januari 17, 2024 4 min gelezen
Op donkere dagen kunnen onze energieniveaus vaak dalen door verminderde blootstelling aan natuurlijk licht.
Beperkt zonlicht kan invloed hebben op de productie van serotonine, een hormoon dat de stemming reguleert, en ons circadiane ritme verstoren, wat de kwaliteit van de slaap beïnvloedt.
Daarnaast kan het gebrek aan zonlicht leiden tot lagere niveaus van vitamine D, wat de energieniveaus beïnvloedt.
Om dit tegen te gaan, kan het opnemen van licht, het handhaven van een uitgebalanceerd dieet en het overwegen van vitamine D-supplementen helpen om energie en algemeen welzijn te verbeteren tijdens donkere periodes.
Benieuwd hoe vitamine D-supplementen je kunnen helpen je levendiger te voelen? Laten we het samen ontdekken!
mei 03, 2023 4 min gelezen
april 26, 2023 3 min gelezen
februari 10, 2022 5 min gelezen
Tot welk type mens behoor jij? Tot degenen die indrukwekkend snel gewicht verliezen of degenen die worstelen op de weegschaal?
De reden hiervoor is vaak het stofwisseling. De stofwisseling wordt vaak gelijkgesteld met de spijsvertering. Dit is echter niet juist! De spijsvertering is slechts een voorstadium van de stofwisselingsprocessen.
Er is ook niet slechts één stofwisseling, maar vele verschillende: onder andere de suikerstofwisseling, de eiwitstofwisseling en de vetstofwisseling, die zich bezighoudt met de vetcellen.
Maar hoe kan je de stofwisseling stimuleren?
Met de hulp van bepaalde vitaminen en gewoonten is de stofwisseling gemakkelijk te stimuleren!
Leer nu hoe dat te werk gaat!
augustus 24, 2021 6 min gelezen
Het is klein, groen en rijk aan voedingsstoffen. Waar hebben we het over?
Precies! Over de superalg chlorella!
Heb je wel eens gehoord van chlorella? Maar weet je ook echt wat het is?
In het artikel van vandaag willen we de alg de aandacht geven die ze verdient! We zullen verduidelijken wat chlorella eigenlijk is, hoe het groeit en welke voordelen het ons kan bieden.
Ben je klaar voor meer GROEN in je leven? Laten we dan beginnen!
oktober 29, 2020 4 min gelezen
Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een essentiële vitamine met antioxiderende eigenschappen.
Het komt voor in een aantal soorten fruit en groenten, bijvoorbeeld citrusvruchten (sinaasappels, citroenen), aardbeien, paprika's, spinazie, kool, bladgroen en tomaten, om er maar een paar te noemen.
Hier is een goed overzicht.
Deze in water oplosbare vitamine staat bekend om zijn rol in de ondersteuning van een gezond afweersysteem. Maar de voordelen houden daar niet op.
Vitamine C is belangrijk voor een aantal lichaamsfuncties, waaronder de vorming van collageen, de opname van ijzer en het behoud van gezonde botten en kraakbeen. Het is ook bekend dat het de symptomen van vermoeidheid en uitputting vermindert, waardoor het een geweldig hulpmiddel is om winterdepressies te bestrijden.
Dit zijn 7 voordelen van het gebruik van een vitamine C-supplement.
februari 28, 2020 6 min gelezen
Vraag je jezelf af waarom je de hele tijd zo moe bent?
Je bent niet alleen.
Er is een aantal factoren dat invloed kan hebben op je energieniveau en waardoor je je regelmatig vermoeid kan voelen. Als je een onderliggende, mogelijk gevaarlijke medische aandoening hebt uitgesloten (laat het controleren door je arts), is het raadzaam een nadere blik te werpen op je leefstijl.
In deze blog laten we je 9 simpele kneepjes zien voor meer energie. Veel van deze kneepjes zijn verbazingwekkend eenvoudig, volledig gratis en nemen slechts een paar minuten in beslag. Andere vragen wat meer inspanning, maar kunnen de kwaliteit van je leven radicaal verbeteren.
Dus waar wacht je op? Lees de volgende tips en geef vermoeidheid geen kans!