ALLES WAT JE MOET WETEN OVER PROBIOTICA

"De dood zit in de darm!", zelfs Hippocrates erkende het belang van de darm voor de gezondheid. Maar waarom zo negatief, Hippocrates?!

Onze mening daarover: HET LEVEN ZIT OOK IN DE DARM!

Je hebt vast wel eens gehoord van het belang van de gezondheid van uw darmen. Naast de spijsverteringsfunctie, de aanvoer van voedingsstoffen en vitaminen en de afvoer van verteerd voedsel, bevat de darm ook een belangrijk onderdeel van ons afweersysteem. 

Daarom is de gezondheid van je darmen uiterst belangrijk en cruciaal voor je gezondheid en welzijn! De darm verdient zeer speciale aandacht, daarom behandelen we in dit artikel alle belangrijke vragen over darmgezondheid, darmflora evenwicht en probiotica.

Leer waarom probiotica belangrijk zijn voor je darmflora en hoe je ervan kunt profiteren!

1. WAT ZIJN PROBIOTICA?

Wist je dat er ongeveer 2 kg bacteriën in je lichaam leven? 

Dit klinkt in eerste instantie misschien vreemd. Maar goede probiotische bacteriën zijn erg belangrijk voor ons lichaam. 99% van de bacteriën leven in de darm. Daar zorgen ze voor een evenwichtig bacterieel evenwicht en bevorderen ze het welzijn. Het geheel van alle micro-organismen die in onze darmen leven, wordt darmflora genoemd.

Er wordt geschat dat meer dan 500 verschillende soorten bacteriën die samen een totaal aantal van 100 biljoen bacteriën bestrijken, in onze darmen leven. De gezonde menselijke darmflora bestaat hoofdzakelijk uit eubacteriën, bacteroïden, anaëroob groeiende cocci, bifdidusbacteriën en lactobacillen.

70% Van alle afweercellen bevindt zich in de dunne en dikke darm. De weerstand functioneert alleen goed als de darmflora gezond is. Bijna 80% van alle afweerreacties vindt hier plaats. Dit maakt de darm tot een ongelooflijk belangrijk onderdeel van ons afweersysteem. Als de darm gezond is, zijn we beter beschermd tegen veel verschillende ziekten.

Een gezonde darmflora is belangrijk voor:

• Spijsvertering
• Intestinale peristaltiek
• Weerstandsmodulatie
• De productie van korte-keten vetzuren
• De toevoer van vitaminen
• Fysieke en mentale prestaties

Probiotica kunnen nuttig zijn om een gezond evenwicht te bewaren. Het zijn levende micro-organismen die in de natuur voorkomen, vooral in gefermenteerde levensmiddelen. Ze behoren tot de "goede" darmbacteriën. Dit betekent dat met hun hulp is bewezen dat een bestaand gebrek aan evenwicht in de darm weer in orde kan worden gebracht. Zij ondersteunen de regeneratie van de darmflora en de darmgezondheid.

2. HOE WERKEN PROBIOTICA IN HET LICHAAM?

Probiotische bacteriën hebben een een positief effect op het afweersysteem en dragen bij tot een gezonde spijsvertering. Het stofwisseling van de darmbacteriën ondersteunt de vertering van vetten, koolhydraten en eiwitten. Via hen kunnen bestanddelen uit voedsel worden geëxtraheerd en onverteerbare bestanddelen worden gefermenteerd.

Zij beïnvloeden de hoeveelheid energie en voedingsstoffen die het lichaam opneemt. Intestinale bacteriën zijn ook verantwoordelijk voor de volgende taken:

• De vorming van vitamine B12, boterzuur en vitamine K2
• Het elimineren van schadelijke bacteriën, gisten en schimmels
• De productie van enzymen die schadelijke bacteriën elimineren
• De stimulering van het vrijkomen van immunoglobuline G (IgA) antilichamen en regulerende T-cellen.

Bovendien ondersteunen de probioticastammen de barrièrefunctie van de darmwand. Dit betekent dat de doorgang van ongewenste stoffen en ziektekiemen vanuit de darm naar het lichaam wordt verhinderd.

3. WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN PROBIOTICA?

Het evenwicht van de darmflora is van essentieel belang. Als het goed gaat met je darmen, zenden die een positief signaal naar je hersenen en daar profiteert je welzijn van.

