WANNEER IS HET RAADZAAM OM SUPPLEMENTEN TE NEMEN?

Heb je echt supplementen nodig? 

Het staat buiten kijf: gezond eten is de basis van een gezonde levensstijl en supplementen kunnen dat niet vervangen. Het is echter een echte uitdaging om elke dag alle voedingsstoffen binnen te krijgen die essentieel zijn voor het lichaam. 

Daar zijn vele redenen voor, zoals een stressvol dagelijks leven, een veeleisende levensstijl of gewoon geen tijd om aandacht te besteden aan de opname van alle belangrijke vitaminen en mineralen via de voeding. 

Er zijn vele redenen om supplementen te gebruiken om ervoor te zorgen dat uw lichaam alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om optimaal te presteren. 

Ontdek 5 redenen waarom ook u supplementen in uw actieve levensstijl zou moeten opnemen. 

1. CRAVINGS VEROORZAAKT DOOR WESTERSE DIËTEN

Onze westerse dieetstijl zorgt ervoor dat we onszelf niet uithongeren. Nou ja, niet in de eigenlijke zin, want ons voedsel voorziet ons van voldoende energie. Maar nu het slechte nieuws! We hebben allemaal vaak een tekort aan micronutriënten. De reactie van het lichaam is heel eenvoudig: trek. Dat komt omdat je lichaam je wil vertellen dat het iets mist, en het hoopt dat je het de voedingsstoffen geeft die het mist. Wist je bijvoorbeeld dat verlangen naar chocolade kan worden toegeschreven aan een tekort aan magnesium? Als je niet genoeg magnesium binnenkrijgt, helpt je organisme zichzelf aan opgeslagen voorraden. Dat is een slimme zet, want daardoor treden er niet direct gebreksverschijnselen op. Natuurlijk heeft je lichaam er veel belang bij de voorraden aan te vullen, dus stimuleert het de trek in magnesiumrijk voedsel zoals chocolade. Het verlangen naar zoetigheid is dus niet automatisch het gevolg van een slechte suikerinname, maar ook van een tekort aan voedingsstoffen. 

2. GEZONDE VOEDING BEVAT MINDER VOEDINGSSTOFFEN DAN VOORHEEN 

Je hebt misschien gehoord dat groenten en fruit tegenwoordig minder voedingsstoffen bevatten. Maar hoe komt dat? Je hebt vrijwel zeker gehoord dat een uitgeputte bodem de boosdoener is. Aangezien fruit- en groenteplanten zich bedienen van de voedingsstoffen in de bodem, is deze houding heel begrijpelijk. De bodem is vernietigd en de vruchtbaarheid is afgenomen. Ook het verdunningseffect is een wijdverbreid probleem. Met rijke bemesting en irrigatie kunnen hogere opbrengsten worden bereikt. Zijn theorie is dat snelle groei betekent dat planten het niet kunnen bijbenen als het gaat om het aanmaken of opnemen van voedingsstoffen. Last but not least is het gebruik van pesticiden ook een reden waarom voedsel in ieder geval minder antioxidanten bevat. Gebleken is dat biologisch geteelde groenten en fruit meer fytochemicaliën bevatten. Onderzoekers nemen aan dat door het ontbreken van pesticiden de plant zelf meer secundaire plantenverbindingen produceert om zich te beschermen tegen natuurlijke vijanden.

Zelfs als je bewust gezond voedsel koopt, is het niet zeker dat je voedsel voldoende voedingsstoffen bevat. De kwaliteit van voedsel is achteruitgegaan door overproductie, het gebruik van kunstmest, pesticiden en conserveringsmiddelen. Zo bevat een sinaasappel tegenwoordig minder vitamine C dan 50 jaar geleden. En dit geldt voor veel groenten en fruit.

