Januar 17, 2024 3 min lesen.
An dunkleren Tagen können unsere Energieniveaus oft aufgrund geringerer Exposition gegenüber natürlichem Licht sinken.
Begrenztes Sonnenlicht kann die Produktion von Serotonin, einem stimmungsregulierenden Hormon, in unserem Körper beeinflussen und unseren circadianen Rhythmus stören, was die Schlafqualität beeinträchtigen kann.
Zusätzlich kann der Mangel an Sonnenlicht zu niedrigeren Vitamin-D-Spiegeln führen, was sich auf die Energieniveaus auswirken kann.
Um dem entgegenzuwirken, können die Einbeziehung von Lichtexposition, eine ausgewogene Ernährung und die Überlegung von Vitamin-D-Präparaten dazu beitragen, die Energie und das allgemeine Wohlbefinden in dunkleren Perioden zu steigern.
Neugierig, wie Vitamin-D-Präparate dir zu mehr Lebendigkeit verhelfen können? Lass es uns gemeinsam herausfinden!
Mai 03, 2023 4 min lesen.
April 26, 2023 3 min lesen.
Bist du im Alltag oft müde, obwohl du genug Schlaf bekommst?
Gesunder Schlaf, ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind die Basis, auf der dein Energiehaushalt ruht. Aufgrund verschiedener Umstände ist es jedoch nicht immer möglich, diese drei Bereiche wirklich im Gleichgewicht zu halten.
Oft ist ein Vitaminmangel der Grund für den Energiemangel.
Wir sagen dir, welche Vitamine & Mineralstoffe dir helfen können, der ständigen Müdigkeit ein Ende zu setzen.
Aber zuerst wollen wir uns andere Gründe ansehen, die für deine Tagesmüdigkeit verantwortlich sein könnten.
Februar 10, 2022 5 min lesen.
Zu welchem Typ von Mensch gehörst du? Zu denen, die beeindruckend schnell abnehmen oder zu denen, die auf der Waage kämpfen?
Der Grund dafür ist oft der Stoffwechsel. Der Stoffwechsel wird oft mit der Verdauung gleichgesetzt. Das ist jedoch nicht richtig! Die Verdauung ist nur eine Vorstufe der Stoffwechselprozesse.
Es gibt auch nicht nur einen Stoffwechsel, sondern viele verschiedene: unter anderem den Zuckerstoffwechsel, den Eiweißstoffwechsel und den Fettstoffwechsel, der sich mit den Fettzellen beschäftigt.
Aber wie kurbelt man den Stoffwechsel an?
Mit Hilfe bestimmter Vitamine und Gewohnheiten ist es ganz einfach, den Stoffwechsel anzukurbeln!
Lerne jetzt, wie man es macht!
August 24, 2021 5 min lesen.
Sie ist klein, grün und nährstoffreich. Wovon reden wir hier?
Ganz genau! Über die Super-Alge Chlorella!
Hast du schon einmal von Chlorella gehört? Aber weißt du auch wirklich, was es ist?
In unserem heutigen Artikel wollen wir der Alge die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdient! Wir klären, was Chlorella eigentlich ist, wie sie wächst und welche Vorteile sie uns bringen kann.
Bist du bereit für mehr GRÜN in deinem Leben? Dann lass uns loslegen!
Oktober 29, 2020 3 min lesen.
Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wichtiges Vitamin mit antioxidativen Eigenschaften.
Es ist in einer Reihe von Obst- und Gemüsesorten enthalten, zum Beispiel in Zitrusfrüchten (Orangen, Zitronen), Erdbeeren, Paprika, Spinat, Kohl, Blattgemüse und Tomaten, um nur einige zu nennen.
Hier ist ein guter Überblick.
Dieses wasserlösliche Vitamin ist bekannt für seine Rolle bei der Unterstützung eines gesunden Immunsystems. Aber die Vorteile enden hier noch nicht.
Vitamin C ist für eine Reihe von Körperfunktionen wichtig, darunter die Bildung von Kollagen, die Aufnahme von Eisen und die Erhaltung gesunder Knochen und Knorpel. Es ist auch dafür bekannt, dass es die Symptome von Müdigkeit und Erschöpfung reduziert, was es zu einem großartigen Mittel im Kampf gegen den Winterblues macht.
Hier sind 7 Vorteile der Einnahme eines Vitamin C-Präparats.
Februar 28, 2020 4 min lesen.
Fragst du dich ständig: „Warum bin ich bloß so müde?"
Du bist nicht allein.
Es gibt viele Faktoren, die deinen Energielevel beeinflussen können und dich regelmäßig müde fühlen lassen. Wenn du ernsthafte medizinische Probleme ausgeschlossen hast (lass es von deinem Arzt überprüfen), solltest du einen genauen Blick auf deinen Lebensstil werfen.
In diesem Blog zeigen wir dir 9 einfache Hacks, um dein Energielevel zu steigern. Viele von ihnen sind erstaunlich einfach, völlig kostenlos und benötigen nur wenige Minuten zur Umsetzung. Andere erfordern etwas mehr Aufwand, können aber radikal die Lebensqualität verbessern.
Also, worauf wartest du? Lies die folgenden Tipps und lass der Müdigkeit keine Chance!