Door de werking van probiotische supplementen kunnen we de darmflora actief ondersteunen. 

Probiotische stammen kunnen de volgende voordelen voor je lichaam hebben:

• Het verlagen van de darm-pH om goede omstandigheden te creëren.
• De darmflora in evenwicht brengen
• Positief effect op het afweersysteem
• Versterken van de barrièrefunctie van de darmwand
• Mogelijk maken van de lichaamsopname van voedingsstoffen
• Molecuulvorming (hormonen, vitaminen, enz.)
• Positief effect op stemming en motivatie
• Bevordert de vertering van lactose, maag- en darmontsteking, prikkelbaar darmsyndroom en constipatie 

Doeltreffende, hoogwaardige probioticasupplementen die de darmen regenereren, wat leidt tot een sterk afweersysteem en dus een betere gezondheid en een beter welzijn.

4. ZIJN ER BIJWERKINGEN?

Overmatig gebruik van probiotica kan bijwerkingen veroorzaken.

Let op de aanbevolen dagelijkse dosis en vraag je arts om een persoonlijke aanbevolen dosis. Overmatig gebruik kan leiden tot darmproblemen, en kan symptomen als een opgeblazen gevoel, winderigheid en verwardheid tot gevolg hebben.

Als je te veel probiotica hebt ingenomen en nu last hebt van een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree, maak je dan maar geen zorgen! Deze symptomen verdwijnen meestal na een paar dagen, namelijk wanneer de probioticastammen de darmflora hebben gereguleerd en het gewenste evenwicht van de verschillende bacteriestammen is bereikt.

5. WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN PROBIOTICA EN PREBIOTICA?

Verwarrend genoeg klinkt de term bijna hetzelfde, maar prebiotica zijn, in tegenstelling tot probiotica, geen levende micro-organismen, maar onverteerbare voedingsvezels.

Terwijl de rest van het lichaam geen baat heeft bij prebiotica, zijn de gezonde darmbacteriën er des te blijer mee. Prebiotica zorgen er namelijk voor dat de darmbacteriën zich uitstekend ontwikkelen en dus ook gezond en nuttig blijven. Prebiotica zijn bijvoorbeeld de voedingsvezels inuline en oligofructose. Ze zitten bijvoorbeeld in veel fruit en groenten, maar ook in peulvruchten.

Simpel gezegd: probiotica hebben prebiotica nodig om zich te ontwikkelen en hun werk te doen. 

6. AAVALABS PROBIOTICA 

• PROBIOLAC PROBIOTICUM 20 STAMMEN: Onze Probiolac Probiotic formule bestaat uit 20 zorgvuldig geselecteerde bacteriestammen, waaronder Lactobacillus Acidophilus en Bifidobacteria. Neem 1-2 krachtige probiotica-capsules per dag (aanbevolen dagelijkse dosis) om uw darmflora te ondersteunen met 25-50 miljard CFU van levende culturen. Bifidobacteriën herstellen het evenwicht van de darmflora en bevorderen het darmcomfort. Om de formule nog effectiever te maken, gebruiken we capsules met vertraagde afgifte die het maagzuur omzeilen en in de darmen worden opgenomen. Bovendien hebben we inuline en zink toegevoegd, die bijdragen tot de normale werking van het immuunsysteem.

• PREMIUM PROBIOLAC 30 STAMMEN: Elke capsule Premium Probiolac bevat 30 verschillende stammen van goede bacteriën. Elk van hen heeft zijn eigen unieke functie in de darm. Het enorme aantal van 120 miljard CFU per dagelijkse portie (3 capsules), maakt Premium Probiolac tot een van de meest krachtige en diverse supplementen ter ondersteuning van het bacteriecomplex die momenteel op de markt zijn. Onze multistam, hoogwaardige probioticaformulebevat ook zink, een mineraal met een breed scala aan potentiële voordelen (ondersteuning van een normale immuunfunctie, het metabolisme van macronutriënten en de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress). Om de formule nog doeltreffender te maken, gebruiken we capsules met vertraagde afgifte die het maagzuur omzeilen en in de darmen worden opgenomen. 

 Bekijk hier onze probiotica: AAVALABS' PROBIOTICA