5 datos sobre el zinc que no sabías
Considerando la abundancia de zinc en nuestra vida diaria, es bastante sorprendente lo poco que generalmente sabemos sobre este mineral esencial. Muchos están familiarizados con el zinc como un ingrediente en los suplementos, pero eso es prácticamente todo.
Queremos arrojar más luz sobre el tema. En el proceso, descubrimos algunos datos interesantes, ¡algunos de ellos cosas que nunca habíamos considerado antes!
El Zinc Está Literalmente en Todas Partes
El zinc es mucho más común en nuestra vida diaria de lo que podríamos pensar. El zinc está en cada célula del cuerpo humano, en la tierra, en los alimentos que comemos y en los productos que usamos. De hecho, el zinc es el segundo metal traza más común, después del hierro, que se encuentra de forma natural en el cuerpo.
Al mismo tiempo, el zinc también es el cuarto metal más utilizado en la industria, después del hierro, el aluminio y el cobre. El zinc también se encuentra en aleaciones como el latón, la plata níquel y las soldaduras de aluminio. Puede estar presente en todo, desde baterías hasta protectores solares, y desde pinturas hasta aviones o coches.
Beneficios de los Suplementos de Zinc: No Solo para el Sistema Inmunológico
El zinc se considera un nutriente esencial, lo que significa que tu cuerpo no puede producirlo ni almacenarlo. Este mineral es crucial para la función inmunológica, la formación de glóbulos blancos, la fertilización del óvulo, la división celular y más de 300 reacciones enzimáticas.
Además, el zinc es importante para la cicatrización de heridas y tu sentido del gusto y olfato. Los estudios sugieren que la deficiencia de zinc puede ser un factor en el deterioro de la visión relacionado con la edad. Las causas más comunes de la deficiencia de zinc son una ingesta dietética reducida, una absorción inadecuada o una pérdida aumentada.
Los síntomas de la deficiencia de zinc incluyen:
- Retraso en el crecimiento
- Pérdida de apetito
- Función inmunológica deteriorada
- Pérdida de cabello
- Manchas blancas dispersas en las uñas
Las personas con mayor riesgo de deficiencia de zinc incluyen a los bebés que son amamantados, los adultos mayores y las mujeres embarazadas, quienes pueden necesitar más zinc de lo habitual.
El Zinc en los Productos para el Cuidado de la Piel: Un Tesoro Oculto para tu Piel
El zinc probablemente no es lo primero que te viene a la mente cuando piensas en una piel saludable y hermosa. Sin embargo, el zinc ofrece muchos beneficios para la piel que uno no consideraría inmediatamente. El zinc actúa de manera similar a un antioxidante, reduciendo la formación de radicales libres. Juega un papel importante en la cicatrización de heridas y también es conocido por su capacidad para reducir los brotes de acné, una razón por la cual lo encontrarás en muchas cremas para el acné.
Además, el óxido de zinc se utiliza a menudo en protectores solares y productos para el cuidado de la piel. Los protectores solares con ingredientes minerales como el óxido de zinc son una excelente opción para las personas preocupadas por la alteración hormonal o que tienen la piel sensible. Muchos productos para bebés que tratan la dermatitis del pañal también incluyen óxido de zinc, que es insoluble en agua y actúa como una gran barrera contra la humedad.
Las Mejores Fuentes de Zinc: ¿Dónde Encontrar Este Mineral Esencial?
Las mejores fuentes de zinc incluyen carne, mariscos, legumbres, semillas y frutos secos. ¡Incluso el chocolate negro es una buena fuente de zinc! Curiosamente, las ostras contienen más zinc por porción que cualquier otro alimento, lo que las convierte en una excelente opción para aumentar tu ingesta de zinc.
Los Mayores Productores de Zinc
Los mayores productores de zinc son China, Australia, Canadá, Perú y Estados Unidos. En tiempos antiguos (desde el siglo XVI hasta el XIX), el zinc se utilizaba principalmente para fabricar monedas de latón en las dinastías Ming y Qing de China.
Hoy en día, China es el mayor productor y consumidor de zinc metálico en el mundo. El zinc se utiliza principalmente en sectores como galvanización, aleación de fundición a presión, latón, óxido de zinc, baterías y más.
Refuerza tu Sistema Inmunológico con Triple Zinc
Las investigaciones muestran que los suplementos de zinc pueden reducir la duración y severidad de un resfriado si se comienzan a tomar a tiempo. Por eso hemos añadido zinc a nuestra lista de imprescindibles para el invierno. Sin embargo, para ser efectivo, debe estar en una forma que nuestro cuerpo pueda absorber.
Nuestra popular mezcla, Triple Zinc, es una fórmula de alta potencia que contiene 25 mg de zinc elemental por dosis. Hemos incluido las tres formas de zinc más biodisponibles en nuestra última mezcla: Zinc Picolinato, Bisglicinato y Monometionina. Para maximizar la absorción de nutrientes, también hemos añadido Vitamina C, derivada naturalmente de la fruta de Acerola.
Este suplemento es una excelente opción para cualquiera que busque apoyar su sistema inmunológico, especialmente durante el invierno.
