Los beneficios de la biotina: Algo más que un suplemento de belleza

Cuando pensamos en biotina, lo primero que a menudo viene a la mente son sus propiedades para la belleza. Como "vitamina de la belleza", la biotina es conocida por sus efectos positivos en el cabe...

Revitaliza tu rutina con la coenzima Q10

En el mundo acelerado en el que vivimos, es crucial mantener nuestro bienestar. La coenzima Q10, o como comúnmente la conocemos, CoQ10, es un compuesto fascinante que podría ser el eslabón perdido ...

Estableciendo las Bases de un Estilo de Vida Saludable

¿Sabías que solo el 8% de las personas logran realmente sus propósitos de Año Nuevo? La emoción que sentimos el 1 de enero a menudo se desvanece a medida que pasan los meses. Pero, ¿qué tal si pudi...

Carencia de hierro - Cómo reconocerla y qué puedes hacer contra ella

Cansancio, agotamiento, caída del cabello: todos estos pueden ser signos de una carencia de hierro. Especialmente las mujeres, los vegetarianos, los deportistas y las personas mayores sufren un baj...

6 deficiencias nutricionales comunes y sus síntomas

Cada nutriente tiene su propia función en el organismo, proporcionan energía y son cruciales para tu bienestar. Cuando el organismo no recibe suficientes nutrientes, se producen carencias, que pued...

Chlorella - Beneficios y efectos del alga poderosa

Es pequeña, verde y rica en nutrientes. ¿De qué estamos hablando? ¡Exactamente! ¡De la superalga chlorella! ¿Has oído hablar de la chlorella? ¿Pero realmente sabes lo que es? En el artículo de hoy,...

5 beneficios de tomar suplementos de colágeno

Si aún no has oído hablar de la proteína de belleza colágeno, ¡debes estar viviendo bajo una roca! En las redes sociales, el colágeno se promociona más que nunca. ¡Y no es por casualidad! El coláge...

¿Por qué es tan importante el Omega-3 para la salud?

¿Comes pescado al menos 2 veces por semana? ¿No? ¡Entonces no eres el/la único/a! La OMS estima que más del 70% de la población padece deficiencias de omega-3. Sin embargo, la ingesta de omega-3 es...

5 consejos de salud de todo el mundo

¿Sabías que en Japón beben café antes de tomar una siesta? Y en la cultura oriental, la gente limpia regularmente su alma con baños de vapor? Cada cultura tiene sus propios consejos de salud y bell...

Cómo evitar una carencia de vitamina D

La vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, es esencial para nuestra salud. El nombre no es casualidad: es la única vitamina cuyo suministro no proviene principalmente de los alimento...