CLORELLA - BENEFICI ED EFFETTI DI QUEST'ALGA ENERGETICA

È piccolo, verde e ricco di nutrienti. Di cosa stiamo parlando?

Esattamente! Della super alga clorella! 

Hai mai sentito parlare della clorella? Ma sai davvero cos'è?

Nell'articolo di oggi, vogliamo dare all'alga l'attenzione che merita! Chiariremo cos'è effettivamente la clorella, come cresce e quali benefici può portarci.

Sei pronto per più VERDE nella tua vita? Allora cominciamo!

COS'È LA CLORELLA?

È davvero incredibile, ma quest'alga, che ha guadagnato tanta popolarità solo negli ultimi anni, è in realtà una delle piante più antiche del pianeta. Infatti, la clorella esiste da 2 milioni di anni. 

È un'alga verde unicellulare che ottiene il suo colore verde dalla clorofilla. 

La clorella non ha bisogno di molto per crescere e riprodursi: anidride carbonica, luce solare, alcuni nutrienti e acqua. Questo è tutto!

Il nome clorella deriva dalla parola greca chloros, che significa verde, e dalla parola latina ella, che significa piccola. L'alga non è visibile ad occhio nudo perché è un organismo unicellulare microscopico e molto complesso. Ha un diametro che può variare tra i 2 e i 10 micrometri.

Piccolo ma potente! La clorella ha una combinazione unica di ingredienti preziosi per l'organismo umano.

COME CRESCE LA CLORELLA?

La clorella è un'alga d'acqua dolce. È stata scoperta nel 1890 e si divide in tre varietà: Chlorella vulgaris, Chlorella lobophora e Chlorella sorokiniana. La Chlorella vulgaris è attualmente la varietà più comunemente coltivata, in quanto è più adatta agli allevamenti di alghe.

Storicamente, la clorella è stata inizialmente prodotta e consumata in Asia, principalmente in Giappone. Molto rapidamente, Taiwan è diventato il principale produttore mondiale.

Oggi, tuttavia, la clorella viene coltivata anche in Europa in laboratori e serre in condizioni strettamente controllate. 

La clorella si trova naturalmente nei laghi e nei fiumi del sud-est asiatico e ha bisogno di acqua, calore e soprattutto molta luce solare per crescere.

A partire dalla seconda guerra mondiale, la clorella è stata studiata scientificamente in modo molto approfondito. Per molto tempo si è pensato che la clorella potesse essere la risposta alla rapida crescita della popolazione mondiale e al suo bisogno di proteine.

La ragione è che la clorella ha bisogno solo di acqua e luce solare per crescere ed è molto ricca di aminoacidi. Inoltre, la clorella fornisce un grande valore nutrizionale per metro quadrato, che è un criterio importante quando si selezionano fonti di cibo per nutrire la popolazione mondiale.

Tuttavia, si è scoperto che elaborare la clorella per renderla adatta al consumo di massa da parte degli esseri umani era troppo costoso.

Per poter assorbire i nutrienti dalla clorella, la dura parete cellulare deve prima essere distrutta. Questo processo è piuttosto costoso, il che rende la clorella non una fonte proteica accessibile e adatta alla produzione di massa.

QUALI SONO I BENEFICI DELLA CLORELLA?

L'impressionante profilo di nutrienti della clorella ha portato alcuni a definirla un "superalimento". Tuttavia, non è convincente solo per l'alta quantità di macronutrienti e micronutrienti. La clorella è particolarmente affascinante per i suoi effetti disintossicanti e di pulizia del corpo. Qui troverai 10 vantaggi che la clorella offre:

1. FANTASTICA FONTE DI PROTEINE

La clorella ha il 50-60% di proteine e contiene tutti i 9 aminoacidi essenziali, rendendo l'alga una cosiddetta proteina completa! È probabilmente una delle "piante" commestibili più ricche di proteine in circolazione. Il valore biologico della clorella è molto alto, dal 75 all'88 per cento. Questo significa che tanta percentuale delle proteine che contiene può essere convertita in proteine del corpo.

2. ANTIOSSIDANTI PER L'ANTI-INVECCHIAMENTO

Il pigmento vegetale verde clorofilla rende la clorella un potente antiossidante. Nessuna pianta contiene più clorofilla! La clorofilla contenuta nella clorella aumenta la protezione e la capacità rigenerativa di ogni singola cellula del corpo. 

3. RICCO DI MINERALI

La clorella è un vero multi-talento! Ti fornisce una moltitudine di minerali: Ferro, magnesio, zinco, rame, potassio, calcio, acido folico. L'assunzione regolare di clorella ti fornisce il miglior apporto possibile dei minerali elencati.

4. PREZIOSO FORNITORE DI VITAMINE

La clorella contiene vitamina C e vitamine del gruppo B, che possono garantire pelle, capelli e unghie sani. Con circa 100 microgrammi per 100 grammi, la clorella contiene una quantità particolarmente alta di vitamina B12 (cobalamina) che può essere utilizzata dal corpo, che altrimenti si trova solo nei prodotti animali. L'alga è una delle poche fonti vegetali di vitamina B12. 5. 

