maggio 03, 2023 4 lettura minima
marzo 30, 2023 4 lettura minima
febbraio 21, 2023 5 lettura minima
Alcuni uomini si prendono più cura delle loro auto che del loro corpo. Cominciano a pensare seriamente alla loro salute solo quando la vitalità comincia a diminuire.
Appartieni anche tu a questo gruppo? Allora è arrivato il momento di cambiare qualcosa nella tua vita!
Molte malattie tipiche della vita di un uomo possono essere evitate con una dieta e uno stile di vita sani e con controlli preventivi.
Se presti attenzione al tuo corpo, vivrai più sano e meglio.
Per fare qualcosa di buono per la tua salute, non devi cambiare il tuo intero stile di vita. Piuttosto, sono i piccoli ma continui cambiamenti che hanno un grande impatto.
Anche le vitamine e i minerali giocano un ruolo importante.
Scopri quale supporto dall'interno - sotto forma di vitamine e minerali adattati in modo ottimale alle diverse fasi della vita di un uomo - dovresti includere nella tua routine.
febbraio 21, 2023 5 lettura minima
Ogni donna e la sua vita sono diverse! Ogni vita è caratterizzata da alti e bassi. È individuale e diversa come ogni donna stessa. Eppure ci sono diverse fasi che ogni donna attraversa o attraverserà:
Ogni mese noi donne abbiamo le mestruazioni, possiamo essere incinte, allattare dopo il parto e infine passare attraverso la menopausa. Ogni fase ha le sue caratteristiche e spesso soffriamo di alcuni sintomi durante essa: Dolori mestruali, sbalzi d'umore, cambiamenti fisici indesiderati, ecc.
È senza dubbio incredibile ciò che il corpo femminile è capace di fare e una cosa è certa: tutte noi possiamo essere orgogliose della nostra femminilità e quindi dovremmo anche prendercene cura di conseguenza!
In questo articolo ti daremo dei consigli su come sostenere la tua salute come donna e a cosa dovresti prestare particolare attenzione nelle diverse fasi della vita. Ci concentriamo su 2 fasi che ogni donna attraversa nella sua vita: Mestruazioni e Menopausa.
gennaio 23, 2023 5 lettura minima
Hai davvero bisogno di integratori?
Non c'è dubbio: mangiare sano è la base di uno stile di vita sano e gli integratori non possono sostituirlo. Tuttavia, è una vera sfida assumere ogni giorno tutti i nutrienti essenziali per l'organismo.
I motivi possono essere molteplici, come ad esempio una vita quotidiana stressante, uno stile di vita impegnativo o semplicemente la mancanza di tempo per prestare attenzione all'assorbimento di tutte le vitamine e i minerali importanti attraverso l'alimentazione.
Ci sono molti motivi per utilizzare gli integratori per garantire al tuo corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare al meglio.
Scopri 5 motivi per cui anche tu dovresti integrare gli integratori nel tuo stile di vita attivo.
dicembre 28, 2022 5 lettura minima
Sorprendentemente, molte persone lottano con sintomi come la stanchezza e una leggera depressione in inverno, ma pochi si rendono conto che la ragione dei loro problemi potrebbe essere la carenza di vitamine.
Spesso il presupposto è: "Mangio cibo normale e conduco una vita normale, me la sono sempre cavata senza integratori o aiuti esterni!"
Abbiamo visto questo atteggiamento anche tra i nostri familiari e amici.
La verità è che il cibo e lo stile di vita che consideriamo "normale" non sempre sono sufficienti a mantenerci sani ed energizzati - specialmente se viviamo in una regione con poca luce solare durante gli inverni, sperimentiamo lo stress o soffriamo di alcuni problemi di salute che influenzano l'assorbimento dei nutrienti.
È anche bene ricordare che il freddo può influenzare tutto il tuo corpo in diversi modi, aggiungendo ulteriori sfide. Dopo tutto, il nostro corpo non è una macchina!
Ecco cinque vitamine che possono ridarti la carica...
febbraio 24, 2022 4 lettura minima
Soffri spesso di dolori alla schiena o ai muscoli?
Se è così, allora probabilmente hai causato stress e tensione per il dolore. Tuttavia, la ragione può essere qualcosa di completamente diverso oltre alla tensione.
Perché una carenza di certi minerali o vitamine può causare vari disturbi.
Quali nutrienti dovresti far controllare in caso di dolore muscolare o alla schiena, lo imparerai in questo articolo.
ottobre 14, 2021 5 lettura minima
Prendi regolarmente degli integratori?
