februari 27, 2024 4 min gelezen
Voel je soms alsof er van je wordt verwacht dat je 100% geeft in elk aspect van je leven? Of het nu uitblinken op het werk is, het onderhouden van persoonlijke relaties, of gewoon dagelijkse taken voltooien, de druk kan meedogenloos aanvoelen.
In het midden van deze veeleisende wereld, komen stress en angst vaak als ongewenste gasten en belemmeren ons welzijn. Angst kan zich in het bijzonder op verschillende manieren manifesteren, van een constante gevoel van ongemak tot ernstigere paniekaanvallen. Het is een alomtegenwoordige aandoening die niet alleen van invloed is op onze mentale gesteldheid, maar ook een tol kan eisen van onze fysieke gezondheid als het ongecontroleerd blijft.
Maar wat als er voedingsstoffen waren die je kunnen helpen bij het proces van het overwinnen van angst?
februari 21, 2024 5 min gelezen
Het leven kan soms behoorlijk turbulent zijn, toch? Je hebt te veel deadlines op het werk, je huis is een complete chaos en het nieuws staat vol met slechte gebeurtenissen - geen wonder dat we ons gestrest voelen.
Maar wist je dat stress niet alleen vervelend is? Het kan eigenlijk een grote impact hebben op onze gezondheid, vooral als het gaat om ontstekingen.
We leggen uit waar je op moet letten om je stressniveaus te verminderen en dus ook je ontstekingsniveaus.
november 08, 2023 3 min gelezen
Ben je het zat om je constant als een jongleur te voelen, altijd proberend om alle stressballen in de lucht te houden? Verlang je naar een gevoel van rust te midden van de chaos van het dagelijks leven? Je bent niet alleen. Stress en angst zijn ongewenste metgezellen voor velen van ons.
Maar wat als we je vertelden dat er een natuurlijk, al lang bestaand middel is dat je kan helpen je innerlijke rust terug te vinden? Laten we de wereld van Ashwagandha verkennen, het stressverlagende kruid dat opgang maakt in de wellnessgemeenschap.
oktober 09, 2023 3 min gelezen
Heb je ooit nagedacht over de nauwe verbinding tussen je dieet en je mentale welzijn? In een wereld vol dieettrends en voedingsadviezen is het gemakkelijk om het sterke verband tussen wat er op je bord ligt en hoe je je in je hoofd voelt over het hoofd te zien.
Laten we samen ontdekken hoe voeding en mentale gezondheid elkaar kruisen en laten we kijken hoe de voedingskeuzes die je maakt van invloed kunnen zijn op je humeur, stressniveaus en algemeen mentaal welzijn.
juli 26, 2023 3 min gelezen
februari 21, 2023 5 min gelezen
Ben jij iemand die stress nodig heeft om goed te kunnen werken? Of heb je last van stress en probeer je het zo veel mogelijk te vermijden?
Het maakt niet uit wat voor soort persoon je bent, ieder van ons heeft regelmatig te maken met een vorm van stress. Op school, op het werk, of in andere dagelijkse aangelegenheden is stress als een schaduw die ons overal achtervolgt en ons van tijd tot tijd helemaal in zijn ban heeft.
De vraag is: Wat kan ik doen om van de stress af te komen?