taking Too Many Vitamins Be Bad?

¿Tomar demasiadas vitaminas puede ser malo?

"An apple a day keeps the doctor away", como dice el refrán, pero ¿aplica lo mismo para las vitaminas? En un mundo donde a menudo creemos que más es mejor, parece que las vitaminas y minerales son ...

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Key health benefits of collagen

Principales beneficios del colágeno para la salud

Cuando piensas en colágeno, probablemente pienses primero en productos cosméticos.El colágeno está presente de forma natural en nuestro organismo y juega un papel importante en la elasticidad y fir...

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When is it advisable to take supplements?

¿Cuándo es aconsejable tomar suplementos?

No hay duda: comer saludable es la base de un estilo de vida saludable, y los suplementos no pueden reemplazarlo. Sin embargo, es un verdadero desafío obtener todos los nutrientes esenciales para e...

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Salud de la visión

Vitamins & minerals for healthy eyes & vision

Vitaminas y minerales para unos ojos y una visión sanos

Vitaminas y minerales para unos ojos y una vista saludables Cada vez hay más personas  afectadas por problemas visuales, como la miopía, la hipermetropía o la presbicia. Las razones más c...

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Salud de la mujer

Hormones & Mental Health: Essential Insights for Women

Hormonas y salud mental: Información esencial para la mujer

¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente experimentas cambios de humor inexplicables, ansiedad o una sensación de desequilibrio emocional? Si es así, es posible que tus hormonas estén jugan...

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How To Balance Your Hormones Naturally

Cómo equilibrar tus hormonas de forma natural

Las hormonas juegan un papel crucial en todos los aspectos de nuestra salud y bienestar. Actúan como mensajeros que transmiten señales entre las células y los órganos, y regulan diversas funciones ...

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Why Folic Acid is crucial during pregnancy

Por qué el ácido fólico es crucial durante el embarazo

La emoción de esperar a un pequeñín, la alegría de sentir los pequeños movimientos y la anticipación de sostener a tu bebé en tus brazos por primera vez: el embarazo es uno de los momentos más emoc...

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