5. ACIDI GRASSI OMEGA-3

La clorella è composta per il 10 per cento da grassi, soprattutto acidi grassi omega-3. Solo 3 grammi di clorella forniscono 100 mg di omega-3. L'assunzione consapevole di acidi grassi omega-3 può migliorare i livelli di colesterolo e prevenire le malattie cardiovascolari,

6. DISINTOSSICAZIONE DA METALLI PESANTI

I metalli pesanti sono elementi che si trovano naturalmente nella crosta terrestre.

Entrano nel corpo umano attraverso l'aria, l'acqua e il cibo. Siamo esposti ai metalli pesanti ogni giorno. La clorella può aiutare il tuo corpo a gestire meglio l'esposizione. Da un lato, le alghe clorella possono mobilitare le tossine e i metalli pesanti dal tessuto connettivo, e dall'altro, legando queste tossine alle loro pareti cellulari, possono anche farle espellere.

La clorella lega i metalli pesanti, compresi alcuni dei più tossici come piombo, cadmio, mercurio e uranio, impedendo loro di essere assorbiti nel flusso sanguigno.  

 7. EFFETTO RIVITALIZZANTE ED ENERGIZZANTE

La clorella stimola la produzione di globuli rossi e ispessisce i muscoli. Ecco perché è particolarmente apprezzata dagli atleti. Aiuta anche a combattere la fatica e lo stress. Il ferro e la vitamina B12 hanno un ruolo nella formazione dei globuli rossi. In questo processo metabolico, la vitamina B12 ha una funzione nella divisione cellulare. Affinché il tuo corpo produca abbastanza globuli rossi, è importante un adeguato apporto di vitamina B12. I globuli rossi trasportano l'ossigeno ai tuoi organi e muscoli. Sono quindi non solo essenziali per il funzionamento dei tuoi muscoli, ma anche vitali per la tua vita.

8. REGOLA L'ATTIVITÀ INTESTINALE

L'intestino ha funzioni importanti. È una parte importante del sistema immunitario e anche una parte importante del sistema nervoso. Se la funzione dello stomaco o dell'intestino è disturbata, possono verificarsi vari disturbi.  

Le microalghe sembrano avere un effetto positivo sulla flora intestinale. Negli studi, è stato registrato un aumento dei lattobacilli quando è stata assunta la Chlorella vulgaris. Questi regolano il valore del pH nell'intestino attraverso la produzione di acido lattico, favorendo così la digestione e proteggendo anche da potenziali agenti patogeni.

La clorella ha un effetto positivo sulla mucosa intestinale e sulla sua funzione di barriera. Questo impedisce ai batteri, alle tossine batteriche o ad altre sostanze nocive di entrare nel flusso sanguigno.

 9. PROTEZIONE DEL CUORE

La clorella tende ad abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo cattivo. Il colesterolo è una sostanza simile al grasso nel sangue. Si fa una distinzione tra colesterolo LDL e HDL. Il colesterolo LDL è il colesterolo cattivo e l'HDL è quello buono. Alti livelli di LDL sono associati ad un aumento del rischio di aterosclerosi e di malattie cardiovascolari. Alti livelli di HDL, invece, riducono il rischio di malattie cardiovascolari. È quindi importante per una buona salute che il colesterolo LDL rimanga al di sotto o ad un livello accettabile. La clorella può aiutare ad abbassare le LDL cattive. 10.

10. PUÒ RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

Il tuo sistema immunitario ti aiuta a mantenerti in salute combattendo le infezioni. 

È un sistema complesso composto da diversi meccanismi e cellule che si attivano quando un invasore entra nel tuo corpo. La clorella ha dimostrato in diversi studi di potenziare la funzione immunitaria aumentando l'attività di diverse parti del sistema immunitario.

LA CLORELLA HA SICURAMENTE GUADAGNATO IL SUO TITOLO DI ALGA ENERGETICA

La clorella convince con il suo alto valore nutrizionale. Ti fornisce vitamine, minerali e acidi grassi omega 3. L'assunzione di quest'alga d'acqua dolce può avere un effetto positivo sul tuo intestino, sul cuore, sul sistema immunitario e su capelli, pelle e unghie. 

Oltre alla clorella, anche l'alga spirulina è molto popolare. Per saperne di più sui benefici e gli effetti della spirulina, leggi il nostro articolo "5 motivi per cui dovresti includere la spirulina nella tua dieta".

Aavalabs offre un integratore alimentare che combina le due alghe Clorella e Spirulina. Il nostro COMPLESSO DI SPIRULINA E CLORELLA ti fornisce, tra le altre cose, proteine, vitamina B1, ferro, fitonutrienti, ferro e calcio.

Assicurati di includere più verde nella tua dieta! Prendere la clorella è un grande passo verso una dieta più sana e più verde.