5 Voordelen Van Het Innemen Van Collageensupplementen

Als je nog niet van het schoonheidseiwit collageen hebt gehoord, leef je waarschijnlijk ergens onder een steen. 

Want in de sociale media wordt het zogenaamde schoonheidssupplement meer dan ooit tevoren gepromoot. En dat is niet zonder reden!

Collageen is een van de meest populaire supplementen op de markt. Het ondersteunt de normale groei van haar en nagels en een gezonde huid.

Daarom worden supplementen met collageen vaak alleen geassocieerd met uiterlijke schoonheid. 

Collageen is echter veel meer dan alleen een verzorgingsproduct voor huid, haar en nagels. Het biedt tal van andere voordelen die je zeker moet kennen. 

Leer wat collageen is, welke voordelen het biedt en waarom het gebruik van collageen supplementen zinvol is. 

WAT IS COLLAGEEN?

Collageen is een van de meest vertegenwoordigde eiwitten in het lichaam. Er zijn tot 18 wetenschappelijk bevestigde soorten collageen die deelnemen aan verschillende stofwisselingsprocessen en de weefselstructuren van je lichaam van binnenuit ondersteunen.

Collageen geeft stevigheid, structuur en elasticiteit aan botten, huid, spieren, pezen, ligamenten en kraakbeen.

De meeste soorten collageen zijn hoofdzakelijk samengesteld uit drie aminozuren: glycine, proline en hydroxyproline. Het glycinegehalte is het hoogst, terwijl het hydroxyprolinegehalte het laagst is. Glycine en proline moeten door het lichaam zelf worden aangemaakt. 

De aanmaak ervan kan via de voeding worden gestimuleerd, maar de aminozuren zelf komen in hun specifieke vorm niet in de voeding voor.

Naarmate we ouder worden, produceert het lichaam minder collageen, wat leidt tot zichtbare tekenen van veroudering, zoals rimpels. Na verloop van tijd kan ons lichaam het collageen dat we verliezen niet meer zo snel vervangen als het wordt afgebroken. Vanaf de leeftijd van 20 jaar verliezen we ongeveer 1 procent van ons collageen per jaar. 

HOE KAN IK ZIEN DAT IK EEN TEKORT AAN COLLAGEEN HEB?

We moeten onderscheid maken tussen een natuurlijke afname van de collageenproductie en een gediagnosticeerd tekort.

 Bij het ouder worden is een tekort aan collageen vooral te zien in de textuur van de huid en het bindweefsel. Bij vrouwen kan de afname van collageen ook leiden tot zwakker bindweefsel op de benen en billen. 

Wanneer een arts echter een tekort vaststelt, uit zich dit vooral in een vertraagde stofwisseling. Centrale biologische functies kunnen niet meer correct worden uitgevoerd. Gevolgen zijn vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen. Bovendien kan bij een langdurig collageentekort een sterke gewrichtspijn en een sterk verhoogde blessuregevoeligheid van de ligamenten en pezen optreden.

WELKE VOORDELEN KAN COLLAGEEN BIEDEN?

1. VERBETERDE GEZONDHEID VAN DE GEWRICHTEN

Naarmate we ouder worden, beginnen onze gewrichten af te takelen. Met name het kraakbeen van de gewrichten wordt aangetast.

Er zijn aanwijzingen dat collageensupplementen de slijtage van het kraakbeen in de gewrichten kunnen helpen herstellen of voorkomen. Sommige studies hebben aangetoond dat het nemen van collageensupplementen de symptomen van osteoartritis kan helpen verbeteren en de gewrichtspijn in het algemeen kan verminderen. De theorie is dat supplementair collageen zich kan ophopen in het kraakbeen en de weefsels kan stimuleren om collageen aan te maken. Dit kan leiden tot minder ontstekingen, een betere ondersteuning van je gewrichten en minder pijn. 

2. VERSTERKING VAN JE BOTTEN

je botten bestaan voor het grootste deel uit collageen, dat ze structuur geeft en ze sterk houdt

Naarmate je ouder wordt, worden botten brozer en duurt het langer voor ze genezen. De kans op aandoeningen zoals osteoporose en een lage botdichtheid wordt ook groter naarmate je ouder wordt.

