mei 03, 2023 4 min gelezen
maart 30, 2023 4 min gelezen
februari 21, 2023 5 min gelezen
Sommige mannen zorgen beter voor hun auto dan voor hun eigen lichaam. Ze beginnen pas serieus aan hun gezondheid te denken als de vitaliteit begint af te nemen.
Behoor je ook tot deze groep? Dan is het de hoogste tijd om iets aan je leven te veranderen!
Veel typische ziekten in het leven van een man kunnen worden vermeden met gezonde voedings- en leefstijlmaatregelen en preventieve controles.
Als je aandacht besteedt aan je lichaam, zul je gezonder en beter leven.
Om iets goeds voor je gezondheid te doen, hoef je niet je hele leefstijl te veranderen. Het zijn eerder de kleine maar voortdurende veranderingen die een grote impact hebben.
Ook vitaminen en mineralen spelen hierbij een belangrijke rol.
Ontdek welke ondersteuning van binnenuit - in de vorm van vitaminen en mineralen die optimaal zijn aangepast aan de verschillende levensfasen van de man - je in je routine moet opnemen.
februari 21, 2023 5 min gelezen
Iedere vrouw en het leven van iedere vrouw is anders! Elk leven wordt gekenmerkt door ups en downs. Het is zo individueel en divers als vrouwen zelf. En toch zijn er verschillende fasen die elke vrouw doormaakt of uiteindelijk zal doormaken:
Elke maand krijgen wij vrouwen een menstruatie, we kunnen zwanger zijn, na de geboorte borstvoeding geven en ten slotte de menopauze doormaken. Elke fase heeft zijn eigen kenmerken en vaak hebben we tijdens die fase last van bepaalde symptomen: menstruatiepijn, stemmingswisselingen, ongewenste lichamelijke veranderingen, enz.
Het is zonder meer ongelooflijk waartoe het vrouwelijk lichaam in staat is en één ding is zeker: wij mogen met z'n allen trots zijn op onze vrouwelijkheid en moeten er dus ook dienovereenkomstig voor zorgen!
januari 23, 2023 4 min gelezen
Heb je echt supplementen nodig?
Het staat buiten kijf: gezond eten is de basis van een gezonde levensstijl en supplementen kunnen dat niet vervangen. Het is echter een echte uitdaging om elke dag alle voedingsstoffen binnen te krijgen die essentieel zijn voor het lichaam.
Daar zijn vele redenen voor, zoals een stressvol dagelijks leven, een veeleisende levensstijl of gewoon geen tijd om aandacht te besteden aan de opname van alle belangrijke vitaminen en mineralen via de voeding.
Er zijn vele redenen om supplementen te gebruiken om ervoor te zorgen dat uw lichaam alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om optimaal te presteren.
Ontdek 5 redenen waarom ook u supplementen in uw actieve levensstijl zou moeten opnemen.
december 28, 2022 5 min gelezen
Verrassend genoeg worstelen weliswaar veel mensen met symptomen als vermoeidheid en een lichte depressie in de winter, maar beseffen slechts weinigen dat de reden voor hun problemen misschien een vitaminetekort is.
Vaak gaat men ervan uit: "Ik eet normaal voedsel en leid een normaal leven, ik heb het altijd gered zonder supplementen of extra steun".
We hebben deze houding ook gezien bij onze eigen familieleden en vrienden.
In werkelijkheid zijn het voedsel en de leefstijl die we als "normaal" beschojeen niet altijd voldoende is om ons gezond en energiek te houden - vooral als we in een gebied leven waar tijdens de winter weinig zonlicht is, gestrest zijn of lijden aan gezondheidsproblemen die de opname van voedingsstoffen beïnvloeden.
Wees je er ook van bewust dat koud weer je hele lichaam op een aantal manieren kan beïnvloeden, wat weer tot nieuwe problemen leidt. Ons lichaam is immers geen machine!
Hier zijn vijf vitaminen die je weer kunnen doen opveren...
februari 24, 2022 4 min gelezen
Heb je vaak last van rug- of spierpijn?
Als dat zo is, dan heb je waarschijnlijk pijn die veroorzaakt is door stress en spanning. Echter kan de reden iets heel anders zijn dan spanning.
Omdat een tekort aan bepaalde mineralen of vitaminen diverse klachten kan veroorzaken.
