mai 10, 2023 4 lire la lecture
mai 03, 2023 5 lire la lecture
avril 26, 2023 4 lire la lecture
Vous êtes souvent fatigué au quotidien, même si vous dormez suffisamment ?
Un sommeil sain, une activité physique suffisante et une alimentation équilibrée constituent la base de votre équilibre énergétique. Cependant, pour diverses raisons, il n'est pas toujours possible de maintenir ces trois domaines en équilibre.
Souvent, une carence en vitamines est à l'origine du manque d'énergie.
Nous vous indiquons quelles vitamines et quels minéraux peuvent vous aider à mettre fin à la fatigue permanente.
Mais examinons d'abord les autres raisons qui peuvent être à l'origine de votre fatigue diurne.
avril 19, 2023 3 lire la lecture
mars 30, 2023 4 lire la lecture
mars 07, 2023 6 lire la lecture
mars 02, 2023 4 lire la lecture
Quand vous pensez au collagène, vous pensez probablement d'abord aux produits cosmétiques.
Le collagène est naturellement présent dans notre organisme et joue un rôle important dans l'élasticité et la fermeté de la peau, ainsi que dans le renouvellement cellulaire.
Au fil du temps, cependant, il devient de moins en moins. Dès l'âge de 20 ans, la qualité et la quantité de collagène produit diminuent. A partir de 30 ans, ce processus s'accélère encore plus. Selon les gènes et le mode de vie, le collagène peut diminuer plus ou moins rapidement.
Mais le collagène peut faire bien plus que simplement soutenir votre peau !
Découvrez les bienfaits du collagène pour la santé !
février 21, 2023 5 lire la lecture
Êtes-vous le genre de personne qui a besoin de stress pour bien travailler ? Ou bien souffrez-vous du stress et essayez de l'éviter autant que possible ?
Quel que soit le type de personne que vous êtes, chacun d'entre nous est régulièrement confronté à un certain type de stress. À l'école, au travail ou dans d'autres activités quotidiennes, le stress est comme une ombre qui nous suit et nous enveloppe de temps en temps.
La question est la suivante : que puis-je faire pour me débarrasser du stress ?
février 21, 2023 5 lire la lecture
Certains hommes prennent plus soin de leur voiture que de leur propre corps. Ils ne commencent à penser sérieusement à leur santé que lorsque la vitalité commence à faiblir.
Faites-vous également partie de ce groupe ? Alors il est grand temps de changer quelque chose dans votre vie !
De nombreuses maladies typiques de la vie d'un homme peuvent être évitées grâce à un régime alimentaire et un mode de vie sains et à des examens préventifs.
Si vous faites attention à votre corps, vous vivrez mieux et en meilleure santé.
Pour faire quelque chose de bien pour votre santé, vous n'avez pas besoin de changer tout votre mode de vie. Ce sont plutôt les petits changements continus qui ont un impact important.
Les vitamines et les minéraux y jouent également un rôle important.
Découvrez quel soutien de l'intérieur - sous forme de vitamines et de minéraux adaptés de manière optimale aux différentes phases de la vie d'un homme - vous devriez inclure dans votre routine.
février 21, 2023 6 lire la lecture
Chaque femme et sa vie sont différentes ! Chaque vie est caractérisée par des hauts et des bas. Elle est aussi individuelle et diverse que chaque femme elle-même. Et pourtant, il existe différentes phases que chaque femme traverse ou traversera un jour :
Chaque mois, nous, les femmes, avons nos menstruations, nous pouvons être enceintes, allaiter après la naissance et enfin passer par la ménopause. Chaque phase a ses propres caractéristiques et nous souffrons souvent de certains symptômes pendant celle-ci : Douleurs de règles, sautes d'humeur, changements physiques indésirables, etc.
Ce dont le corps féminin est capable est sans conteste incroyable et une chose est sûre : nous pouvons toutes être fières de notre féminité et devons donc en prendre soin !
février 08, 2023 4 lire la lecture
Douleur, rougeur, gonflement - ce sont les signes typiques d'une inflammation dans le corps.
