WANN IST ES RATSAM, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL EINZUNEHMEN?

Brauchst du wirklich Nahrungsergänzungsmittel? 

Keine Frage: Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage eines gesunden Lebensstils und Nahrungsergänzungsmittel können sie nicht ersetzen. Allerdings ist es eine echte Herausforderung, jeden Tag alle Nährstoffe zu bekommen, die für den Körper wichtig sind. 

Dafür gibt es viele Gründe, wie z.B. ein stressiger Alltag, ein anspruchsvoller Lebensstil oder einfach keine Zeit, darauf zu achten, alle wichtigen Vitamine & Mineralstoffe über die Nahrung aufzunehmen. 

Es gibt viele Gründe, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um sicherzustellen, dass dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht, um sein Bestes zu geben. 

Entdecke 5 Gründe, warum auch du Nahrungsergänzungsmittel in deinen aktiven Lebensstil einbauen solltest. 

1. HEISSHUNGER DURCH WESTLICHE DIÄTE

Unser westlicher Ernährungsstil sorgt dafür, dass wir nicht verhungern. Nun, nicht im eigentlichen Sinne, denn unsere Nahrung versorgt uns mit genügend Energie. Aber jetzt die schlechte Nachricht! Wir alle leiden oft unter einem Mangel an Mikronährstoffen. Die Reaktion des Körpers ist ganz einfach: Heißhunger. Das liegt daran, dass dein Körper dir sagen will, dass ihm etwas fehlt, und er hofft, dass du ihm die fehlenden Nährstoffe gibst. Wusstest du zum Beispiel, dass Heißhunger auf Schokolade auf einen Magnesiummangel zurückgeführt werden kann? Wenn du nicht genug Magnesium zu dir nimmst, bedient sich dein Organismus an den Vorräten. Das ist ein cleverer Schachzug, denn so treten die Mangelerscheinungen nicht direkt auf. Natürlich hat dein Körper ein großes Interesse daran, die Speicher wieder aufzufüllen, also regt er den Appetit auf magnesiumreiche Lebensmittel wie Schokolade an. Heißhunger auf Süßes ist also nicht automatisch die Folge einer schlechten Zuckeraufnahme, sondern auch eines Nährstoffmangels. 

2. GESUNDE ERNÄHRUNG ENTHÄLT WENIGER NÄHRSTOFFE ALS FRÜHER 

Du hast vielleicht schon gehört, dass Obst und Gemüse heutzutage weniger Nährstoffe enthalten. Aber warum ist das so? Du hast sicher schon gehört, dass die Böden ausgelaugt sind. Da Obst- und Gemüsepflanzen sich selbst an den Nährstoffen im Boden bedienen, ist diese Einstellung durchaus verständlich. Die Böden wurden zerstört und die Fruchtbarkeit ging zurück. Auch der Verdünnungseffekt ist ein weit verbreitetes Problem. Mit reichlicher Düngung und Bewässerung lassen sich höhere Erträge erzielen. Seine Theorie ist, dass schnelles Wachstum bedeutet, dass die Pflanzen nicht mithalten können, wenn es um die Herstellung oder Aufnahme von Nährstoffen geht. Nicht zuletzt ist auch der Einsatz von Pestiziden ein Grund dafür, dass Lebensmittel zumindest weniger Antioxidantien enthalten. Es hat sich gezeigt, dass ökologisch angebautes Obst und Gemüse mehr Phytochemikalien enthält. Forscherinnen und Forscher gehen davon aus, dass die Pflanze aufgrund des Fehlens von Pestiziden selbst mehr sekundäre Pflanzenstoffe produziert, um sich vor natürlichen Feinden zu schützen.

Selbst wenn du bewusst gesunde Lebensmittel kaufst, ist es nicht sicher, dass deine Nahrung genügend Nährstoffe enthält. Die Qualität der Lebensmittel hat sich durch Überproduktion, den Einsatz von Kunstdünger, Pestiziden und Konservierungsstoffen verschlechtert. Eine Orange hat heute zum Beispiel weniger Vitamin C als noch vor 50 Jahren. Und das gilt für viele Obst- und Gemüsesorten.