Studies hebben aangetoond dat het dagelijks innemen van collageen kan helpen om de botten sterker te maken, het verouderingsproces dat de botten broos maakt te vertragen, en het lichaam te helpen nieuwe botsubstantie op te bouwen.

3. VERBETERING VAN DE HUID

Ja, het is waar! Van collageen supplementen is aangetoond dat het de elasticiteit en hydratatie van de huid verbetert. Naarmate we ouder worden, produceert het lichaam minder collageen, wat leidt tot een droge huid en de vorming van rimpels. Verschillende studies hebben aangetoond dat collageenpeptiden kunnen helpen de huidveroudering te vertragen door rimpels en droogheid te verminderen.

De rimpelverminderende effecten van collageensupplementen worden toegeschreven aan hun vermogen om het lichaam te stimuleren zijn eigen collageen aan te maken.

4. SPIERMASSA OPBOUWEN

Tussen 1-10% van het spierweefsel bestaat uit collageen. Het is dus een enorm belangrijk eiwit voor de opbouw van spieren en het uitvoeren van normale spierfuncties. Atleten gebruiken collageenpeptiden om de hersteltijd na intensieve training te verkorten. Inspannende activiteiten belasten zowel de spiervezels als het bindweefsel, waardoor het lichaam tijd nodig heeft om te herstellen voor de volgende training. Collageenpeptiden kunnen de hersteltijd verkorten. Onderzoekers suggereren dat de inname van collageen de synthese van spiereiwitten zoals creatine kan bevorderen en de spiergroei na de training kan stimuleren.

5. HAARGROEI EN VERSTERKING VAN DE NAGELS

Terwijl mannen na een bepaalde leeftijd vaak last krijgen van haaruitval, zijn er ook veel vrouwen die te maken krijgen met dunner wordend haar. Dure verzorgingsproducten, zoals shampoos met cafeïne en haaroliën die een snellere haargroei beloven, zijn als een dubbeltje in een dozijn op de markt te vinden. 

Als u ook last heeft van haaruitval, is het aan te raden om collageen te nemen. Collageen kan een positief effect hebben op je haargroei en ook zorgen voor sterkere nagels.

HOE KAN JE COLLAGEEN INNEMEN?

Collageen vindt je in het bindweefsel van dieren. Voedingsmiddelen als kippenhuid, varkenshuid, rundvlees en vis zijn dan ook rijke bronnen van collageen. Voedingsmiddelen die gelatine bevatten, zoals bouillon getrokken uit botten, leveren ook collageen. 

Spijsverteringsenzymen breken het collageen in voedsel af tot afzonderlijke aminozuren en peptiden. In supplementen is het collageen al afgebroken of gehydrolyseerd. Het wordt geacht efficiënter te worden opgenomen dan het collageen in de voeding. 

SCHOONHEID + COLLAGEENSUPPLEMENT

Onze Beauty + product heeft ook het proces van hydrolyse ondergaan. Dit betekent dat we het collageen in de preparaten hebben afgebroken tot peptiden, zodat het gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen en gebruikt.

Het voordeel van gehydrolyseerd collageen is dat het direct in de bloedbaan kan worden opgenomen en daardoor sneller effect heeft. 

Naast gehydrolyseerd collageen bevat onze Schoonheid+ melange ook selenium, biotine en zink om huid, haar en nagels te helpen onderhouden. Om het product zo compleet mogelijk te maken, hebben we het ook verrijkt met vitamine C. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor een normale huidfunctie. 

Wij zijn erg trots op onze pure ingrediënten en de vele positieve reviews die wij van onze klanten over Schoonheid++ ontvangen. 

Bestel je eigen collageen supplement

Collageen vervult een buitengewoon belangrijke functie bij vrijwel alle gewrichten en weefselstructuren en wordt vooral aanbevolen voor veganisten, atleten en mensen die lijden aan stress, om cognitieve problemen of overmatige kraakbeenslijtage tegen te gaan.

Collageen kan ook een positieve invloed hebben op de schoonheid: Het ondersteunt de hydratatie en elasticiteit van de huid en kan het bindweefsel versterken. Ook haar en nagels hebben baat bij collageensupplementen. 

Zoals altijd raden wij je aan te letten op een zuivere en natuurlijke samenstelling van de ingrediënten in collageensupplementen.

Bestel je eigen collageen supplementen en geniet van de vele voordelen!