Nous avons tous eu une inflammation à un moment ou à un autre : otite, mal de gorge, infection de la vessie ou inflammation de la peau. Presque tous les organes peuvent être affectés par une inflammation.
Mais comment l'inflammation se produit-elle réellement, comment la reconnaît-on ? et surtout, quelles vitamines et quels minéraux sont anti-inflammatoires ?
Lisez l'article et apprenez-en davantage !
février 01, 2023 5 lire la lecture
Vous êtes fatigué, vous vous sentez ballonné et vous êtes prêt à prendre un nouveau départ ?
Alors une cure de désintoxication est vraiment ce qu'il vous faut !
Une cure de désintoxication vous aide à retrouver votre énergie et votre force. Elle stimule votre métabolisme et vous aide à vous débarrasser des toxines des mois passés.
Mais qu'est-ce qu'une cure de désintoxication et quels sont les vitamines et minéraux dont vous ne devez absolument pas vous priver ?
Lisez l'article et préparez vous à appuyer sur le bouton de réinitialisation.
janvier 23, 2023 5 lire la lecture
Avez-vous vraiment besoin de suppléments ?
Il n'y a pas de doute : manger sainement est la base d'un mode de vie sain et les suppléments alimentaires ne peuvent pas remplacer un régime sain. Cependant, c'est un véritable défi que d'obtenir chaque jour tous les nutriments essentiels à l'organisme.
Il y a de nombreuses raisons à cela, tels qu'un mode de vie stressant ou exigeant ou tout simplement le manque de temps pour faire attention à l'absorption de toutes les vitamines et de tous les minéraux importants par l'alimentation.
Il existe de nombreuses raisons d'utiliser des compléments alimentaires pour s'assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour donner le meilleur de lui-même.
Découvrez 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous aussi intégrer des compléments alimentaires à votre mode de vie actif.
janvier 11, 2023 4 lire la lecture
Vrai ou faux ? Toutes les bactéries sont mauvaises et peuvent vous rendre malade.
Surtout à l'époque du Covid, il y avait tellement de produits antibactériens vendus sur le marché qu'on pourrait croire que c'est vrai. En fait, ça ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
Il existe une distinction entre les bonnes et les mauvaises bactéries. Les bonnes bactéries présentes dans l'intestin contribuent à la décomposition des aliments, puis à l'absorption des nutriments dans le tube digestif. Sans une flore intestinale saine, des symptômes désagréables tels que la diarrhée, le diabète, l'obésité et des problèmes psychologiques peuvent apparaître.
décembre 28, 2022 5 lire la lecture
Il est surprenant de constater que de nombreuses personnes souffrent de symptômes tels que la fatigue et une légère dépression en hiver, mais peu d'entre elles réalisent que la raison de leurs problèmes pourrait être une carence en vitamines.
Souvent, l'hypothèse est la suivante : "Je mange normalement et je mène une vie normale, je me suis toujours débrouillé sans suppléments ni aide supplémentaire !".
Nous avons également constaté cette attitude parmi les membres de notre famille et nos amis.
La vérité est que la nourriture et le mode de vie que nous considérons comme "normaux" ne suffisent pas toujours à nous maintenir en bonne santé et à nous donner de l'énergie, surtout si nous vivons dans une région peu ensoleillée en hiver, si nous sommes stressés ou si nous souffrons de certains problèmes de santé qui affectent l'absorption des nutriments.
Il est également bon de se rappeler que le froid peut affecter votre corps tout entier de plusieurs façons, ce qui ajoute des défis supplémentaires. Après tout, notre corps n'est pas une machine !
Voici cinq vitamines qui peuvent vous faire retrouver le printemps...
décembre 07, 2022 4 lire la lecture
Avez-vous déjà entendu dire que l'intestin est aussi appelé le deuxième cerveau ?
