März 13, 2024 3 min lesen.
Hast du schon mal über die Produktion von Kollagen in deinem Körper nachgedacht?
Wenn wir über dieses Thema nachdenken, denken wir oft an glatte, strahlende Haut. Und ja, Kollagen ist großartig für den Teint, aber es ist viel mehr als das!
Kollagen bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet sind.
Entdecke die vielen Vorteile von Kollagen und ziehe in Betracht, es in deine tägliche Routine aufzunehmen.
April 19, 2023 3 min lesen.
März 02, 2023 4 min lesen.
September 08, 2022 3 min lesen.
Du hast wahrscheinlich schon gehört, wie wichtig es ist, sich vor dem Training aufzuwärmen und danach zu dehnen. Neben der Verletzungsprävention geht es dabei um die Leistungssteigerung, bei der der Sportler seine Muskeln auf die Belastung vorbereitet.
Manchmal reicht das Dehnen jedoch nicht aus und es treten nach dem Training immer noch verschiedene Arten von Muskelschmerzen auf. So wie ein Auto Öl braucht, um zu fahren, brauchen unsere Muskeln die richtigen Zutaten, um zu funktionieren. Sie brauchen Vitamine und Mineralien, um ihre volle Leistung zu erbringen, ohne dass es zu Komplikationen kommt.
Neben Überlastung, Krämpfen und Kontrakturen gibt es noch viele andere Arten von Muskelschmerzen, die jeder Sportler kennt.
Hast du das auch schon erleben müssen?
Dann lies jetzt die Top 7 der Vitamine und Mineralstoffe, die die Muskelerholung fördern!
August 25, 2022 4 min lesen.
Gehst du beim Sport gerne an deine Grenzen?
Dann bist du definitiv ein Fan von Ausdauersportarten. Ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen, Ausdauersport ist unglaublich wichtig für deine Gesundheit und sollte unbedingt Teil deines Trainingsplans sein. Er verbessert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, verbessert das Blutbild und senkt das Risiko eines Herzinfarkts erheblich.
Und eines ist klar: Dein Körper kann bessere Ergebnisse erzielen, wenn er alle Nährstoffe, die er für den Sport braucht, zur Verfügung hat. Gesunde Ernährung ist also das A und O. Aber manchmal reicht eine gesunde Ernährung nicht aus, um alle Nährstoffbedürfnisse zu decken, denn Ausdauersportarten verursachen einen zusätzlichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, der zum Teil sehr hoch ist. Deshalb verdient die Versorgung mit Mikronährstoffen im Ausdauersport besondere Aufmerksamkeit.
Wir sagen dir, welche Mineralien und Vitamine für Ausdauersportler besonders wichtig sind!
April 20, 2022 4 min lesen.
Gesunde Muskeln brauchen eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Wir haben insgesamt 640 Muskeln - jeder einzelne von ihnen steht für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Neben den bekannten Muskeln, wie Bizeps und Trizeps, bestehen auch unsere Organe und Gefäße aus Muskelgewebe.
Aber leider gibt es auch viele Arten von Muskelschmerzen. Deshalb ist es wichtig, dass du deine Muskeln richtig trainierst und sie mit allen Vitaminen und Mineralien versorgst, die sie brauchen, um ihr Bestes zu geben.
In diesem Artikel erklären wir, welche Vitamine & Mineralstoffe besonders wichtig sind und wann Muskelschmerzen auf einen Mangel hindeuten können.
Februar 24, 2022 4 min lesen.
Leidest du oft unter Rücken- oder Muskelschmerzen?
Wenn ja, dann hast du wahrscheinlich Stress und Anspannung für die Schmerzen verantwortlich gemacht. Der Grund kann aber auch etwas ganz anderes sein als Anspannung.
Denn ein Mangel an bestimmten Mineralien oder Vitaminen kann verschiedene Beschwerden verursachen.
Welche Nährstoffe du bei Muskel- oder Rückenschmerzen überprüfen lassen solltest, erfährst du in diesem Artikel.
Dezember 10, 2021 3 min lesen.
Wusstest du, dass das Skelett eines erwachsenen Menschen aus bis zu 214 Knochen und mehr als 650 Muskeln besteht?
Die Gesundheit unserer Knochen ist extrem wichtig - sie halten uns aktiv und sorgen dafür, dass wir im Alter fit bleiben. Moderne Arbeitsweisen, wie stundenlanges Sitzen, führen dazu, dass unser Körper oft belastet wird. Deshalb sollten wir darauf achten, dass wir durch einen aktiven Lebensstil die Durchblutung unserer Muskeln und Gelenke fördern. Auch die Ernährung ist von grundlegender Bedeutung. Durch einen gesunden Ernährungsstil müssen wir unsere Knochen und Muskeln mit vielen Nährstoffen versorgen.
Erfahre von uns, was du für deine Muskel- und Knochengesundheit tun kannst.
April 23, 2021 4 min lesen.
Wusstest du, dass Vitamine ohne Mineralien nicht richtig wirken?
Ja, Mineralien sind wichtig für die Aktivierung von Vitaminen.
Unser Körper funktioniert nur dann richtig, wenn Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge und ausgewogenem Verhältnis aufgenommen werden und miteinander kooperieren.
Trotzdem machen viele Menschen den Fehler, sich bei ihrer Ernährung nur auf Kohlenhydrate, Fette und Proteine zu konzentrieren. Mineralien werden oft vergessen. Da Mineralien keine Energiequelle sind, wird ihre Aufnahme in unsere Ernährung oft vergessen.
Dennoch ist ihre Anwesenheit im menschlichen Körper unerlässlich!
Damit dir dieser Fehler nicht passiert, geben wir dir in diesem Artikel alle Fakten über Mineralien, die du wissen solltest!
März 12, 2021 5 min lesen.
Brauchen Sportler mehr Vitamine? Welche Nährstoffe sind für Sportler am besten geeignet? Wie können Sportler ihre Leistung steigern?
Das sind Fragen, die wir häufig von unseren Kunden hören. Im heutigen Blogbeitrag wollen wir einen genaueren Blick auf die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und ihre Vorteile für die Gesundheit werfen.
Wir werden auch einige Ernährungsmythen und andere interessante Fakten rund um die sportliche Gesundheit behandeln.
Dezember 03, 2020 3 min lesen.
Magnesium ist ein wesentliches Element, das der menschliche Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Entspannung der Muskeln und hilft ihnen zu funktionieren.
Obwohl Magnesium ein sehr beliebtes Ergänzungsmittel ist, das vor allem von Sportlern bevorzugt wird, wissen die meisten Menschen erstaunlich wenig darüber.
In diesem Blogbeitrag wollen wir dir einige überraschende Fakten und Vorteile von Magnesium vorstellen, von denen du wahrscheinlich noch nichts gehört hast.