mayo 03, 2023 4 lectura mínima
marzo 30, 2023 4 lectura mínima
febrero 21, 2023 5 lectura mínima
Algunos hombres cuidan más de sus coches que de su propio cuerpo. Sólo empiezan a pensar seriamente en su salud cuando la vitalidad empieza a debilitarse.
¿Tú también perteneces a este grupo? ¡Entonces ya es hora de cambiar algo en tu vida!
Muchas de las enfermedades típicas de la vida de un hombre pueden evitarse con medidas dietéticas y de estilo de vida saludables y con revisiones preventivas.
Si prestas atención a tu cuerpo, vivirás más sano y mejor.
Para hacer algo bueno para tu salud, no tienes que cambiar todo tu estilo de vida. Más bien, son los cambios pequeños pero continuos los que tienen un gran impacto.
Las vitaminas y los minerales también desempeñan un papel importante.
Descubre qué apoyo desde el interior -en forma de vitaminas y minerales óptimamente adaptados a las diferentes fases de la vida del hombre- debes incluir en tu rutina.
febrero 21, 2023 6 lectura mínima
Cada mujer y su vida son diferentes. Cada vida se caracteriza por sus altibajos. Es tan individual y diversa como cada mujer. Y, sin embargo, hay diferentes fases por las que cada mujer pasa o acabará pasando:
Cada mes las mujeres tenemos la menstruación, podemos estar embarazadas, amamantar después del parto y finalmente pasar por la menopausia. Cada fase tiene sus propias características y a menudo sufrimos ciertos síntomas durante la misma: Dolor de regla, cambios de humor, cambios físicos no deseados, etc.
No cabe duda de que es increíble lo que el cuerpo femenino es capaz de hacer y una cosa es segura: todas podemos estar orgullosas de nuestra feminidad y, por tanto, ¡también deberíamos cuidarla como corresponde!
enero 23, 2023 5 lectura mínima
¿Realmente necesitas tomar suplementos?
No hay duda: comer sano es la base de un estilo de vida saludable, y los suplementos no pueden sustituirlo. Sin embargo, obtener cada día todos los nutrientes esenciales para el organismo es muy complicado.
Existen muchas razones para ello, como una día a día estresante, un estilo de vida exigente o simplemente no tener tiempo para prestar atención a la absorción de todas las vitaminas y minerales importantes a través de la dieta.
Hay diversos motivos para utilizar suplementos que garanticen que tu cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita para rendir al máximo.
Descubre 5 razones por las que tú también deberías incorporar suplementos a tu estilo de vida activo.
diciembre 28, 2022 5 lectura mínima
Sorprendentemente, muchas personas luchan contra síntomas como la fatiga y la depresión en invierno, pero pocas se dan cuenta de que la razón de sus problemas puede ser un déficit de vitaminas.
Casi siempre, se asume que: "Como alimentos normales y llevo una vida normal, ¡siempre me las he arreglado sin suplementos ni nada!"
Seguro que también hemos observado esta actitud entre nuestros propios familiares y amigos.
Lo cierto es que la comida y el estilo de vida que consideramos "normales" no siempre son suficientes para mantenernos sanos y con energía, sobre todo si vivimos en una región con escasa luz solar durante el invierno, estamos estresados o padecemos ciertos problemas de salud que afectan a la absorción de nutrientes.
También es bueno recordar que el clima frío puede afectar a todo nuestro cuerpo de formas distintas, añadiendo retos adicionales. Al fin y al cabo, ¡nuestro cuerpo no es una máquina!
Aquí te dejamos cinco vitaminas que pueden devolver la primavera a tu vida...
febrero 24, 2022 4 lectura mínima
¿Padeces a menudo dolores de espalda o musculares?
Si es así, es probable que el dolor se deba al estrés y a la tensión. Sin embargo, el motivo puede ser algo completamente distinto.
Los déficits de ciertos minerales o vitaminas puede causar estas molestias.
En este artículo aprenderás qué nutrientes debes controlar en caso de tener dolores musculares o de espalda.
octubre 14, 2021 5 lectura mínima
¿Tomas algún suplemento de forma habitual?
