marzo 13, 2024 3 lectura mínima
¿Alguna vez has pensado en la producción de colágeno de tu cuerpo?
Cuando pensamos en este tema, a menudo pensamos en una piel suave y radiante. Y sí, el colágeno funciona muy bien para la tez, ¡pero es mucho más que eso!
El colágeno ofrece una variedad de beneficios adecuados tanto para hombres como para mujeres.
Descubre los numerosos beneficios del colágeno y considera incorporarlo a tu rutina diaria.
abril 19, 2023 3 lectura mínima
marzo 02, 2023 4 lectura mínima
septiembre 08, 2022 4 lectura mínima
agosto 25, 2022 4 lectura mínima
¿Disfrutas llevándote al límite cuando se trata de deportes?
Entonces seguro que te gustan los deportes de resistencia. Ya sea correr, montar en bicicleta o nadar, los deportes de resistencia son increíblemente importantes para tu salud y deberían formar parte de tu rutina de ejercicios. Mejoran la quema de grasas, fortalecen el sistema inmunitario, mejoran el recuento sanguíneo y reducen significativamente el riesgo de infarto.
Y una cosa está clara: tu cuerpo puede conseguir mejores resultados si tiene a su disposición todos los nutrientes que necesita para hacer deporte. Una alimentación sana es, por tanto, lo más importante. Pero a veces una dieta sana no basta para cubrir todas tus necesidades nutricionales. Esto se debe a que los deportes de resistencia crean una demanda adicional de vitaminas y minerales, algunas de las cuales son muy elevadas. Por tanto, el aporte de micronutrientes en los deportes de resistencia merece una atención especial.
¡Te contamos qué minerales y vitaminas son especialmente importantes para los deportistas de resistencia!
abril 20, 2022 4 lectura mínima
Unos músculos sanos necesitan un suministro adecuado de vitaminas y minerales. Tenemos un total de 640 músculos, cada uno de los cuales representa la fuerza, la resistencia y la movilidad. Además de los músculos conocidos, como los bíceps y los tríceps, nuestros órganos y vasos también están formados por tejido muscular.
Pero, por desgracia, también hay muchos tipos de dolor muscular. Por eso es importante entrenar tus músculos adecuadamente y proporcionarles todas las vitaminas y minerales que necesitan para rendir al máximo.
En este artículo explicamos qué vitaminas y minerales son especialmente importantes y cuándo el dolor muscular puede indicar la presencia de déficits.
febrero 24, 2022 4 lectura mínima
¿Padeces a menudo dolores de espalda o musculares?
Si es así, es probable que el dolor se deba al estrés y a la tensión. Sin embargo, el motivo puede ser algo completamente distinto.
Los déficits de ciertos minerales o vitaminas puede causar estas molestias.
En este artículo aprenderás qué nutrientes debes controlar en caso de tener dolores musculares o de espalda.
diciembre 10, 2021 4 lectura mínima
¿Sabías que el esqueleto de un ser humano adulto está formado por hasta 214 huesos y más de 650 músculos?
La salud de nuestros huesos es extremadamente importante: nos mantienen activos y garantizan que nos mantengamos en forma a medida que envejecemos. Las formas modernas de trabajar, como estar sentados durante horas, hacen que nuestro cuerpo se esfuerce a menudo. Por tanto, debemos asegurarnos de estimular el flujo sanguíneo a nuestros músculos y articulaciones mediante un estilo de vida activo. La nutrición también es fundamental: a través de una alimentación saludable, debemos proporcionar a nuestros huesos y músculos muchos nutrientes.
Te contamos lo que puedes hacer por tu salud muscular y ósea.
abril 23, 2021 4 lectura mínima
¿Sabías que las vitaminas no funcionan correctamente sin los minerales?
Sí, los minerales son fundamentales para la activación de las vitaminas.
Nuestro cuerpo solo funciona adecuadamente cuando las vitaminas y los minerales se toman en cantidades suficientes, en una proporción equilibrada y colaborando entre sí.
Sin embargo, muchas personas cometen el error de centrarse solo en cuántos hidratos de carbono, grasas y proteínas toman en lo que se refiere a su dieta. A menudo se olvidan de los minerales. Como los minerales no constituyen una fuente de energía, es frecuente olvidar que debemos incorporarlos también a nuestra dieta.
Sin embargo, su presencia en el cuerpo humano es esencial.
Para que no te pase esto, en este artículo te contamos todos los datos que debes saber sobre los minerales.
marzo 12, 2021 6 lectura mínima
¿Necesitan más vitaminas los deportistas? ¿Qué nutrientes son los mejores para los deportistas? ¿Cómo pueden los deportistas mejorar su rendimiento?
Nuestros clientes nos hacen estas preguntas muy a menudo. En la entrada del blog de hoy queremos profundizar en los suplementos recomendados para los deportistas y sus beneficios para la salud.
También abordaremos algunos mitos sobre la nutrición y otros hechos interesantes relacionados con la salud deportiva.
diciembre 03, 2020 4 lectura mínima
El magnesio es un elemento esencial y necesario para que el cuerpo humano funcione correctamente. Desempeña un papel fundamental en la relajación de los músculos y en su funcionamiento.
Aunque el magnesio es un suplemento muy popular, especialmente para los deportistas, la mayoría de las personas saben sorprendentemente poco sobre él.
En esta entrada del blog queremos presentarte algunos datos y beneficios sorprendentes del magnesio de los que probablemente aún no hayas escuchado hablar.