WICHTIGE GESUNDHEITSVORTEILE VON KOLLAGEN

Wenn du an Kollagen denkst, denkst du wahrscheinlich zuerst an Kosmetikprodukte.

Kollagen ist natürlich in unserem Organismus vorhanden und spielt eine wichtige Rolle bei der Elastizität und Festigkeit der Haut sowie bei der Zellerneuerung.

Mit der Zeit wird es aber immer weniger. Bereits ab dem 20. Lebensjahr nimmt die Qualität und Quantität des produzierten Kollagens ab. Ab dem 30. Lebensjahr beschleunigt sich dieser Prozess noch mehr. Je nach Genen und Lebensstil kann Kollagen mehr oder weniger schnell schwinden.

Aber Kollagen kann so viel mehr, als nur deine Haut zu unterstützen!

Lies mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen!

WAS IST KOLLAGEN?

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. 30 % unserer Proteine sind Kollagen. Es gibt bis zu 18 wissenschaftlich bestätigte Kollagenarten, die an verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt sind und die Gewebestrukturen Ihres Körpers von innen unterstützen.

Kollagen wird für eine gesunde Haut und ein starkes Bindegewebe sowie für die natürliche Funktion von Muskelsträngen, Blutgefäßen, Gelenken, Sehnen, Bändern sowie Zähnen und Zahnfleisch benötigt.

Mit zunehmendem Alter wird dieses Gerüst zunehmend instabil. Das Bindegewebe wird schlaffer und es entstehen Falten. Bereits ab dem 20. Lebensjahr nimmt die Qualität und Quantität des produzierten Kollagens ab. Ab dem 30. Lebensjahr beschleunigt sich dieser Prozess noch mehr. Je nach Genen und Lebensstil kann Kollagen mehr oder weniger schnell schwinden.

WAS PASSIERT BEI EINEM KOLLAGENMANGEL?

Bereits ab dem 20. Lebensjahr lässt die körpereigene Kollagenproduktion auf natürliche Weise spürbar nach. Das körpereigene Kollagen wird schneller verbraucht, als neues Kollagen nachgefüllt werden kann. Das sieht und spürt man vor allem am Zustand von Haut und Bindegewebe: Weniger Kollagen bedeutet oft schlaffere Haut.

Bei Frauen kann der Kollagenabbau auch zu einem schwächeren Bindegewebe an Beinen und Po führen. Inwieweit Sie betroffen, weniger betroffen oder gar nicht betroffen sind, hängt von genetischen Faktoren ab. Ein Kollagenmangel hingegen äußert sich vor allem in Stoffwechselverlangsamungen: Wird zu wenig Kollagen produziert oder von außen zugeführt, können zentrale organische Funktionen nicht mehr richtig ausgeführt werden.

Dies macht sich zunächst in starker Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Gedächtnisproblemen bemerkbar. Stärkster äußerer Indikator ist ein deutlich verschlechterter Hautzustand, der auch zu Ekzemen neigen kann. Weiterhin können bei anhaltendem Kollagenmangel starke Gelenkschmerzen und eine deutlich erhöhte Verletzungsanfälligkeit der Bänder und Sehnen auftreten.

DIE TOP 6 GESUNDHEITSVORTEILE VON COLLAGEN

Die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen kann Ihre Gesundheit in mehrfacher Hinsicht positiv beeinflussen!

Kollagen ist der Hauptbaustein des Bindegewebes, das in vielen Körperteilen wie Sehnen, Bändern, Haut und Muskeln vorkommt. Es erfüllt wichtige Funktionen, darunter die Bereitstellung von Struktur und Festigkeit für die Haut und Robustheit für die Gelenke.

Hier sind 6 wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kollagen:

1. Haut: Die Haut strafft sich über das Kollagengerüst. Kollagen bindet zusammen mit Hyaluronsäure auch Wasser, das ebenfalls für die Fülle und Feuchtigkeit der Haut verantwortlich ist. Ist das Kollagengerüst nicht mehr optimal, beginnt die Haut zu schrumpfen und verliert an Festigkeit. Verschiedene Studien zeigen, dass die Einnahme von Kollagenhydrolysat Zeichen der Hautalterung wie Falten und trockene Haut reduzieren kann.

2. Haare und Nägel: Kollagen kann helfen, die Nägel zu stärken und ihre Brüchigkeit zu verringern. Es kann auch das Haar- und Nagelwachstum stimulieren. Die Aminosäuren im Kollagen sind die Bausteine des Haares.

3. Gelenke: 75 % der Knorpelmasse besteht aus Kollagen. Es sorgt dafür, dass der Knorpel robust genug bleibt, um als Polster zwischen den Knochen zu fungieren. Im Laufe der Zeit, sei es durch Alterung oder Verschleiß, nimmt die Knorpelmasse aufgrund des Kollagenabbaus ab, was zu Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit in bestimmten Gelenken beiträgt. Kollagen kann den Aufbau und die Integrität des Knorpels (gummiartiges Gewebe zur Polsterung im Gelenk) und damit die Beweglichkeit unterstützen. Viele Studien zeigen auch eine Verringerung der Schmerzen.

4. Muskeln: Zwischen 1-10 % der Muskelmasse besteht aus Kollagen. Dieses Protein umhüllt die Muskelfasern, um sie sowohl in Position als auch zusammenzuhalten. Diese Kollagenschicht ist auch an der Muskelfunktion beteiligt. Verschiedene Studien zeigen, dass Kollagen das Muskelwachstum unterstützen kann und einen positiven Einfluss auf die Muskelkraft bei Sarkopenie hat. Auch für die Regeneration nach dem Training kann Kollagen sehr wertvoll sein. Das in hohen Mengen vorhandene Glycin fungiert unter anderem als beruhigender Neurotransmitter und wird für die Bildung des körpereigenen Hauptantioxidans Glutathion benötigt.

5. Herz-Kreislauf-Gesundheit: Kollagen ist ein wichtiger struktureller Bestandteil der arteriellen Gefäßwand. Arterien transportieren sauerstoffreiches Blut vom Herzen weg. Mit zunehmendem Alter sowie durch oxidativen Stress verschlechtert sich die Kollagensynthese, was zu minderwertigen Arterienwänden führt. Sie verlieren ihre Flexibilität und versteifen sich. Kollagen kann daher die arterielle Gesundheit unterstützen und möglicherweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv beeinflussen.

6. Knochen: Knochen bestehen ebenfalls hauptsächlich aus Kollagen. Es gibt ihnen Struktur und hält sie stark, aber auch leicht flexibel. Studien haben gezeigt, dass Kollagenpräparate bestimmte Stoffwechselwege im Körper unterstützen, die für die Knochenbildung von zentraler Bedeutung sind.

Profitiere auch du von den vielen Vorteilen des Kollagens

Kollagen ist nicht nur ein Anti-Aging-Mittel – es unterstützt auch Gelenke, Sehnen und Knochen. Es ist daher besonders vorteilhaft für Sportler. Da die Kollagenbildung mit zunehmender körperlicher Belastung sowie mit zunehmendem Alter eingeschränkt ist bzw. abnimmt, kann es sinnvoll sein, den Körper durch die Zufuhr von Kollagen zu unterstützen.