Nuestra dieta moderna nos aporta cada vez menos vitaminas y minerales necesarios para nuestra salud y bienestar. Los métodos agrícolas modernos eliminan los nutrientes del suelo, mientras que la pasteurización, los pesticidas y otros productos químicos garantizan que lo que comemos y bebemos se vea despojado de vitaminas y minerales esenciales.
Para asegurarnos de que aportamos a nuestro cuerpo todos los minerales y vitaminas necesarios diariamente, los suplementos son una solución fantástica. Aunque tomar suplementos parece sencillo, hay muchas formas de cometer errores. Tomar vitaminas correctamente puede influir en los beneficios para tu salud.
¿Cómo de seguro/a estás sobre tu rutina de suplementos?
En este artículo, te informamos de algunos errores comunes que la gente comete al tomar suplementos. ¡Descubre cuáles son y evítalos tú mismo/a!
agosto 24, 2021 6 lectura mínima
Es pequeña, verde y rica en nutrientes. ¿Sabes de lo que estamos hablando?
¡Exacto! ¡De la superalga chlorella!
¿Has escuchado hablar alguna vez de la chlorella? ¿Sabes lo que es?
En el artículo de hoy, queremos dar a estas algas la atención que se merecen. Aclararemos qué es realmente la chlorella, cómo se cultiva y qué beneficios puede aportarnos.
¿Estás preparado/a para más VERDE en tu vida? Entonces, ¡comencemos!
abril 23, 2021 4 lectura mínima
¿Sabías que las vitaminas no funcionan correctamente sin los minerales?
Sí, los minerales son fundamentales para la activación de las vitaminas.
Nuestro cuerpo solo funciona adecuadamente cuando las vitaminas y los minerales se toman en cantidades suficientes, en una proporción equilibrada y colaborando entre sí.
Sin embargo, muchas personas cometen el error de centrarse solo en cuántos hidratos de carbono, grasas y proteínas toman en lo que se refiere a su dieta. A menudo se olvidan de los minerales. Como los minerales no constituyen una fuente de energía, es frecuente olvidar que debemos incorporarlos también a nuestra dieta.
Sin embargo, su presencia en el cuerpo humano es esencial.
Para que no te pase esto, en este artículo te contamos todos los datos que debes saber sobre los minerales.
febrero 28, 2021 5 lectura mínima
¿Sabías que los déficits de vitamina B suelen pasar desapercibidos?
La razón principal es que los síntomas suelen confundirse con problemas de salud normales, y muchas personas ni siquiera son conscientes de los factores que pueden ocasionar una mayor necesidad de la misma. Además, pueden pasar incluso diez años o más antes de que aparezcan los primeros síntomas. Por ejemplo, una dieta supuestamente saludable y plant-based puede provocar un déficit de vitamina B12 si le faltan nutrientes esenciales.
En esta publicación del blog te enseñaremos por qué el grupo de vitaminas B es tan importante para nuestra salud y cuándo puede ser útil tomar suplementos de vitamina B como complemento a una dieta equilibrada.
enero 10, 2021 3 lectura mínima
Considerando la abundancia de zinc en nuestra vida cotidiana, es bastante sorprendente lo poco que sabemos sobre él. Muchos están familiarizados con el zinc como ingrediente presente en los suplementos, y ya está.
Por eso, queríamos arrojar algo más de luz sobre el tema. En el proceso descubrimos varios datos interesantes, incluso algunos que nunca habíamos considerado antes.
noviembre 23, 2020 4 lectura mínima
septiembre 24, 2020 5 lectura mínima
Es posible que hayas escuchado hablar de la importancia de las vitaminas desde tu infancia.
Quizá tu familia o tu médico te hayan animado a comer fruta y verdura. Y todos hemos oído hablar de la vitamina C de las naranjas y del riesgo de carencia de vitamina D en invierno. Pero, ¿qué son las vitaminas y cómo actúan en nuestro organismo?
En la entrada del blog de hoy queremos examinar más de cerca estos pequeños "constructores", "protectores" y "defensores" de nuestro organismo.