3. SICH WIRKLICH AUSGEWOGEN ZU ERNÄHREN IST SCHWIERIG

Der Stressfaktor im heutigen modernen Leben ist enorm. In deinem Job wird von dir eine hohe Leistung erwartet, dein Partner, deine Eltern und Freunde erwarten viel von dir und du willst dich auch selbst verwirklichen und dich obendrein sportlich und fit fühlen. Schätzungen zufolge ernähren sich nur 2 % der Menschen wirklich ausgewogen. Unsere Nahrung enthält zu viele raffinierte Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren. Gleichzeitig bekommen wir oft zu wenig Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß. Ein spürbarer Effekt ist, dass wir öfter müde sind. Auch die steigende Zahl der Menschen, die übergewichtig sind, hat etwas damit zu tun.

Ein gesunder Lebensstil ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, aber es ist nicht immer leicht für uns, uns immer gesund zu ernähren. Deshalb sind Nahrungsergänzungsmittel eine super Unterstützung für deinen Körper und machen den gesunden Lebensstil viel einfacher. 

4. STRESS BEEINFLUSST UNSERE VERDAUUNG

Leidest du oft unter Stress? Unterschätze ihn nicht! Gesetzliche Fristen und unerwartete Schwierigkeiten - kein Wunder, dass Stress allgegenwärtig ist. Aber wusstest du, dass du deinen Stress mit deiner Ernährung maßgeblich beeinflussen kannst? Die Anforderungen des beruflichen und privaten Alltags, unsere individuellen Bedürfnisse und äußere Reize verbinden sich zu einer Herausforderung, mit der unser Körper Tag für Tag fertig werden muss. 

In einem solchen Fall schüttet unser Körper das Hormon Cortisol aus, das deinen Blutzuckerspiegel und den Blutdruck regulieren soll. Das Hormon versucht so, dich gesund zu halten, Infektionen zu verhindern und deine Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Die meiste Zeit funktioniert das auch ganz gut. Schlecht wird es, wenn solche Situationen häufiger auftreten und der Stress chronisch wird - dieser Zustand macht deinen Körper krank! Stress beeinträchtigt auch unsere Verdauung. Die aufgenommene Nahrung kann schlechter verwertet werden und es kommt zu einem Nährstoffmangel. Schlaflosigkeit, Infektionen oder Unruhe sind die Folge.

Mit den richtigen Lebensmitteln, die viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, kannst du jedoch Mangelerscheinungen vermeiden. Eine gute Work-Life-Balance zu erreichen, ist eine Herausforderung. Wenn du dann noch genügend Sport treibst und soziale Kontakte pflegst, weißt du: Das ist ganz schön viel. Bei körperlichem und geistigem Stress braucht unser Körper mehr essenzielle Nährstoffe, um reibungslos zu funktionieren. 

5. DU BEKOMMST NICHT GENUG SONNE 

Wohnst du an einem Ort, an dem die Sonne nicht das ganze Jahr über scheint? In vielen Ländern ist die Sonne nicht stark genug, um genügend Vitamin D zu bilden. Es ist also keine Überraschung, dass die meisten von uns einen Vitamin-D-Mangel haben, besonders im Winter. Vitamin D ist ein essentielles Vitamin, das nachweislich von besonderer Bedeutung für unsere Gesundheit ist. Es trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.

Vitamin D in Kapselform ist daher eine optimale Alternative, um deinen Körper vor Schäden durch einen Vitamin-D-Mangel zu schützen. 

Gib deinem Körper die beste Unterstützung

Ein aktiver und gesunder Lebensstil erfordert eine besonders große Menge an essentiellen Nährstoffen. Diese Menge kannst du auch mit einer optimalen Ernährung nicht immer erreichen.

Nahrungsergänzungsmittel sind der perfekte Weg, um deinen Körper zu unterstützen. Und das Gute daran ist, dass unsere Nahrungsergänzungsmittel natürlich sind und aus hochwertigen Inhaltsstoffen hergestellt werden. Du entscheidest selbst, wie sehr du dich um deine Gesundheit kümmern willst. Wir empfehlen dir, dich ausgewogen zu ernähren, dich regelmäßig zu bewegen und ausreichend Wasser zu trinken. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine Ergänzung zu deinem gesunden Lebensstil und stellt sicher, dass dein Körper von dir bestmöglich unterstützt wird.