février 28, 2021 5 lire la lecture
Saviez-vous qu'une carence en vitamine B passe souvent inaperçue ?
La principale raison en est que les symptômes sont souvent confondus avec des problèmes de santé normaux et que de nombreuses personnes ne sont même pas conscientes des facteurs qui peuvent conduire à un besoin accru. En outre, il peut même s'écouler dix ans ou plus avant que les premiers symptômes n'apparaissent. Par exemple, un régime végétal supposé sain peut entraîner une carence en vitamine B12 si des nutriments essentiels font défaut.
Dans cet article de blog, nous allons vous montrer pourquoi le groupe des vitamines B est si important pour notre santé et quand il peut être utile de prendre des suppléments de vitamine B en plus d'une alimentation équilibrée.
janvier 10, 2021 4 lire la lecture
Compte tenu de l'abondance du zinc dans notre vie quotidienne, il est assez surprenant de constater à quel point nous en savons peu sur le zinc. Beaucoup connaissent le zinc en tant qu'ingrédient de compléments alimentaires, mais c'est à peu près tout.
Nous voulons faire la lumière sur ce sujet. Ce faisant, nous avons découvert des faits intéressants, dont certains que nous n'avions jamais envisagés auparavant.
décembre 03, 2020 4 lire la lecture
Le magnésium est un élément essentiel dont le corps humain a besoin pour fonctionner correctement. Il joue un rôle crucial dans la relaxation des muscles et leur fonctionnement.
Bien que le magnésium soit un complément très populaire, notamment auprès des athlètes, la plupart des gens en savent étonnamment peu à son sujet.
Dans cet article de blog, nous souhaitons vous présenter quelques faits et avantages surprenants du magnésium dont vous n'avez probablement pas encore entendu parler.
novembre 23, 2020 4 lire la lecture
novembre 13, 2020 7 lire la lecture
La vitamine D, également connue sous le nom de vitamine du soleil, est essentielle pour notre santé.
Ce nom n'est pas une coïncidence : c'est la seule vitamine dont l'apport n'est pas principalement assuré par l'alimentation, mais par le soleil. Et c'est précisément là que réside le problème. Surtout pendant les mois sombres de l'hiver, une carence en vitamine D peut facilement survenir sous nos latitudes. Si la journée est peu ensoleillée et que nous passons la plupart de notre temps à l'intérieur, la production de vitamine D par l'organisme diminue automatiquement.
Dans cet article de blog, nous expliquons comment reconnaître une carence, quelles en sont les causes, et comment vous pouvez facilement corriger une carence par une supplémentation.
octobre 29, 2020 4 lire la lecture
La vitamine C est importante pour un certain nombre de fonctions corporelles, notamment la formation du collagène, l'absorption du fer et le maintien de la santé des os et des cartilages. Elle est également connue pour réduire les symptômes de fatigue et de lassitude, ce qui en fait un excellent outil pour combattre le blues de l'hiver.
Voici les 7 bienfaits de la prise d'un supplément de vitamine C.
septembre 24, 2020 6 lire la lecture
Vous avez probablement entendu parler de l'importance des vitamines depuis votre enfance.
Peut-être avez-vous été encouragé à manger des fruits et des légumes par votre famille ou votre médecin. Et nous avons tous entendu parler de la vitamine C contenue dans les oranges et du risque de carence en vitamine D en hiver. Mais que sont les vitamines et comment fonctionnent-elles dans notre organisme ?
Dans le billet d'aujourd'hui, nous voulons examiner de plus près ces petits "bâtisseurs", "protecteurs" et "défenseurs" de notre corps.
février 28, 2020 7 lire la lecture
Vous demandez-vous tout le temps "pourquoi suis-je si fatigué" ?
Vous n'êtes pas seul.
Un certain nombre de facteurs peuvent affecter votre niveau d'énergie et vous amener à vous sentir régulièrement fatigué. Si vous avez exclu toute condition médicale sous-jacente potentiellement dangereuse (faites vérifier par votre médecin), il est conseillé d'examiner de plus près votre mode de vie.
Dans ce blog, nous vous présentons 9 astuces faciles pour avoir plus d'énergie. Beaucoup d'entre eux sont étonnamment simples, totalement gratuits et ne prennent que quelques minutes à mettre en œuvre. D'autres demandent un peu plus d'efforts, mais peuvent améliorer radicalement votre qualité de vie.
Alors qu'attendez-vous ? Lisez les conseils suivants et ne laissez aucune chance à la fatigue !