februari 28, 2021 5 min gelezen
Afbeelding door: Ryderwear
Wist je dat een vitamine B-tekort vaak onopgemerkt blijft?
De belangrijkste reden hiervoor is dat de symptomen vaak worden aangezien voor normale gezondheidsproblemen en dat veel mensen zich niet eens bewust zijn van de factoren die kunnen leiden tot een verhoogde behoefte. Bovendien kan het zelfs tien jaar of langer duren voordat de eerste symptomen optreden. Zo kan een zogenaamd gezond plantaardig dieet leiden tot een vitamine B12-tekort als kritische voedingsstoffen ontbreken.
In deze blog laten we zien waarom de groep B-vitamines zo belangrijk is voor onze gezondheid en wanneer het nuttig kan zijn om vitamine B-supplementen te nemen als aanvulling op een evenwichtige voeding.
januari 10, 2021 3 min gelezen
Gezien de overvloed aan zink in ons dagelijks leven is het eigenijk verrassend hoe weinig we over het algemeen weten over zink. Velen zijn bekend met zink als ingrediënt in supplementen, maar dat is het wel zo'n beetje.
We willen wat meer licht op het onderwerp werpen. Daarbij ontdekten we een aantal interessante feiten, sommige waarvan nooit bij ons zouden zijn opgekomen.
december 03, 2020 3 min gelezen
Magnesium is een essentieel element dat het menselijk lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Het speelt een cruciale rol in het ontspannen van de spieren, en helpt ze te functioneren.
Hoewel magnesium een zeer populair supplement is dat vooral bij sporters de voorkeur geniet, weten de meeste mensen er verrassend weinig over.
In deze blogpost willen we je bekend maken met een aantal verrassende feiten en voordelen van magnesium die je waarschijnlijk niet eerder gehoord had.
november 23, 2020 4 min gelezen
november 13, 2020 6 min gelezen
Vitamine D, ook wel bekend als de zonvitamine, is essentieel voor onze gezondheid.
De naam is geen toeval: het is de enige vitamine die niet hoofdzakelijk door voedsel wordt geleverd, maar door de zon. En dit is precies waar het probleem ligt. Vooral in de donkere wintermaanden kan op onze breedtegraden gemakkelijk een D-vitaminetekort ontstaan. Als er overdag weinig zonlicht is en we het grootste deel van onze tijd binnenshuis doorbrengen, daalt de vitamine D-productie van het lichaam automatisch.
In deze blog leggen we uit hoe je een tekort kunt herkennen, wat de oorzaak is en hoe je een tekort gemakkelijk kunt corrigeren met supplementen.
oktober 29, 2020 4 min gelezen
Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een essentiële vitamine met antioxiderende eigenschappen.
Het komt voor in een aantal soorten fruit en groenten, bijvoorbeeld citrusvruchten (sinaasappels, citroenen), aardbeien, paprika's, spinazie, kool, bladgroen en tomaten, om er maar een paar te noemen.
Hier is een goed overzicht.
Deze in water oplosbare vitamine staat bekend om zijn rol in de ondersteuning van een gezond afweersysteem. Maar de voordelen houden daar niet op.
Vitamine C is belangrijk voor een aantal lichaamsfuncties, waaronder de vorming van collageen, de opname van ijzer en het behoud van gezonde botten en kraakbeen. Het is ook bekend dat het de symptomen van vermoeidheid en uitputting vermindert, waardoor het een geweldig hulpmiddel is om winterdepressies te bestrijden.
Dit zijn 7 voordelen van het gebruik van een vitamine C-supplement.
september 24, 2020 5 min gelezen
Waarschijnlijk hoor je al sinds je kindertijd over het belang van vitaminen.
Misschien bent u door uw familie of uw dokter aangemoedigd om fruit en groenten te eten. En we hebben allemaal gehoord over vitamine C in sinaasappels en het risico van een vitamine D-tekort in de winter. Maar wat zijn vitamines en hoe werken ze in ons lichaam?
In de blogpost van vandaag willen we deze kleine "bouwers", "beschermers" en "verdedigers" van ons lichaam nader bekijken.
februari 28, 2020 6 min gelezen
Vraag je jezelf af waarom je de hele tijd zo moe bent?
Je bent niet alleen.
Er is een aantal factoren dat invloed kan hebben op je energieniveau en waardoor je je regelmatig vermoeid kan voelen. Als je een onderliggende, mogelijk gevaarlijke medische aandoening hebt uitgesloten (laat het controleren door je arts), is het raadzaam een nadere blik te werpen op je leefstijl.
In deze blog laten we je 9 simpele kneepjes zien voor meer energie. Veel van deze kneepjes zijn verbazingwekkend eenvoudig, volledig gratis en nemen slechts een paar minuten in beslag. Andere vragen wat meer inspanning, maar kunnen de kwaliteit van je leven radicaal verbeteren.
Dus waar wacht je op? Lees de volgende tips en geef vermoeidheid geen kans!