enero 19, 2022 4 lectura mínima
¿Duermes lo suficiente, tomas zinc y vitamina C? Entonces, esto ya es un gran paso para reforzar la salud de tu sistema inmunitario. Sin embargo, en los meses más fríos y durante la temporada de gripe, debes prestar especial atención a tus defensas.
Un sistema inmunitario que funciona bien desempeña un papel importante en la lucha contra el virus de la gripe. Si no funciona correctamente, es posible que enfermemos.
Pero... ¿qué tiene que ver exactamente la salud de nuestro intestino con esto?
El intestino proporciona apoyo y está estrechamente relacionado con nuestras defensas.
Aprende cómo está conectado exactamente el intestino con el sistema inmunitario y qué puedes hacer para reforzar tus defensas, especialmente durante esta temporada de gripe.
diciembre 29, 2021 4 lectura mínima
Un sistema inmunitario saludable no se da por casualidad. Los hábitos alimenticios diarios y el estilo de vida en general tienen un impacto directo en nuestro cuerpo. Ayudan a nuestro cuerpo a protegerse de las infecciones y las toxinas.
Para que nuestro sistema inmunitario haga su trabajo correctamente, necesita recibir constantemente vitaminas, minerales y oligoelementos.
Sin embargo, sigue siendo inevitable que de vez en cuando un virus o una bacteria invada nuestro cuerpo. Si un intruso ha conseguido entrar en nuestro cuerpo, las células inmunitarias (una especie de células sanguíneas) entran en acción para combatirlo. Las células sanguíneas son una parte muy importante de nuestro sistema inmunitario y, por lo tanto, deben recibir un buen apoyo.
Pero, ¿cómo podemos estimular la síntesis de células sanguíneas? ¡Te lo contamos en este artículo!
noviembre 13, 2020 7 lectura mínima
La vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, es esencial para nuestra salud.
Su nombre no es una coincidencia: es la única vitamina que, principalmente, no nos la aportan los alimentos, sino el sol. Y aquí es exactamente donde radica el problema. Especialmente en los oscuros meses de invierno, es fácil que se produzca una carencia de vitamina D en nuestras latitudes. Si hay poca luz solar durante el día y pasamos la mayor parte del tiempo en el interior, la producción de vitamina D del cuerpo disminuye automáticamente.
En esta entrada del blog explicamos cómo reconocer un déficit, cuáles son sus causas y cómo puedes corregirlo fácilmente con suplementos.
octubre 29, 2020 4 lectura mínima
La vitamina C es importante para una serie de funciones corporales, como la formación de colágeno, la absorción del hierro y el mantenimiento saludable de los huesos y de los cartílagos. También se sabe que reduce los síntomas de cansancio y fatiga, por lo que es una gran herramienta para combatir la depresión invernal.
Aquí te dejamos 7 beneficios de tomar un suplemento de vitamina C.