3. ECHT EVENWICHTIG ETEN IS MOEILIJK

De stressfactor in het hedendaagse leven is enorm. In je werk wordt van je verwacht dat je op een hoog niveau presteert, je partner, ouders en vrienden verwachten veel van je en je wilt jezelf ook nog realiseren en je bovendien sportief en fit voelen. Naar schatting eet slechts 2% van de mensen echt evenwichtig. Onze voeding bevat te veel geraffineerde koolhydraten en verzadigde vetzuren. Tegelijkertijd krijgen we vaak te weinig vitaminen, mineralen en eiwitten binnen. Een merkbaar effect is dat we vaker moe zijn. Ook het toenemende aantal mensen met overgewicht heeft hiermee te maken.

Een gezonde levensstijl is heel belangrijk voor onze gezondheid, maar het is voor ons niet altijd gemakkelijk om altijd gezond te eten. Supplementen zijn dus een super ondersteuning voor je lichaam, waardoor de gezonde levensstijl veel gemakkelijker wordt. 

4. STRESS BEÏNVLOEDT ONZE SPIJSVERTERING

Heb je vaak last van stress? Onderschat het niet! Wettelijke deadlines en onverwachte moeilijkheden - geen wonder dat stress alomtegenwoordig is. Maar wist u dat u uw stress aanzienlijk kunt beïnvloeden met uw voeding? De eisen van het dagelijks leven op het werk en thuis, onze individuele behoeften en externe prikkels vormen samen een uitdaging die ons lichaam dag na dag het hoofd moet bieden. 

In zo'n geval maakt ons lichaam het hormoon cortisol vrij, dat zowel je bloedsuikerspiegel als je bloeddruk moet reguleren. Het hormoon probeert je dus gezond te houden, infecties te voorkomen en je prestaties te waarborgen. Meestal lukt dat vrij goed. Het wordt slecht wanneer dergelijke situaties vaker voorkomen en stress chronisch wordt - deze toestand maakt je lichaam ziek! Stress belemmert ook onze spijsvertering. Het ingenomen voedsel kan slechter worden benut en er ontstaat een tekort aan voedingsstoffen. Slapeloosheid, infecties of rusteloosheid zijn het gevolg.

Met de juiste voeding met veel vitaminen en mineralen kunt u echter gebreksverschijnselen voorkomen. Een goede balans tussen werk en privé is een uitdaging. Tel daar voldoende sport en sociale contacten bij op, en je weet: het is nogal wat. Door lichamelijke en geestelijke stress heeft ons lichaam meer essentiële voedingsstoffen nodig om goed te functioneren. 

5. JE KRIJGT NIET GENOEG ZON 

Woon je op een plek waar de zon niet het hele jaar door schijnt? In veel landen is de zon niet sterk genoeg om voldoende vitamine D aan te maken. Het is dus geen verrassing dat de meesten van ons een vitamine D-tekort hebben, vooral in de winter. Vitamine D is een essentiële vitamine die van bijzonder belang is gebleken voor onze gezondheid. Ze draagt bij tot de instandhouding van een normale spierfunctie, de normale werking van het immuunsysteem en de instandhouding van normale botten en tanden.

Vitamine D in capsulevorm is daarom een optimaal alternatief om uw lichaam te beschermen tegen schade door een vitamine D-tekort. 

Geef uw lichaam de beste ondersteuning

Een actieve en gezonde levensstijl vereist een bijzonder grote hoeveelheid essentiële voedingsstoffen. Zelfs met een optimale voeding kun je die hoeveelheid niet altijd binnenkrijgen.

Supplementen zijn de perfecte manier om uw lichaam te ondersteunen. En het mooie is dat onze supplementen natuurlijk zijn en gemaakt zijn van hoogwaardige ingrediënten. U bepaalt zelf hoeveel u voor uw gezondheid wilt zorgen. Wij raden u aan om evenwichtig te eten, regelmatig te bewegen en voldoende water te drinken. Het nemen van supplementen is een aanvulling op uw gezonde levensstijl en zorgt ervoor dat u uw lichaam optimaal ondersteunt.