marzo 12, 2021 6 lettura minima
Gli atleti hanno bisogno di più vitamine? Quali nutrienti sono migliori per gli atleti? Come possono gli atleti migliorare le loro prestazioni?
Queste sono domande che sentiamo spesso dai nostri clienti. Nel post di oggi vogliamo dare uno sguardo più da vicino agli integratori raccomandati per gli atleti e ai loro benefici per la salute.
Tratteremo anche alcuni miti sulla nutrizione e altri fatti interessanti legati alla salute degli atleti.
febbraio 28, 2021 5 lettura minima
Immagine da: Ryderwear
Sapevi che una carenza di vitamina B spesso non viene rilevata?
La ragione principale è che i sintomi sono spesso scambiati per normali problemi di salute e molte persone non sono nemmeno consapevoli dei fattori che possono portare ad un aumento del bisogno. Inoltre, possono passare anche dieci anni o più prima che compaiano i primi sintomi. Per esempio, una dieta apparentemente sana a base vegetale può portare a una carenza di vitamina B12 se mancano dei nutrienti critici.
In questo post del blog ti mostreremo perché il gruppo delle vitamine B è così importante per la nostra salute e quando può essere utile prendere integratori di vitamina B oltre ad una dieta equilibrata.
gennaio 10, 2021 3 lettura minima
Considerando l'abbondanza di zinco nella nostra vita quotidiana, è abbastanza sorprendente quanto poco sappiamo dello zinco. Molti hanno familiarità con lo zinco come ingrediente degli integratori, ma questo è quanto.
Vogliamo fare un po' più di luce sull'argomento. Nel processo abbiamo scoperto alcuni fatti interessanti, alcuni dei quali non avevamo mai considerato prima.
dicembre 03, 2020 4 lettura minima
Il magnesio è un elemento essenziale di cui il corpo umano ha bisogno per funzionare correttamente. Gioca un ruolo cruciale nel rilassare i muscoli e nell'aiutarli a funzionare.
Mentre il magnesio è un integratore molto popolare, favorito soprattutto dagli atleti, la maggior parte delle persone ne sa sorprendentemente poco.
In questo post del blog vogliamo presentarti alcuni fatti e benefici sorprendenti del magnesio di cui probabilmente non hai ancora sentito parlare.
novembre 23, 2020 4 lettura minima
Mentre siamo circondati da un numero sempre crescente di integratori alimentari e prodotti per la salute, spesso ne sappiamo sorprendentemente poco. In questo post del blog vogliamo dare uno sguardo più da vicino ad alcuni fatti poco conosciuti e alle idee sbagliate che circondano le vitamine e gli integratori.
novembre 13, 2020 6 lettura minima
La vitamina D, conosciuta anche come la vitamina del sole, è essenziale per la nostra salute.
Il nome non è una coincidenza: è l'unica vitamina il cui apporto non è fornito principalmente dal cibo, ma dal sole. Ed è proprio qui che si trova il problema. Soprattutto nei bui mesi invernali, una carenza di vitamina D può verificarsi facilmente alle nostre latitudini. Se c'è poca luce solare durante il giorno e passiamo la maggior parte del tempo al chiuso, la produzione di vitamina D del corpo diminuisce automaticamente.
In questo post del blog, ti spieghiamo come riconoscere una carenza, cosa la causa e come puoi facilmente correggere una carenza con l'integrazione.
ottobre 29, 2020 4 lettura minima
La vitamina C è importante per una serie di funzioni del corpo, compresa la formazione del collagene, l'assorbimento del ferro e il mantenimento di ossa e cartilagini sane. È anche nota per ridurre i sintomi di stanchezza e affaticamento rendendola un ottimo strumento per combattere la tristezza invernale.
Ecco 7 benefici dell'assunzione di un integratore di vitamina C.
settembre 24, 2020 5 lettura minima
Probabilmente hai sentito parlare dell'importanza delle vitamine fin dalla tua infanzia.
Forse sei stato incoraggiato a mangiare frutta e verdura dalla tua famiglia o dal tuo medico. E tutti abbiamo sentito parlare della vitamina C nelle arance e del rischio di carenza di vitamina D in inverno. Ma cosa sono le vitamine e come funzionano nel nostro corpo?
Nel post di oggi vogliamo dare uno sguardo più da vicino a questi piccoli "costruttori", "protettori" e "difensori" del nostro corpo.
febbraio 28, 2020 7 lettura minima
Ti stai chiedendo "Perché sono così stanco" tutto il tempo?
Non sei solo.
Un certo numero di fattori può influenzare il tuo livello di energia e portarti a sentirti stanco regolarmente. Se hai escluso qualsiasi condizione medica sottostante e potenzialmente pericolosa (fatti controllare dal tuo medico), è consigliabile dare un'occhiata più da vicino al tuo stile di vita.
In questo blog ti mostriamo 9 facili trucchi per avere più energia. Molti di essi sono incredibilmente semplici, completamente gratuiti e richiedono solo pochi minuti per essere implementati. Altri richiedono un po' più di sforzo, ma possono migliorare radicalmente la qualità della tua vita.
Quindi cosa stai aspettando? Leggi i seguenti consigli e non dare spazio alla stanchezza!