marzo 13, 2024 3 lettura minima
Quando affrontiamo questo argomento, spesso pensiamo a una pelle liscia e luminosa. E sì, il collagene funziona alla grande per l'incarnato, ma è molto di più!
Il collagene offre una varietà di benefici adatti sia agli uomini che alle donne.
Scopri i numerosi vantaggi del collagene e considera di aggiungerlo alla tua routine quotidiana.
aprile 19, 2023 3 lettura minima
marzo 02, 2023 4 lettura minima
Quando si pensa al collagene, probabilmente si pensa prima ai prodotti cosmetici.
Il collagene è naturalmente presente nel nostro organismo e svolge un ruolo importante per l'elasticità e la compattezza della pelle, oltre che per il rinnovamento cellulare.
Con il passare del tempo, però, si riduce sempre di più. Già a partire dai 20 anni, la qualità e la quantità di collagene prodotto diminuiscono. A partire dai 30 anni, questo processo si accelera ulteriormente. A seconda dei geni e dello stile di vita, il collagene può diminuire più o meno rapidamente.
Ma il collagene può fare molto di più che sostenere la pelle!
Scoprite i benefici del collagene per la salute!
settembre 08, 2022 4 lettura minima
Probabilmente avrai sentito dire quanto sia importante riscaldarsi prima di un allenamento e fare stretching dopo. Oltre alla prevenzione degli infortuni, l'attenzione è rivolta al miglioramento delle prestazioni, in cui l'atleta prepara i muscoli allo sforzo.
agosto 25, 2022 4 lettura minima
Ti piace spingerti al limite quando si tratta di sport?
Allora sei sicuramente un appassionato di sport di resistenza. Che si tratti di corsa, ciclismo o nuoto, gli sport di resistenza sono incredibilmente importanti per la tua salute e dovrebbero assolutamente far parte della tua routine di esercizi. Migliorano la combustione dei grassi, rafforzano il sistema immunitario, migliorano l'emocromo e riducono notevolmente il rischio di infarto.
Una cosa è chiara: il tuo corpo può ottenere risultati migliori se ha a disposizione tutti i nutrienti necessari per lo sport. Un'alimentazione sana è quindi l'elemento fondamentale. A volte, però, una dieta sana non è sufficiente a coprire tutte le tue esigenze nutrizionali, perché gli sport di resistenza generano un fabbisogno aggiuntivo di vitamine e minerali, alcuni dei quali sono molto elevati. Pertanto, l'apporto di micronutrienti negli sport di resistenza merita un'attenzione particolare.
Ti diciamo quali minerali e vitamine sono particolarmente importanti per gli atleti di resistenza!
aprile 20, 2022 4 lettura minima
I muscoli sani hanno bisogno di un adeguato apporto di vitamine e minerali. Abbiamo un totale di 640 muscoli - ognuno di essi rappresenta forza, resistenza e mobilità. Oltre ai muscoli ben noti, come i bicipiti e i tricipiti, anche i nostri organi e vasi sono fatti di tessuto muscolare.
Ma purtroppo ci sono anche molti tipi di dolori muscolari. Ecco perché è importante allenare correttamente i tuoi muscoli e fornire loro tutte le vitamine e i minerali di cui hanno bisogno per rendere al meglio.
In questo articolo spieghiamo quali vitamine e minerali sono particolarmente importanti e quando il dolore muscolare può essere una carenza.
febbraio 24, 2022 4 lettura minima
Soffri spesso di dolori alla schiena o ai muscoli?
Se è così, allora probabilmente hai causato stress e tensione per il dolore. Tuttavia, la ragione può essere qualcosa di completamente diverso oltre alla tensione.
Perché una carenza di certi minerali o vitamine può causare vari disturbi.
Quali nutrienti dovresti far controllare in caso di dolore muscolare o alla schiena, lo imparerai in questo articolo.
dicembre 10, 2021 4 lettura minima
Sapevi che lo scheletro di un essere umano adulto è composto da 214 ossa e più di 650 muscoli?
La salute delle nostre ossa è estremamente importante - ci mantengono attivi e ci assicurano di rimanere in forma mentre invecchiamo. I moderni modi di lavorare, come stare seduti per ore, significano che i nostri corpi sono spesso sotto sforzo. Dovremmo quindi assicurarci di promuovere il flusso di sangue ai nostri muscoli e alle nostre articolazioni attraverso uno stile di vita attivo. Anche la nutrizione è fondamentale. Attraverso uno stile alimentare sano, dobbiamo fornire alle nostre ossa e ai nostri muscoli molti nutrienti.
Impara da noi cosa puoi fare per la tua salute muscolare e ossea.
aprile 23, 2021 4 lettura minima
Sapevi che le vitamine non funzionano correttamente senza i minerali?
Sì, i minerali sono essenziali per l'attivazione delle vitamine.
Il nostro corpo funziona correttamente solo quando le vitamine e i minerali sono assunti in quantità sufficiente e in rapporto equilibrato e cooperano tra loro.
Tuttavia, molte persone fanno l'errore di concentrarsi solo su carboidrati, grassi e proteine nelle loro abitudini alimentari. I minerali sono spesso dimenticati. Dato che i minerali non sono una fonte di energia, introdurli nella nostra dieta è spesso dimenticato.
Eppure la loro presenza nel corpo umano è essenziale!
Affinché questo errore non ti accada, ti diamo in questo articolo tutti i fatti sui minerali che dovresti conoscere!
marzo 12, 2021 6 lettura minima
Gli atleti hanno bisogno di più vitamine? Quali nutrienti sono migliori per gli atleti? Come possono gli atleti migliorare le loro prestazioni?
Queste sono domande che sentiamo spesso dai nostri clienti. Nel post di oggi vogliamo dare uno sguardo più da vicino agli integratori raccomandati per gli atleti e ai loro benefici per la salute.
Tratteremo anche alcuni miti sulla nutrizione e altri fatti interessanti legati alla salute degli atleti.
dicembre 03, 2020 4 lettura minima
Il magnesio è un elemento essenziale di cui il corpo umano ha bisogno per funzionare correttamente. Gioca un ruolo cruciale nel rilassare i muscoli e nell'aiutarli a funzionare.
Mentre il magnesio è un integratore molto popolare, favorito soprattutto dagli atleti, la maggior parte delle persone ne sa sorprendentemente poco.
In questo post del blog vogliamo presentarti alcuni fatti e benefici sorprendenti del magnesio di cui probabilmente non hai ancora sentito parlare.