febrero 27, 2024 4 lectura mínima
¿Alguna vez sientes que se espera que des el 100% en todos los aspectos de tu vida? Ya sea destacándote en el trabajo, manteniendo relaciones personales o simplemente completando tareas diarias, la presión puede sentirse implacable.
En medio de este mundo exigente, el estrés y la ansiedad a menudo aparecen como invitados no deseados y afectan nuestro bienestar. La ansiedad, en particular, puede manifestarse de varias formas, desde un constante sentimiento de inquietud hasta ataques de pánico más severos. Es una condición omnipresente que no solo afecta nuestro estado mental, sino que también puede pasar factura a nuestra salud física si no se controla.
Pero ¿y si hubiera nutrientes que pudieran ayudarte a superar la ansiedad?
febrero 21, 2024 5 lectura mínima
A veces la vida puede ser una montaña rusa, ¿verdad? Tienes demasiados plazos en el trabajo, tu casa es un completo desastre y las noticias están llenas de acontecimientos malos: no es de extrañar que nos sintamos estresados.
¿Pero sabías que el estrés no es sólo molesto? En realidad puede tener un gran impacto en nuestra salud, sobre todo en lo que se refiere a la inflamación.
Te explicamos qué debes tener en cuenta para reducir tus niveles de estrés y, por tanto, también tus niveles de inflamación.
noviembre 08, 2023 3 lectura mínima
¿Estás harto de sentirte como un malabarista, tratando constantemente de mantener todos los malabares de estrés en el aire? ¿Anhelas un poco de calma en el caos de la vida diaria? No estás solo. El estrés y la ansiedad son compañeros no deseados para muchos de nosotros.
Pero, ¿qué tal si te decimos que hay un remedio natural y probado con el tiempo que podría ayudarte a recuperar tu paz interior? Explora el mundo de la Ashwagandha, la hierba que combate el estrés y que está causando sensación en la comunidad del bienestar.
octubre 09, 2023 3 lectura mínima
¿Alguna vez has pensado en la conexión entre tu dieta y tu bienestar mental? En un mundo repleto de tendencias dietéticas y consejos nutricionales, es fácil pasar por alto la fuerte conexión entre lo que hay en tu plato y cómo te sientes en tu cabeza.
Descubramos juntos cómo se cruzan la nutrición y la salud mental, y averigüemos cómo los alimentos que eliges pueden afectar tu estado de ánimo, niveles de estrés y bienestar mental en general.
julio 26, 2023 3 lectura mínima
febrero 21, 2023 5 lectura mínima
¿Eres el tipo de persona que necesita el estrés para trabajar bien? ¿O sufres de estrés y tratas de evitarlo en la medida de lo posible?
Independientemente del tipo de persona que seas, cada uno de nosotros se encuentra con algún tipo de estrés de forma habitual. En la escuela, en el trabajo o en otros asuntos cotidianos, el estrés es como una sombra que nos sigue y nos envuelve de vez en cuando.
La pregunta es: ¿Qué puedo hacer para librarme del estrés?