Welke voedingsstoffen je moet laten controleren in geval van spier- of rugpijn, dat leer je in dit artikel.
oktober 14, 2021 5 min gelezen
Gebruik je regelmatig supplementen?
Onze moderne voeding levert steeds minder vitaminen en mineralen die we allemaal nodig hebben voor onze gezondheid en ons welzijn. Moderne landbouwmethoden onttrekken voedingsstoffen aan de bodem, terwijl pasteurisatie, pesticiden en andere chemicaliën ervoor zorgen dat wat we eten en drinken wordt ontdaan van essentiële vitaminen en mineralen.
Om ervoor te zorgen dat we ons lichaam dagelijks voorzien van alle noodzakelijke mineralen en vitaminen, zijn supplementen een fantastische oplossing. Hoewel het innemen van supplementen eenvoudig lijkt, zijn er veel manieren om fouten te maken. Het correct innemen van vitaminen kan van invloed zijn op de mate waarin je gezondheid er baat bij heeft.
Hoe zeker ben je van je supplementenroutine?
In dit artikel informeren wij je over enkele veelgemaakte fouten die mensen maken bij het innemen van supplementen. Leer van de valkuilen en vermijd ze in je eigen gezondheidsroutine!
augustus 24, 2021 6 min gelezen
Het is klein, groen en rijk aan voedingsstoffen. Waar hebben we het over?
Precies! Over de superalg chlorella!
Heb je wel eens gehoord van chlorella? Maar weet je ook echt wat het is?
In het artikel van vandaag willen we de alg de aandacht geven die ze verdient! We zullen verduidelijken wat chlorella eigenlijk is, hoe het groeit en welke voordelen het ons kan bieden.
Ben je klaar voor meer GROEN in je leven? Laten we dan beginnen!
april 23, 2021 4 min gelezen
Wist je dat vitaminen niet goed werken zonder mineralen?
Ja, mineralen zijn essentieel voor de activering van vitaminen.
Ons lichaam functioneert alleen goed als vitaminen en mineralen in een voldoende hoeveelheid en evenwichtige verhouding worden ingenomen en met elkaar samenwerken.
Toch maken veel mensen de fout om zich in hun eetgewoonten alleen op koolhydraten, vetten en eiwitten te concentreren. Mineralen worden vaak vergeten. Aangezien mineralen geen bron van energie zijn, wordt de opname ervan in onze voeding vaak vergeten.
Toch is hun aanwezigheid in het menselijk lichaam van essentieel belang!
Opdat deze vergissing jou niet overkomt, geven wij je in dit artikel alle feiten over mineralen die je moet weten!
februari 28, 2021 5 min gelezen
Afbeelding door: Ryderwear
Wist je dat een vitamine B-tekort vaak onopgemerkt blijft?
De belangrijkste reden hiervoor is dat de symptomen vaak worden aangezien voor normale gezondheidsproblemen en dat veel mensen zich niet eens bewust zijn van de factoren die kunnen leiden tot een verhoogde behoefte. Bovendien kan het zelfs tien jaar of langer duren voordat de eerste symptomen optreden. Zo kan een zogenaamd gezond plantaardig dieet leiden tot een vitamine B12-tekort als kritische voedingsstoffen ontbreken.
In deze blog laten we zien waarom de groep B-vitamines zo belangrijk is voor onze gezondheid en wanneer het nuttig kan zijn om vitamine B-supplementen te nemen als aanvulling op een evenwichtige voeding.
januari 10, 2021 3 min gelezen
Gezien de overvloed aan zink in ons dagelijks leven is het eigenijk verrassend hoe weinig we over het algemeen weten over zink. Velen zijn bekend met zink als ingrediënt in supplementen, maar dat is het wel zo'n beetje.
We willen wat meer licht op het onderwerp werpen. Daarbij ontdekten we een aantal interessante feiten, sommige waarvan nooit bij ons zouden zijn opgekomen.
november 23, 2020 4 min gelezen
september 24, 2020 5 min gelezen
Waarschijnlijk hoor je al sinds je kindertijd over het belang van vitaminen.
Misschien bent u door uw familie of uw dokter aangemoedigd om fruit en groenten te eten. En we hebben allemaal gehoord over vitamine C in sinaasappels en het risico van een vitamine D-tekort in de winter. Maar wat zijn vitamines en hoe werken ze in ons lichaam?
In de blogpost van vandaag willen we deze kleine "bouwers", "beschermers" en "verdedigers" van ons lichaam nader bekijken.