7 FATTI INTERESSANTI SUL MAGNESIO CHE PROBABILMENTE NON CONOSCEVI

Il magnesio è un elemento essenziale di cui il corpo umano ha bisogno per funzionare correttamente. Gioca un ruolo cruciale nel rilassare i muscoli e nell'aiutarli a funzionare. 

Mentre il magnesio è un integratore molto popolare, favorito soprattutto dagli atleti, la maggior parte delle persone ne sa sorprendentemente poco. 

In questo post del blog vogliamo presentarti alcuni fatti e benefici sorprendenti del magnesio di cui probabilmente non hai ancora sentito parlare. 

1. IL MAGNESIO È COINVOLTO IN PIÙ DI 300 REAZIONI CHIMICHE NEL CORPO 

La maggior parte delle persone pensa al magnesio solo nel contesto della funzione muscolare e nervosa. La verità è che il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni chimiche nel corpo. Infatti, ogni cellula del corpo lo contiene. 

Il magnesio è coinvolto in: 

• Creazione di energia 
• Manutenzione del gene 
• Movimenti muscolari 
• Formazione di proteine 
• Mantenere la normale funzione nervosa 

Il magnesio supporta anche un sistema immunitario sano, mantiene il battito cardiaco costante e aiuta a regolare i livelli di glucosio nel sangue. Una lista piuttosto impressionante, vero?

2. IL MAGNESIO È IL QUARTO MINERALE PIÙ ABBONDANTE NEL CORPO UMANO

Ossigeno, carbonio, idrogeno, azoto, calcio e fosforo... Sembra un cocktail chimico ma in realtà è una lista degli elementi di cui è fatto il nostro corpo. 

I cinque minerali principali nel corpo umano sono calcio, fosforo, potassio, sodio e magnesio; il magnesio è il quarto minerale più abbondante. 

3. IL MAGNESIO SI FORMA NELLE GRANDI STELLE COME RISULTATO DELLA FUSIONE DELL'ELIO CON IL NEON

Il magnesio è prodotto all'interno delle stelle massicce. A quanto pare l'affermazione che il nostro corpo è fatto di polvere di stelle non è affatto inverosimile! 

Lo scienziato planetario ed esperto di polvere di stelle, il dottor Ashley King, una volta disse in un'intervista: "È vero al 100%: quasi tutti gli elementi del corpo umano sono stati creati in una stella e molti sono passati attraverso diverse supernove".

4. IL MAGNESIO COSTITUISCE IL 2% DELLA CROSTA TERRESTRE

Il magnesio è un metallo solido grigio e, sebbene costituisca il 2% della crosta terrestre, probabilmente non troverai mai il magnesio nella sua forma grezza in natura. Il magnesio si presenta naturalmente solo in combinazione con altri elementi, come il carbonio, il calcio e l'ossigeno. 

La prima persona ad isolare l'elemento fu il chimico della Cornovaglia Sir Humphry Davy utilizzando una miscela di magnesia e ossido mercurico tramite elettrolisi nel 1808. 

5. FORME DIVERSE DI MAGNESIO HANNO PROPRIETÀ DIVERSE 

Quindi qual è la differenza tra i diversi tipi di magnesio? 

Diamo un'occhiata ai nostri prodotti. 

Il nostro Magnesio utilizza una forma biodisponibile di magnesio - Citrato di Magnesio - con un assorbimento superiore nel corpo rispetto ad altre forme di magnesio. 

Se speri di sostenere la normale funzione muscolare, la funzione nervosa o di ridurre la stanchezza generale e l'affaticamento - il nostro Citrato di Magnesio è un'ottima scelta! 

Alcune persone credono anche che il citrato di magnesio sia l'opzione migliore se vuoi sostenere la tua digestione. 

Il nostro Complesso Premium Fullnesium contiene cinque diversi tipi di magnesio, ognuno con le sue proprietà e funzioni uniche. 

Questi includono Magnesio Bisglicinato, Ossido di Magnesio, Citrato di Magnesio, Taurato di Magnesio e Malato di Magnesio.

• La prima forma di magnesio in questa miscela è il citrato di magnesio. Il citrato di magnesio ha la più alta biodisponibilità di tutti i sali di magnesio. 

• Il bisglicinato di magnesio ha un effetto calmante. Può essere usato per rilassarsi, per aumentare la qualità del sonno e per alleviare lo stress. 

• L'ossido di magnesio è generalmente utilizzato per alleviare il bruciore di stomaco e la stitichezza. 

• La ricerca suggerisce che il malato di magnesio viene assorbito molto bene nel tuo tratto digestivo, rendendolo una grande opzione per reintegrare il tuo livello di magnesio. 

• Infine, ma non meno importante, abbiamo il taurato di magnesio che promuove uno stato mentale rilassato e supporta livelli di stress sani.

6. IL MAGNESIO PRODUCE UNA LUCE BIANCA BRILLANTE QUANDO VIENE BRUCIATO

I fuochi d'artificio sono fatti con diversi metalli. Ogni elemento ha proprietà uniche e produce diversi tipi di colori e fiamme. Quando il magnesio viene bruciato produce una luce molto brillante, il che lo rende ideale per aggiungere brillantezza ad un fuoco d'artificio.

7. LE FONTI ALIMENTARI RICCHE DI MAGNESIO INCLUDONO CACAO, CEREALI E VERDURE

Il magnesio può essere trovato in un certo numero di alimenti. Ecco alcuni alimenti ricchi di magnesio che sono gustosi e sani. Ecco una lista di alimenti ricchi di magnesio.  

• Il cioccolato fondente è ricco di magnesio: 1 oncia (28 grammi) di cioccolato fondente

fornisce il 16% della RDI di magnesio

• Avocado: fornisce il 15% della RDI di magnesio.
• Pesci che contengono molto magnesio: halibut, sgombro dell'Atlantico, pollock dell'Atlantico
• Verdure: spinaci, edamame, tamarindo, patata con buccia, okra
• Legumi: lenticchie, fagioli, ceci, piselli e soia
• Noci: anacardi, mandorle e noci del Brasile sono ricchi di magnesio
• Tofu
• Cereali integrali 
• Semi 

CHI DOVREBBE PRENDERE IL MAGNESIO? 

Il nostro Complesso di Citrato di Magnesio e Fullnesium è un ottimo prodotto per chiunque voglia sostenere il proprio benessere mentale e fisico, la funzione muscolare e il recupero. Lo consigliamo anche a tutti gli atleti. 

La dose giornaliera raccomandata per il nostro Citrato di Magnesio e Fullnesium è di 2 capsule. Prendi 2 capsule al giorno. Prendi le capsule la sera prima di andare a letto o distribuiscile nel corso della giornata con acqua - a meno che non sia stato indicato diversamente dal tuo medico.