TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS PROBIÓTICOS

"Toda enfermedad empieza en el intestino", incluso Hipócrates reconoció la importancia del intestino para la salud. Pero, ¿por qué tan negativo, Hipócrates?

Nuestra opinión al respecto: ¡LA VIDA TAMBIÉN EMPIEZA EN EL INTESTINO!

Probablemente hayas oído hablar de la importancia de tu salud intestinal. Además de la función digestiva, el aporte de nutrientes y vitaminas y la eliminación de los alimentos digeridos, el intestino también contiene un importante componente de nuestro sistema inmunitario. 

Por tanto, ¡tu salud intestinal es extremadamente importante y crucial para tu salud y bienestar! El intestino merece una atención muy especial, por lo que en este artículo trataremos todas las cuestiones importantes sobre la salud intestinal, el equilibrio de la flora intestinal y los probióticos.

Aprende por qué los probióticos son importantes para tu flora intestinal y cómo puedes sacarles el máximo beneficio.

1. ¿QUÉ SON LOS PROBIÓTICOS?

¿Sabías que en tu cuerpo viven unos 2 kg de bacterias? 

Esto puede sonar extraño al principio, pero las buenas bacterias probióticas son muy importantes para nuestro organismo. El 99% de las bacterias viven en el intestino: aquí garantizan un equilibrio bacteriano equilibrado y promueven el bienestar. El conjunto de todos los microorganismos que viven en nuestros intestinos se llama flora intestinal.

Se calcula que más de 500 especies diferentes de bacterias con un número total de 100 billones de bacterias viven en nuestros intestinos. La flora intestinal humana sana está formada principalmente por eubacterias, bacteroides, cocos de crecimiento anaeróbico, bacterias bífidas y lactobacilos.

El 70% de las células inmunitarias se encuentran en el intestino delgado y grueso. La defensa inmunitaria sólo funciona eficazmente si la flora intestinal está sana. Casi el 80% de las reacciones de defensa tienen lugar aquí. Esto hace que el intestino sea una parte increíblemente importante de nuestro sistema inmunitario. Si el intestino está sano, estamos mejor protegidos contra muchas enfermedades diferentes.

Una flora intestinal saludable es importante para:

• la digestión
• el peristaltismo intestinal
• la modulación inmunológica
• la producción de ácidos grasos de cadena corta
• el suministro de vitaminas
• el rendimiento físico y mental

Los probióticos pueden ser útiles para mantener un equilibrio saludable. Son microorganismos vivos que se dan de forma natural, especialmente en los alimentos fermentados. Pertenecen a las bacterias intestinales "buenas". Esto significa que, con su ayuda, se ha demostrado que un desequilibrio existente en el intestino puede volver a ponerse en orden. Favorecen la regeneración de la flora intestinal y la salud intestinal.

2. ¿CÓMO ACTÚAN LOS PROBIÓTICOS EN EL ORGANISMO?

Las bacterias probióticas tienen un efecto positivo en el sistema inmunitario y contribuyen a una una digestión saludable. El metabolismo de las bacterias intestinales favorece la digestión de las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas. A través de ellas se pueden extraer los componentes de los alimentos y fermentar los componentes no digeribles.

Influyen en la cantidad de energía y nutrientes que absorbe el cuerpo. Las bacterias intestinales también son responsables de las siguientes tareas

• La formación de vitamina B12, ácido butírico y vitamina K2
• La eliminación de bacterias malas, levaduras y hongos
• Producir enzimas que eliminen las bacterias dañinas
• Estimular la liberación de anticuerpos de inmunoglobulina G (IgA) y de células T reguladoras.

Además, las cepas probióticas apoyan la función de barrera de la pared intestinal. Esto significa que se impide el paso de sustancias y gérmenes no deseados del intestino al organismo.

3. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LOS PROBIÓTICOS?

El equilibrio de la flora intestinal es esencial. Cuando tu intestino está bien, envía una señal positiva a tu cerebro y tu bienestar se beneficia de ello.