Le nostre diete moderne forniscono sempre meno vitamine e minerali di cui tutti abbiamo bisogno per la nostra salute e il nostro benessere. I moderni metodi di coltivazione tolgono i nutrienti dal terreno, mentre la pastorizzazione, i pesticidi e altri prodotti chimici assicurano che ciò che mangiamo e beviamo sia privato di vitamine e minerali essenziali.
Per assicurarci di fornire al nostro corpo tutti i minerali e le vitamine necessarie ogni giorno, gli integratori sono una soluzione fantastica. Anche se prendere gli integratori sembra semplice, ci sono molti modi per commettere errori. Prendere le vitamine correttamente può avere un impatto su quanto la tua salute ne tragga beneficio.
Quanto sei sicuro della tua routine di integratori?
In questo articolo, ti informiamo su alcuni errori comuni che le persone fanno quando prendono gli integratori. Impara dai trabocchetti ed evitali nella tua routine salutare!
agosto 24, 2021 6 lettura minima
È piccolo, verde e ricco di nutrienti. Di cosa stiamo parlando?
Esattamente! Della super alga clorella!
Hai mai sentito parlare della clorella? Ma sai davvero cos'è?
Nell'articolo di oggi, vogliamo dare all'alga l'attenzione che merita! Chiariremo cos'è effettivamente la clorella, come cresce e quali benefici può portarci.
Sei pronto per più VERDE nella tua vita? Allora cominciamo!
aprile 23, 2021 4 lettura minima
Sapevi che le vitamine non funzionano correttamente senza i minerali?
Sì, i minerali sono essenziali per l'attivazione delle vitamine.
Il nostro corpo funziona correttamente solo quando le vitamine e i minerali sono assunti in quantità sufficiente e in rapporto equilibrato e cooperano tra loro.
Tuttavia, molte persone fanno l'errore di concentrarsi solo su carboidrati, grassi e proteine nelle loro abitudini alimentari. I minerali sono spesso dimenticati. Dato che i minerali non sono una fonte di energia, introdurli nella nostra dieta è spesso dimenticato.
Eppure la loro presenza nel corpo umano è essenziale!
Affinché questo errore non ti accada, ti diamo in questo articolo tutti i fatti sui minerali che dovresti conoscere!
febbraio 28, 2021 5 lettura minima
Immagine da: Ryderwear
Sapevi che una carenza di vitamina B spesso non viene rilevata?
La ragione principale è che i sintomi sono spesso scambiati per normali problemi di salute e molte persone non sono nemmeno consapevoli dei fattori che possono portare ad un aumento del bisogno. Inoltre, possono passare anche dieci anni o più prima che compaiano i primi sintomi. Per esempio, una dieta apparentemente sana a base vegetale può portare a una carenza di vitamina B12 se mancano dei nutrienti critici.
In questo post del blog ti mostreremo perché il gruppo delle vitamine B è così importante per la nostra salute e quando può essere utile prendere integratori di vitamina B oltre ad una dieta equilibrata.
gennaio 10, 2021 3 lettura minima
Considerando l'abbondanza di zinco nella nostra vita quotidiana, è abbastanza sorprendente quanto poco sappiamo dello zinco. Molti hanno familiarità con lo zinco come ingrediente degli integratori, ma questo è quanto.
Vogliamo fare un po' più di luce sull'argomento. Nel processo abbiamo scoperto alcuni fatti interessanti, alcuni dei quali non avevamo mai considerato prima.
novembre 23, 2020 4 lettura minima
Mentre siamo circondati da un numero sempre crescente di integratori alimentari e prodotti per la salute, spesso ne sappiamo sorprendentemente poco. In questo post del blog vogliamo dare uno sguardo più da vicino ad alcuni fatti poco conosciuti e alle idee sbagliate che circondano le vitamine e gli integratori.
settembre 24, 2020 5 lettura minima
Probabilmente hai sentito parlare dell'importanza delle vitamine fin dalla tua infanzia.
Forse sei stato incoraggiato a mangiare frutta e verdura dalla tua famiglia o dal tuo medico. E tutti abbiamo sentito parlare della vitamina C nelle arance e del rischio di carenza di vitamina D in inverno. Ma cosa sono le vitamine e come funzionano nel nostro corpo?
Nel post di oggi vogliamo dare uno sguardo più da vicino a questi piccoli "costruttori", "protettori" e "difensori" del nostro corpo.