Alles Wat Je Moet Weten Over Probiotica

“De dood zit in de darm!” Zelfs Hippocrates erkende het belang van de darm voor de gezondheid. Maar waarom zo negatief, Hippocrates?!

Onze mening daarover: HET LEVEN ZIT OOK IN DE DARM!

Je hebt vast weleens gehoord over het belang van darmgezondheid. Naast zijn functie bij de spijsvertering, het leveren van voedingsstoffen, en het afvoeren van afvalstoffen, herbergt de darm ook een cruciaal deel van ons immuunsysteem. Daarom is de gezondheid van je darm ontzettend belangrijk en essentieel voor je algehele welzijn!

In dit artikel behandelen we alle essentiële aspecten van darmgezondheid, de balans van darmflora, en de voordelen van probiotica. Ontdek waarom probiotica essentieel zijn voor je darmflora en hoe je ervan kunt profiteren!

 

1. Wat zijn probiotica?

Wist je dat er ongeveer 2 kg aan bacteriën in je lichaam leven?

Dit klinkt misschien vreemd, maar goede probiotische bacteriën zijn essentieel voor onze gezondheid. 99% van deze bacteriën leeft in de darm en houdt een gebalanceerd bacterieel evenwicht in stand dat bijdraagt aan je algehele welzijn. Deze micro-organismen samen worden ook wel darmflora genoemd.

Er wordt geschat dat er meer dan 500 verschillende soorten bacteriën in onze darmen leven, met een totaal aantal van 100 biljoen. De gezonde menselijke darmflora bestaat voornamelijk uit eubacteriën, bacteroides, anaëroob groeiende kokken, bifidobacteriën en lactobacillen.

Met 70% van alle immuuncellen in de darmen, functioneert de immuunafweer effectief alleen wanneer de darmflora gezond is. Bijna 80% van alle afweerreacties vinden hier plaats, waardoor de darm een essentieel onderdeel van ons immuunsysteem vormt. Een gezonde darm betekent een betere bescherming tegen verschillende ziektes.

Een gebalanceerde darmflora ondersteunt:

• De spijsvertering
• De darmperistaltiek
• Immuunregulatie
• De productie van korteketenvetzuren
• De levering van vitaminen
• Lichamelijke en mentale prestaties

Probiotica kunnen helpen een gezond evenwicht te behouden. Ze zijn levende micro-organismen, vooral te vinden in gefermenteerd voedsel, en staan bekend als “goede” bacteriën. Probiotica helpen de darmflora te herstellen en te ondersteunen, wat de gezondheid van de darm bevordert.

 

2. Hoe werken probiotica in het lichaam?

Probiotische bacteriën hebben een positief effect op het immuunsysteem en dragen bij aan gezonde spijsvertering. Ze ondersteunen de stofwisseling van vetten, koolhydraten en eiwitten, waardoor het lichaam voedingsstoffen kan opnemen en onverteerbare componenten kan fermenteren.

Probiotica zijn verantwoordelijk voor:

• De vorming van vitamine B12, boterzuur en vitamine K2
• Het elimineren van schadelijke bacteriën, gisten en schimmels
• Het produceren van enzymen die schadelijke bacteriën bestrijden
• Het stimuleren van de afgifte van immunoglobuline G (IgA) antistoffen en regulerende T-cellen

Bovendien ondersteunen probiotische stammen de barrièrefunctie van de darmwand, waardoor ongewenste stoffen en ziektekiemen worden tegengehouden.

 

3. Wat zijn de voordelen van probiotica?

Een goed gebalanceerde darmflora is essentieel. Wanneer je darm gezond is, stuurt het positieve signalen naar je brein, wat je algehele welzijn verbetert.

Probiotische supplementen kunnen je darmflora actief ondersteunen en bieden verschillende voordelen:

• Het verlagen van de pH-waarde in de darm om een gunstige omgeving te creëren
• Het balanceren van de darmflora
• Het positief beïnvloeden van het immuunsysteem
• Het versterken van de barrièrefunctie van de darmwand
• Het mogelijk maken van voedingsstofopname
• Ondersteuning bij hormoon- en vitaminevorming
• Verbetering van humeur en motivatie
• Het bevorderen van lactosevertering, verlichting van ontstekingen in het maagdarmkanaal, prikkelbaredarmsyndroom en constipatie

Hoogwaardige probiotische supplementen kunnen de darm regenereren, wat leidt tot een sterker immuunsysteem en een betere gezondheid en welzijn.

 

4. Zijn er bijwerkingen?

Overmatig gebruik van probiotica kan bijwerkingen veroorzaken.

Let op de aanbevolen dagelijkse dosis en raadpleeg je arts voor persoonlijk advies. Overmatig gebruik kan kolonisatieproblemen veroorzaken, wat kan leiden tot symptomen zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid en verwarring.

Als je last krijgt van een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree na het innemen van te veel probiotica, geen zorgen! Deze symptomen verdwijnen meestal na een paar dagen, zodra de probiotische stammen de darmflora in balans hebben gebracht.

 

5. Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?

Hoewel ze vergelijkbaar klinken, verschillen prebiotica van probiotica. Prebiotica zijn geen levende micro-organismen, maar onverteerbare voedingsvezels.

Hoewel prebiotica niet direct nuttig zijn voor de rest van het lichaam, zijn ze essentieel voor gezonde darmbacteriën. Prebiotica, zoals inuline en oligofructose die te vinden zijn in verschillende vruchten, groenten en peulvruchten, helpen de goede bacteriën te gedijen.

In essentie hebben probiotica prebiotica nodig om zich goed te ontwikkelen en effectief te functioneren.

 

6. AAVALABS Probiotica

PROBIOLAC PROBIOTIC 20 STRAINS: Onze Probiolac Probiotic-formule bevat 20 zorgvuldig geselecteerde stammen, waaronder Lactobacillus Acidophilus en Bifidobacteriën. Neem dagelijks 1-2 krachtige probiotische capsules (aanbevolen dosis) om je darmflora te ondersteunen met 25-50 miljard CFU levende culturen. De capsules met vertraagde afgifte omzeilen maagzuur, waardoor ze in de darmen worden opgenomen. Daarnaast hebben we inuline en zink toegevoegd, wat bijdraagt aan de normale immuunfunctie.

PREMIUM PROBIOLAC 30 STRAINS: Elke Premium Probiolac-capsule bevat 30 verschillende stammen van gunstige bacteriën, met in totaal 120 miljard CFU per dagelijkse dosering (3 capsules). Dit maakt het een van de krachtigste probiotische supplementen op de markt. Onze multi-stammen formule bevat ook zink, wat de normale immuunfunctie, de stofwisseling van macronutriënten en celbescherming ondersteunt. Capsules met vertraagde afgifte verbeteren de effectiviteit door opname in de darmen te garanderen.

Bekijk onze probiotica hier: AAVALABS' PROBIOTICS