AYUDA A LA SÍNTESIS DE CÉLULAS PARA UN SISTEMA INMUNITARIO SALUDABLE

Un sistema inmunitario saludable no se da por casualidad. Los hábitos alimenticios diarios y el estilo de vida en general tienen un impacto directo en nuestro cuerpo. Ayudan a nuestro cuerpo a protegerse de las infecciones y las toxinas. 

Para que nuestro sistema inmunitario haga su trabajo correctamente, necesita recibir constantemente vitaminas, minerales y oligoelementos.

Sin embargo, sigue siendo inevitable que de vez en cuando un virus o una bacteria invada nuestro cuerpo. Si un intruso ha conseguido entrar en nuestro cuerpo, las células inmunitarias (una especie de células sanguíneas) entran en acción para combatirlo. Las células sanguíneas son una parte muy importante de nuestro sistema inmunitario y, por lo tanto, deben recibir un buen apoyo.

Pero, ¿cómo podemos estimular la síntesis de células sanguíneas? ¡Te lo contamos en este artículo!

1. ¿QUÉ SON LAS CÉLULAS INMUNITARIAS?

Las células inmunitarias son una gran variedad de células sanguíneas, incluidos los glóbulos blancos. Se forman en la médula ósea y circulan por los vasos sanguíneos y los canales linfáticos. 

Nuestro cuerpo nunca deja de fascinarnos. Y con razón, si observamos las estrategias que estas células sanguíneas impulsan para protegernos de los gérmenes. 

1) Algunas de las células inmunitarias (fagocitos) simplemente se "comen" a los patógenos. Pero, ¿qué ocurre cuando hay demasiadas bacterias? Entonces, los fagocitos ya no pueden hacerlo por sí solos y tienen que pasar a la estrategia 2.

2) Si los fagocitos no pueden hacerlo por sí mismos, piden ayuda a las células T auxiliares. Las células T auxiliares transmiten información precisa a la célula plasmática, que desarrolla los anticuerpos adecuados. 

Si el virus exacto entra de nuevo en el cuerpo y para que el sistema inmunitario pueda reaccionar más rápidamente, la célula de memoria recuerda la información exacta sobre el virus. 

Como puedes ver, las células inmunitarias hacen un trabajo fantástico para que no enfermes.

2. ¿DÓNDE SE FORMAN LAS CÉLULAS SANGUÍNEAS?

Las células sanguíneas se forman en la médula ósea. Los glóbulos rojos y blancos se desarrollan allí a partir de unas células precursoras comunes llamadas células madre. Las diferentes células sanguíneas maduran en la médula ósea y se liberan al torrente sanguíneo en cuanto son funcionales. 

Las células sanguíneas maduras tienen una vida relativamente corta. Oscila entre unos días y varios meses. Cada segundo perecen más de dos millones de células sanguíneas. Por tanto, la médula ósea debe producir constantemente nuevas células sanguíneas para que la sangre pueda cumplir sus funciones vitales.

3. ¿QUÉ OCURRE SI NO TIENES SUFICIENTES CÉLULAS INMUNITARIAS?

Si el cuerpo no produce suficientes células inmunitarias o éstas dejan de funcionar correctamente, puede tener graves consecuencias. Si las células inmunitarias dejan de atacar a los invasores y los hacen inofensivos, el sistema inmunitario no es capaz de evitar un brote de enfermedad. 

Si las células inmunitarias no pueden distinguir entre las células del propio cuerpo y las sustancias extrañas, como los virus o las bacterias, las células de defensa reaccionan de forma exagerada y atacan la piel, los huesos, los órganos o las células nerviosas. Esto puede ser el comienzo de una enfermedad crónica grave.

 4. ¿CÓMO PODEMOS APOYAR LA SÍNTESIS DE NUESTRAS CÉLULAS INMUNITARIAS?

Hay varias formas de estimular la síntesis de tus células sanguíneas y, por tanto, también de tu sistema inmunitario. 

En general, por supuesto, es importante llevar un estilo de vida saludable. Asegúrate de llevar una dieta equilibrada, beber suficiente agua a diario, controlar tus niveles de estrés y dormir lo suficiente. También te recomendamos que prestes especial atención a las siguientes vitaminas y minerales:

Vitamina B6, B12 y ácido fólico

La vitamina B6, B12 y el ácido fólico son responsables de la producción de células inmunitarias en el cuerpo. Si el cuerpo carece de células inmunitarias o de glóbulos blancos, suele haber una deficiencia de vitamina B. Por tanto, para favorecer la producción de glóbulos blancos de forma natural, debes asegurarte de tomar suficiente vitamina B6, B12 y ácido fólico. Nuestro Complejo vitamínico B contiene las siguientes vitaminas B: B3, B5, B1, B6, B2, B12, B9 y B7 (biotina). En la descripción del producto encontrarás más información sobre los numerosos efectos de las vitaminas B.

Cobre y hierro

El cobre facilita la absorción del hierro a través de los alimentos. Por tanto, la consecuencia de una carencia de cobre suele ser también una carencia de hierro. Los dos oligoelementos son necesarios para la producción de células sanguíneas. Una carencia de cobre reduce el número de células sanguíneas, lo que debilita el sistema inmunitario. Los dos superalimentos espirulina y clorela contienen una cantidad saludable de hierro y cobre, junto con muchos otros minerales. Si quieres saber más sobre los nutrientes, las vitaminas y los minerales de la espirulina y la clorela, consulta nuestra sección Complejo de espirulina y clorela.

Ácidos grasos Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 pueden aumentar la producción de fagocitos del organismo. ¿Recuerdas? Los fagocitos son el tipo de glóbulos blancos que eliminan las bacterias y los invasores dañinos. Por lo tanto, son realmente importantes a la hora de combatir las enfermedades. En nuestra tienda puedes encontrar cápsulas de Omega-3 con aceite de pescado o en versión versión vegana con base de algas.

AYUDA A TU SISTEMA INMUNITARIO DE FORMA NATURAL

Independientemente de la época del año en que nos encontremos, no queremos que ninguna enfermedad nos impida realizar nuestras aventuras cotidianas. Nuestra salud y bienestar deberían ser siempre nuestra prioridad número uno. Por desgracia, junto con nuestros trabajos y otros compromisos, a menudo nos olvidamos de tomar todas las vitaminas y minerales que necesitamos. Ten en cuenta lo que comes y ayuda a tu cuerpo a funcionar perfectamente.