gennaio 17, 2024 4 lettura minima
Nei giorni più scuri, i nostri livelli di energia possono abbassarsi a causa di una minore esposizione alla luce naturale.
La luce solare limitata può influenzare la produzione di serotonina, un ormone che regola l'umore, e disturbare il nostro ritmo circadiano, influenzando la qualità del sonno.
Inoltre, la mancanza di luce solare può portare a livelli più bassi di vitamina D, influenzando i livelli di energia.
Per contrastare questo, incorporare l'esposizione alla luce, mantenere una dieta equilibrata e considerare l'assunzione di integratori di vitamina D può aiutare a migliorare l'energia e il benessere generale durante i periodi più bui.
Curioso di sapere come gli integratori di vitamina D possono aiutarti a sentirti più vivace? Scopriamolo insieme!
maggio 03, 2023 4 lettura minima
aprile 26, 2023 4 lettura minima
febbraio 10, 2022 5 lettura minima
A quale tipo di persona appartieni? A quelli che perdono peso in modo impressionante o a quelli che lottano sulla bilancia?
La ragione di ciò è spesso il metabolismo. Il metabolismo è spesso equiparato alla digestione. Tuttavia, questo non è corretto! La digestione è solo una fase preliminare dei processi metabolici.
Non c'è solo un metabolismo, ma molti diversi: tra gli altri, il metabolismo degli zuccheri, il metabolismo delle proteine e il metabolismo dei grassi, che si occupa delle cellule adipose.
Ma come aumentare il metabolismo?
Con l'aiuto di alcune vitamine e abitudini, aumentare il metabolismo è facile!
Impara come farlo ora!
agosto 24, 2021 6 lettura minima
È piccolo, verde e ricco di nutrienti. Di cosa stiamo parlando?
Esattamente! Della super alga clorella!
Hai mai sentito parlare della clorella? Ma sai davvero cos'è?
Nell'articolo di oggi, vogliamo dare all'alga l'attenzione che merita! Chiariremo cos'è effettivamente la clorella, come cresce e quali benefici può portarci.
Sei pronto per più VERDE nella tua vita? Allora cominciamo!
ottobre 29, 2020 4 lettura minima
La vitamina C è importante per una serie di funzioni del corpo, compresa la formazione del collagene, l'assorbimento del ferro e il mantenimento di ossa e cartilagini sane. È anche nota per ridurre i sintomi di stanchezza e affaticamento rendendola un ottimo strumento per combattere la tristezza invernale.
Ecco 7 benefici dell'assunzione di un integratore di vitamina C.
febbraio 28, 2020 7 lettura minima
Ti stai chiedendo "Perché sono così stanco" tutto il tempo?
Non sei solo.
Un certo numero di fattori può influenzare il tuo livello di energia e portarti a sentirti stanco regolarmente. Se hai escluso qualsiasi condizione medica sottostante e potenzialmente pericolosa (fatti controllare dal tuo medico), è consigliabile dare un'occhiata più da vicino al tuo stile di vita.
In questo blog ti mostriamo 9 facili trucchi per avere più energia. Molti di essi sono incredibilmente semplici, completamente gratuiti e richiedono solo pochi minuti per essere implementati. Altri richiedono un po' più di sforzo, ma possono migliorare radicalmente la qualità della tua vita.
Quindi cosa stai aspettando? Leggi i seguenti consigli e non dare spazio alla stanchezza!