febrero 28, 2021 5 lectura mínima
¿Sabías que los déficits de vitamina B suelen pasar desapercibidos?
La razón principal es que los síntomas suelen confundirse con problemas de salud normales, y muchas personas ni siquiera son conscientes de los factores que pueden ocasionar una mayor necesidad de la misma. Además, pueden pasar incluso diez años o más antes de que aparezcan los primeros síntomas. Por ejemplo, una dieta supuestamente saludable y plant-based puede provocar un déficit de vitamina B12 si le faltan nutrientes esenciales.
En esta publicación del blog te enseñaremos por qué el grupo de vitaminas B es tan importante para nuestra salud y cuándo puede ser útil tomar suplementos de vitamina B como complemento a una dieta equilibrada.
enero 10, 2021 3 lectura mínima
Considerando la abundancia de zinc en nuestra vida cotidiana, es bastante sorprendente lo poco que sabemos sobre él. Muchos están familiarizados con el zinc como ingrediente presente en los suplementos, y ya está.
Por eso, queríamos arrojar algo más de luz sobre el tema. En el proceso descubrimos varios datos interesantes, incluso algunos que nunca habíamos considerado antes.
diciembre 03, 2020 4 lectura mínima
El magnesio es un elemento esencial y necesario para que el cuerpo humano funcione correctamente. Desempeña un papel fundamental en la relajación de los músculos y en su funcionamiento.
Aunque el magnesio es un suplemento muy popular, especialmente para los deportistas, la mayoría de las personas saben sorprendentemente poco sobre él.
En esta entrada del blog queremos presentarte algunos datos y beneficios sorprendentes del magnesio de los que probablemente aún no hayas escuchado hablar.
noviembre 23, 2020 4 lectura mínima
noviembre 13, 2020 7 lectura mínima
La vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, es esencial para nuestra salud.
Su nombre no es una coincidencia: es la única vitamina que, principalmente, no nos la aportan los alimentos, sino el sol. Y aquí es exactamente donde radica el problema. Especialmente en los oscuros meses de invierno, es fácil que se produzca una carencia de vitamina D en nuestras latitudes. Si hay poca luz solar durante el día y pasamos la mayor parte del tiempo en el interior, la producción de vitamina D del cuerpo disminuye automáticamente.
En esta entrada del blog explicamos cómo reconocer un déficit, cuáles son sus causas y cómo puedes corregirlo fácilmente con suplementos.
octubre 29, 2020 4 lectura mínima
La vitamina C es importante para una serie de funciones corporales, como la formación de colágeno, la absorción del hierro y el mantenimiento saludable de los huesos y de los cartílagos. También se sabe que reduce los síntomas de cansancio y fatiga, por lo que es una gran herramienta para combatir la depresión invernal.
Aquí te dejamos 7 beneficios de tomar un suplemento de vitamina C.
septiembre 24, 2020 5 lectura mínima
Es posible que hayas escuchado hablar de la importancia de las vitaminas desde tu infancia.
Quizá tu familia o tu médico te hayan animado a comer fruta y verdura. Y todos hemos oído hablar de la vitamina C de las naranjas y del riesgo de carencia de vitamina D en invierno. Pero, ¿qué son las vitaminas y cómo actúan en nuestro organismo?
En la entrada del blog de hoy queremos examinar más de cerca estos pequeños "constructores", "protectores" y "defensores" de nuestro organismo.
febrero 28, 2020 7 lectura mínima
¿Te preguntas "por qué estoy tan cansado/a" todo el tiempo?
No estás solo/a.
Hay una serie de factores que pueden afectar a tu nivel de energía y llevarte a sentirte más cansado de manera habitual. Si has descartado cualquier enfermedad subyacente potencialmente peligrosa (consúltalo con tu médico), recomendamos examinar más detenidamente tu estilo de vida.
En este blog te mostramos 9 trucos fáciles para tener más energía. Muchos de ellos son súper sencillos, totalmente gratuitos y solo requieren unos minutos para ponerlos en práctica. Otros necesitan que les pongas un poco más de esfuerzo, pero pueden mejorar radicalmente tu calidad de vida.
Entonces, ¿a qué esperas? ¡Lee los siguientes consejos y plántale cara al cansancio!