März 12, 2021 5 min lesen.
Brauchen Sportler mehr Vitamine? Welche Nährstoffe sind für Sportler am besten geeignet? Wie können Sportler ihre Leistung steigern?
Das sind Fragen, die wir häufig von unseren Kunden hören. Im heutigen Blogbeitrag wollen wir einen genaueren Blick auf die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und ihre Vorteile für die Gesundheit werfen.
Wir werden auch einige Ernährungsmythen und andere interessante Fakten rund um die sportliche Gesundheit behandeln.
Februar 28, 2021 4 min lesen.
Bild von: Ryderwear
Wusstest du, dass ein Vitamin-B-Mangel oft unerkannt bleibt?
Der Hauptgrund dafür ist, dass die Symptome oft mit normalen Gesundheitsproblemen verwechselt werden und viele Menschen sich der Faktoren, die zu einem erhöhten Bedarf führen können, gar nicht bewusst sind. Außerdem kann es sogar zehn Jahre oder mehr dauern, bis die ersten Symptome auftreten. Zum Beispiel kann eine vermeintlich gesunde pflanzliche Ernährung zu einem Vitamin-B12-Mangel führen, wenn wichtige Nährstoffe fehlen.
In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, warum die Gruppe der B-Vitamine so wichtig für unsere Gesundheit ist und wann es sinnvoll sein kann, zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung Vitamin-B-Präparate einzunehmen.
Januar 10, 2021 3 min lesen.
Wenn man bedenkt, wie viel Zink in unserem täglichen Leben vorkommt, ist es erstaunlich, wie wenig wir im Allgemeinen über Zink wissen. Viele kennen Zink als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln, aber das war's auch schon.
Wir wollen etwas mehr Licht in das Thema bringen. Dabei sind wir auf einige interessante Fakten gestoßen, von denen wir einige nie zuvor bedacht hatten.
Dezember 03, 2020 3 min lesen.
Magnesium ist ein wesentliches Element, das der menschliche Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Entspannung der Muskeln und hilft ihnen zu funktionieren.
Obwohl Magnesium ein sehr beliebtes Ergänzungsmittel ist, das vor allem von Sportlern bevorzugt wird, wissen die meisten Menschen erstaunlich wenig darüber.
In diesem Blogbeitrag wollen wir dir einige überraschende Fakten und Vorteile von Magnesium vorstellen, von denen du wahrscheinlich noch nichts gehört hast.
November 23, 2020 4 min lesen.
November 13, 2020 6 min lesen.
Vitamin D, auch bekannt als das Sonnenscheinvitamin, ist für unsere Gesundheit unerlässlich.
Der Name ist kein Zufall: Es ist das einzige Vitamin, dessen Versorgung nicht hauptsächlich über die Nahrung, sondern über die Sonne erfolgt. Und genau hier liegt das Problem. Besonders in den dunklen Wintermonaten kann es in unseren Breitengraden leicht zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. Wenn es tagsüber wenig Sonnenlicht gibt und wir die meiste Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, nimmt die Vitamin-D-Produktion des Körpers automatisch ab.
In diesem Blogbeitrag erklären wir dir, wie du einen Mangel erkennst, welche Ursachen er hat und wie du ihn ganz einfach durch Nahrungsergänzung ausgleichen kannst.
Oktober 29, 2020 3 min lesen.
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wichtiges Vitamin mit antioxidativen Eigenschaften.
Es ist in einer Reihe von Obst- und Gemüsesorten enthalten, zum Beispiel in Zitrusfrüchten (Orangen, Zitronen), Erdbeeren, Paprika, Spinat, Kohl, Blattgemüse und Tomaten, um nur einige zu nennen.
Hier ist ein guter Überblick.
Dieses wasserlösliche Vitamin ist bekannt für seine Rolle bei der Unterstützung eines gesunden Immunsystems. Aber die Vorteile enden hier noch nicht.
Vitamin C ist für eine Reihe von Körperfunktionen wichtig, darunter die Bildung von Kollagen, die Aufnahme von Eisen und die Erhaltung gesunder Knochen und Knorpel. Es ist auch dafür bekannt, dass es die Symptome von Müdigkeit und Erschöpfung reduziert, was es zu einem großartigen Mittel im Kampf gegen den Winterblues macht.
Hier sind 7 Vorteile der Einnahme eines Vitamin C-Präparats.
September 24, 2020 5 min lesen.
Wahrscheinlich hast du schon in deiner Kindheit von der Bedeutung von Vitaminen gehört.
Vielleicht wurdest du von deiner Familie oder deinem Arzt dazu angehalten, Obst und Gemüse zu essen. Und wir alle haben schon von dem Vitamin C in Orangen und dem Risiko eines Vitamin-D-Mangels im Winter gehört. Aber was sind Vitamine und wie wirken sie in unserem Körper?
In unserem heutigen Blogbeitrag wollen wir uns diese kleinen "Baumeister", "Beschützer" und "Verteidiger" unseres Körpers genauer ansehen.
Februar 28, 2020 4 min lesen.
Fragst du dich ständig: „Warum bin ich bloß so müde?"
Du bist nicht allein.
Es gibt viele Faktoren, die deinen Energielevel beeinflussen können und dich regelmäßig müde fühlen lassen. Wenn du ernsthafte medizinische Probleme ausgeschlossen hast (lass es von deinem Arzt überprüfen), solltest du einen genauen Blick auf deinen Lebensstil werfen.
In diesem Blog zeigen wir dir 9 einfache Hacks, um dein Energielevel zu steigern. Viele von ihnen sind erstaunlich einfach, völlig kostenlos und benötigen nur wenige Minuten zur Umsetzung. Andere erfordern etwas mehr Aufwand, können aber radikal die Lebensqualität verbessern.
Also, worauf wartest du? Lies die folgenden Tipps und lass der Müdigkeit keine Chance!