agosto 02, 2023 4 lectura mínima
Colesterol, una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en tu cuerpo, desempeña un papel esencial en el mantenimiento de la estructura celular y la producción de hormonas vitales.
Aunque el colesterol es necesario para diversas funciones corporales, tener niveles altos de colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad), comúnmente conocido como "colesterol malo", puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
¿Te preocupa tu nivel de colesterol y buscas formas naturales de gestionarlo de manera efectiva?
julio 07, 2022 4 lectura mínima
Nuestro corazón rinde al máximo cada día. El músculo, que tiene el tamaño de un puño, trabaja cada minuto de tu vida sin descansar. De media, el músculo cardíaco rinde durante 652.000 horas.
Cada día se bombean aproximadamente 7.000 litros de sangre por nuestro cuerpo. Para que nuestro músculo más importante funcione sin problemas, necesita muchos nutrientes, ejercicio regular y una dieta equilibrada.
En este artículo te explicamos a qué vitaminas y minerales debes prestar especial atención para tener una circulación saludable.
mayo 14, 2021 5 lectura mínima
¿Comes pescado al menos 2 veces por semana?
¿No? ¡Entonces no eres el/la único/a! La OMS estima que más del 70% de la población padece deficiencias de omega-3. Sin embargo, la ingesta de omega-3 es súper importante, ya que tiene muchos efectos en nuestra salud.
Lo que muchos no saben es que el equilibrio entre los omega-3 y los omega-6 es importante. Estas son unas de las grasas esenciales que debemos consumir en nuestra dieta, ya que nuestro cuerpo no puede producirlas por sí mismo.