Que ce soit des papillons dans votre estomac ou que votre estomac était nouévous avez probablement déjà vécu une situation où vos tripes tentent de vous dire quelque chose. Depuis des années, les experts cherchent à savoir ce qui se cache réellement derrière la connexion entre l'intestin et le cerveau.
novembre 14, 2022 4 lire la lecture
novembre 10, 2022 5 lire la lecture
octobre 06, 2022 5 lire la lecture
Avez-vous déjà souffert d'une inflammation ? - Très certainement ! Zones rougies, douleurs, fatigue - il existe de nombreux types d'inflammation. Les plus connues sont probablement : L'inflammation de la vessie, l'inflammation de la prostate et la phlébite. L'inflammation survient lorsque le système immunitaire s'active pour combattre et éliminer le plus rapidement possible les menaces qui pèsent sur notre organisme.
septembre 08, 2022 4 lire la lecture
août 25, 2022 4 lire la lecture
Vous aimez repousser vos limites lorsqu'il s'agit de faire du sport ?
Alors vous êtes certainement un fan des sports d'endurance. Qu'il s'agisse de course à pied, de cyclisme ou de natation, les sports d'endurance sont incroyablement importants pour la santé et doivent absolument faire partie de votre programme d'exercices. Ils améliorent la combustion des graisses, renforcent le système immunitaire, améliorent production de globules rouges et réduisent considérablement le risque de crise cardiaque.
Et une chose est claire : votre corps peut obtenir de meilleurs résultats s'il dispose de tous les nutriments dont il a besoin pour faire du sport. Une alimentation saine est donc l'alpha et l'oméga. Mais parfois, une alimentation saine ne suffit pas à couvrir tous vos besoins nutritionnels, car les sports d'endurance créent une demande supplémentaire en vitamines et minéraux, dont certains sont très élevés. C'est pourquoi l'apport de micronutriments dans les sports d'endurance mérite une attention particulière.
Nous vous indiquons quels minéraux et vitamines sont particulièrement importants pour les athlètes d'endurance !
juillet 20, 2022 5 lire la lecture
Soleil, longues soirées et bonne humeur ! L'été est enfin arrivé !
Pour de nombreuses personnes, cependant, les températures chaudes sont également synonymes de jambes, de doigts et de bras gonflés. Ce phénomène est généralement dû à une rétention d'eau dans le tissu conjonctif, également appelée œdème.
Il existe de nombreux comprimés disponibles en pharmacie qui peuvent faciliter le drainage.
Mais avant de prendre des pilules chimiques, nous vous recommandons d'essayer des solutions naturelles.
Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de se débarrasser de la rétention d'eau ou de la prévenir le plus rapidement possible.
Nous expliquons comment se produit la rétention de l'eau et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
juillet 07, 2022 4 lire la lecture
Notre cœur donne le meilleur de lui-même chaque jour. Ce muscle, qui n'a que la taille d'un poing, travaille chaque minute de sa vie sans discontinuer. Au cours d'une vie moyenne, le muscle cardiaque dure 652 000 heures.
Environ 7 000 litres de sang sont pompés chaque jour dans notre corps. Pour que notre muscle le plus important fonctionne bien, il a besoin de beaucoup de nutriments, d'un exercice régulier et d'une alimentation équilibrée.
Dans cet article, nous expliquons quelles sont les vitamines et les minéraux auxquels vous devez prêter une attention particulière pour favoriser une circulation sanguine saine.
juin 16, 2022 5 lire la lecture
Cela vous semble-t-il familier ? Gastroscopies, coloscopies, tests d'intolérance au lactose, analyses de selles, analyses de sang et tests d'allergie ?
Et aucun résultat concret n'a pu être trouvé dans aucun test ?
Alors peut-être souffrez-vous aussi du syndrome du côlon irritable.
Il existe de nombreuses causes du syndrome du côlon irritable et de nombreux traitements différents pour le soigner.
Découvrez dans cet article les vitamines, minéraux et autres compléments qui peuvent vous aider à maîtriser votre côlon irritable.