7 INTERESSANTE FEITEN OVER MAGNESIUM DIE JE WAARSCHIJNLIJK NOG NIET WIST

Magnesium is een essentieel element dat het menselijk lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Het speelt een cruciale rol in het ontspannen van de spieren, en helpt ze te functioneren. 

Hoewel magnesium een zeer populair supplement is dat vooral bij sporters de voorkeur geniet, weten de meeste mensen er verrassend weinig over. 

In deze blogpost willen we je bekend maken met een aantal verrassende feiten en voordelen van magnesium die je waarschijnlijk niet eerder gehoord had. 

1. MAGNESIUM HEEFT INVLOED OP MEER DAN 300 CHEMISCHE REACTIES IN HET LICHAAM. 

De meeste mensen denken bij magnesium alleen aan de spier- en zenuwfunctie. In werkelijkheid heeft magnesium invloed op meer dan 300 chemische reacties in het lichaam. Sterker nog, iedere lichaamscel bevat magnesium. 

Magnesium heeft invloed op: 

• Opwekken van energie 
• Onderhoud van genen 
• Spierbewegingen 
• Eiwitvorming 
• Handhaving van de normale zenuwfunctie 

Magnesium ondersteunt ook een gezond afweersysteem, houdt de hartslag stabiel en helpt de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden. Een indrukwekkende lijst, nietwaar?

2. MAGNESIUM IS HET OP DRIE NA MEEST VOORKOMENDE MINERAAL IN HET MENSELIJK LICHAAM.

Zuurstof, koolstof, waterstof, stikstof, calcium en fosfor... Klinkt als een chemische cocktail, maar het is een lijstje van de elementen waaruit ons lichaam is opgebouwd. 

De vijf belangrijkste mineralen in het menselijk lichaam zijn calcium, fosfor, kalium, natrium en magnesium, waarbij magnesium het op drie na meest voorkomende mineraal is. 

3. MAGNESIUM ONTSTAAT IN GROTE STERREN ALS GEVOLG VAN DE FUSIE VAN HELIUM MET NEON.

Magnesium wordt geproduceerd in het binnenste van gigantische sterren. De bewering dat ons lichaam van sterrenstof is gemaakt, blijkt niet ver te zoeken! 

Planetaire wetenschapper en sterrenstofexpert Dr Ashley King zei ooit in een interview: "Het is 100% waar: bijna alle elementen in het menselijk lichaam zijn gemaakt in een ster en velen hebben verscheidene supernova's doorstaan."

4. 2% VAN DE AARDKORST BESTAAT UIT MAGNESIUM

Magnesium is een massief grijs metaal. Hoewel 2% van de aardkorst uit magnesium bestaat, zul je in de natuur waarschijnlijk nooit magnesium in zijn rjee vorm vinden. Magnesium komt van nature alleen voor in combinatie met andere elementen, zoals koolstof, calcium en zuurstof. 

De eerste persoon die het element isoleert was de Cornische scheikundige Sir Humphry Davy die in 1808 via elektrolyse een mengsel van magnesia en kwikoxide gebruikte. 

5. VERSCHILLENDE VORMEN VAN MAGNESIUM HEBBEN VERSCHILLENDE EIGENSCHAPPEN 

Wat is dan het verschil tussen de verschillende soorten magnesium? 

Laten we onze producten even in ogenschoje nemen. 

Ons magnesium gebruikt een bio-beschikbare vorm van magnesium - magnesiumcitraat, die beter in het lichaam wordt opgenomen dan andere vormen van magnesium. 

Of je nu hoopt de normale spierfunctie te ondersteunen, de zenuwfunctie te verbeteren of vermoeidheid en uitputting te verminderen - onze Magnesiumcitraat is een geweldige keuze! 

Sommige mensen geloven ook dat magnesiumcitraat de beste optie is voor het ondersteunen van je spijsvertering. 

Ons Premium Fullnesium-Complex bevat vijf verschillende soorten magnesium, elk met zijn eigen unieke eigenschappen en functies. 

Deze omvatten Magnesiumbisglycinaat, Magnesiumoxide, Magnesiumcitraat, Magnesiumtauraat en Magnesiummalaat.

• De eerste vorm van magnesium in dit mengsel is magnesiumcitraat. Magnesiumcitraat heeft de hoogste bio-beschikbaarheid van alle magnesiumzouten. 

• Magnesiumbisglycinaat heeft een kalmerend effect. Het kan gebruikt worden om te ontspannen, de kwaliteit van je slaap te verbeteren en je stressniveau te verlichten. 

• Magnesiumoxide wordt over het algemeen gebruikt om maagzuur en verstopping te verlichten. 

• Onderzoek geeft aan dat Magnesiummalaat zeer goed wordt opgenomen in je spijsverteringskanaal, waardoor het een goede optie is om je magnesiumgehalte aan te vullen. 

• En dan hebben we nog magnesiumtauraat, dat een ontspannen gemoedstoestand bevordert en een gezond stressniveau ondersteunt.

6. MAGNESIUM PRODUCEERT EEN HELDER WIT LICHT BIJ VERBRANDING.

Vuurwerk wordt gemaakt met een aantal metalen. Elk element Heb jenieke eigenschappen en produceert verschillende soorten kleuren en vlammen. Bij het branden van magnesium geeft het een zeer helder licht, wat het ideaal maakt voor schitterend vuurwerk.

7. VOEDSELBRONNEN DIE RIJK ZIJN AAN MAGNESIUM ZIJN ONDER MEER CACAO, GRANEN EN GROENTEN.

Magnesium komt in een aantal voedingsmiddelen voor. Hieronder een lijstje van enkele magnesiumrijke voedingsmiddelen die lekker en gezond zijn.  

• Pure chocolade is rijk aan magnesium:  een portie van 28 gram aan pure chocolade

levert 16% van de ADH voor magnesium

• Avocado: levert 15% van de ADH voor magnesium.
• Vis die veel magnesium bevat: Heilbot, Atlantische makreel, Atlantische koolvis
• Groenten: spinazie, edamame, tamarinde, aardappel met schil, oker
• Peulvruchten: linzen, bonen, kikkererwten, erwtjes en sojabonen
• Noten: cashewnoten, amandelen en paranoten hebben een hoog magnesiumgehalte.
• Tofu
• Volkoren 
• Zaden 

WIE MOET MAGNESIUM NEMEN? 

Onze Magnesiumcitraat en Fullnesium-Complex zijn geweldige producten voor iedereen die hun geestelijk en lichamelijk welzijn, spierfunctie en herstel wil ondersteunen. We raden het dan ook aan alle sporters aan. 

De aanbevolen dagelijkse dosis voor ons Magnesiumcitraat en Fullnesium is 2 capsules. Neem 2 capsules per dag. Neem de capsules 's avonds voor het slapengaan in of verdeel ze over de dag met wat water - tenzij je arts iets anders voorschrijft.