Mediante la acción de los suplementos probióticos, podemos apoyar activamente la flora intestinal. 

Las cepas probióticas pueden tener los siguientes beneficios en tu organismo:

• Bajar el pH intestinal para crear un buen ambiente.
• Equilibrar la flora intestinal
• Influyen positivamente en el sistema inmunitario
• Reforzar la función de barrera de la pared intestinal
• Permitir la absorción de nutrientes
• Formación de moléculas (hormonas, vitaminas, etc.)
• Influencia positiva en el estado de ánimo y la motivación
• Favorece la digestión de la lactosa, la inflamación gastrointestinal, el síndrome del intestino irritable y el estreñimiento 

Suplementos probióticos eficaces y de alta calidad que regeneran el intestino, lo que conduce a un sistema inmunitario fuerte y, por tanto, a una mejor salud y bienestar.

4. ¿HAY EFECTOS SECUNDARIOS?

El uso excesivo de probióticos puede causar efectos secundarios.

Presta atención a la dosis diaria recomendada y pide a tu médico una dosis recomendada personalizada. Un uso excesivo puede provocar problemas de colonización y dar lugar a síntomas como hinchazón, flatulencia y confusión.

Si has tomado demasiados probióticos y ahora experimentas hinchazón, estreñimiento o diarrea, ¡no te preocupes! Estos síntomas suelen desaparecer al cabo de unos días, es decir, cuando las cepas probióticas han regulado la flora intestinal y se ha alcanzado el equilibrio deseado de las distintas cepas bacterianas.

5. ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS?

Suena confusamente parecido, pero los prebióticos, a diferencia de los probióticos, no son microorganismos vivos, sino fibra dietética no digerible.

Mientras que el resto del cuerpo no encuentra ningún beneficio en los prebióticos, las bacterias intestinales sanas son más felices por ello. Esto se debe a que los prebióticos garantizan que las bacterias intestinales se desarrollen magníficamente y, por tanto, también permanezcan sanas y útiles. Los prebióticos son, por ejemplo, las fibras alimentarias inulina y oligofructosa. Se encuentran, por ejemplo, en numerosas frutas y verduras, así como en las legumbres.

En pocas palabras, los probióticos necesitan a los prebióticos para desarrollarse y hacer su trabajo. 

6. PROBIÓTICOS DE AAVALABS 

• PROBIOLAC PROBIOTICO 20 CEPAS: Nuestra fórmula de Probiolac Probiótico consta de 20 cepas de bacterias cuidadosamente seleccionadas, entre ellas Lactobacillus Acidophilus y Bifidobacterias. Toma 1 ó 2 cápsulas deprobióticos de alta potencia al día (dosis diaria recomendada) para apoyar tu flora intestinal con 25-50 mil millones de UFC de cultivos vivos. Las bifidobacterias restablecen el equilibrio de la flora intestinal y favorecen el bienestar intestinal. Para que la fórmula sea aún más eficaz, utilizamos cápsulas de liberación retardada que evitan el ácido del estómago y se absorben en los intestinos. Además, hemos añadido inulina y zinc, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

• PROBIOLAC PREMIUM 30 CEPAS: Cada cápsula de Probiolac Premium contiene 30 cepas diferentes de bacterias buenas. Cada una de ellas tiene su propia función en el intestino. La cantidad masiva de 120.000 millones de UFC por ración diaria (3 cápsulas), convierte a Probiolac Premium en uno de los suplementos de apoyo al complejo bacteriano más potentes y diversos del mercado actual. Nuestrafórmula de probióticosmulticepas dealtacalidadtambién contiene zinc, un mineral con una amplia gama de beneficios potenciales (que favorece la función inmunitaria normal, el metabolismo de los macronutrientes y la protección de las células frente al estrés oxidativo). Para que la fórmula sea aún más eficaz, utilizamos cápsulas de liberación retardada que evitan el ácido del estómago y se absorben en los intestinos. 

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