Todo lo que necesitas saber sobre los electrolitos

¿Haces deporte con regularidad? Entonces probablemente hayas oído hablar de los electrolitos y las bebidas electrolíticas.Estos importantes minerales ayudan a regular el equilibrio de líquidos, la ...

Postentrenamiento - qué puedes hacer para la recuperación muscular

Seguro que has oído lo importante que es calentar antes de un entrenamiento y estirar después. Además de prevenir lesiones, se trata de mejorar el rendimiento, para que el deportista prepare sus mú...

Las mejores vitaminas y minerales para los deportistas de resistencia

¿Disfrutas llevándote al límite cuando se trata de deportes? Entonces seguro que te gustan los deportes de resistencia. Ya sea correr, montar en bicicleta o nadar, los deportes de resistencia son i...

Las vitaminas y minerales más importantes para la función muscular

Los músculos saludables necesitan un suministro adecuado de vitaminas y minerales. Tenemos un total de 640 músculos: cada uno representa fuerza, resistencia y movilidad. Además de los músculos cono...

Cómo mantener sanos tus músculos y huesos

¿Sabías que el esqueleto de un ser humano adulto está compuesto por hasta 214 huesos y más de 650 músculos? La salud de nuestros huesos es extremadamente importante: nos mantienen activos y asegura...

Suplementos esenciales para deportistas: Lo que debes saber

¿Los atletas necesitan más vitaminas? ¿Cuáles son los mejores nutrientes para los atletas? ¿Cómo pueden los atletas mejorar su rendimiento? Estas son preguntas comunes que escuchamos de nuestros cl...

7 datos interesantes sobre el magnesio que probablemente no sabías

El magnesio es un elemento esencial que el cuerpo humano necesita para funcionar correctamente. Desempeña un papel crucial en la relajación muscular y en el apoyo a su funcionamiento. A pesar de su...