mars 27, 2024 4 lire la lecture
Les hormones jouent un rôle crucial dans tous les aspects de notre santé et bien-être. Elles agissent comme des messagers qui transmettent des signaux entre les cellules et les organes et régulent diverses fonctions corporelles. Lorsque ces hormones sont équilibrées, nous nous sentons énergisés, vibrants et vivants. Cependant, lorsqu'elles sont déséquilibrées, cela peut avoir un impact négatif sur notre santé physique et émotionnelle.
Dans cet article, vous apprendrez ce que sont les hormones, pourquoi leur équilibre est si important, quels sont les signes de déséquilibre et comment vous pouvez soutenir votre équilibre hormonal de manière naturelle.
janvier 10, 2024 5 lire la lecture
mars 07, 2023 6 lire la lecture
février 21, 2023 5 lire la lecture
Certains hommes prennent plus soin de leur voiture que de leur propre corps. Ils ne commencent à penser sérieusement à leur santé que lorsque la vitalité commence à faiblir.
Faites-vous également partie de ce groupe ? Alors il est grand temps de changer quelque chose dans votre vie !
De nombreuses maladies typiques de la vie d'un homme peuvent être évitées grâce à un régime alimentaire et un mode de vie sains et à des examens préventifs.
Si vous faites attention à votre corps, vous vivrez mieux et en meilleure santé.
Pour faire quelque chose de bien pour votre santé, vous n'avez pas besoin de changer tout votre mode de vie. Ce sont plutôt les petits changements continus qui ont un impact important.
Les vitamines et les minéraux y jouent également un rôle important.
Découvrez quel soutien de l'intérieur - sous forme de vitamines et de minéraux adaptés de manière optimale aux différentes phases de la vie d'un homme - vous devriez inclure dans votre routine.
février 21, 2023 6 lire la lecture
Chaque femme et sa vie sont différentes ! Chaque vie est caractérisée par des hauts et des bas. Elle est aussi individuelle et diverse que chaque femme elle-même. Et pourtant, il existe différentes phases que chaque femme traverse ou traversera un jour :
Chaque mois, nous, les femmes, avons nos menstruations, nous pouvons être enceintes, allaiter après la naissance et enfin passer par la ménopause. Chaque phase a ses propres caractéristiques et nous souffrons souvent de certains symptômes pendant celle-ci : Douleurs de règles, sautes d'humeur, changements physiques indésirables, etc.
Ce dont le corps féminin est capable est sans conteste incroyable et une chose est sûre : nous pouvons toutes être fières de notre féminité et devons donc en prendre soin !
juillet 20, 2022 5 lire la lecture
Soleil, longues soirées et bonne humeur ! L'été est enfin arrivé !
Pour de nombreuses personnes, cependant, les températures chaudes sont également synonymes de jambes, de doigts et de bras gonflés. Ce phénomène est généralement dû à une rétention d'eau dans le tissu conjonctif, également appelée œdème.
Il existe de nombreux comprimés disponibles en pharmacie qui peuvent faciliter le drainage.
Mais avant de prendre des pilules chimiques, nous vous recommandons d'essayer des solutions naturelles.
Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de se débarrasser de la rétention d'eau ou de la prévenir le plus rapidement possible.
Nous expliquons comment se produit la rétention de l'eau et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
mai 06, 2022 6 lire la lecture
Des nutriments importants pour la ménopause
Tôt ou tard, nous en faisons tous l'expérience : la ménopause !
Les hommes et les femmes vivent tous deux la ménopause, mais de manière différente.
Pour les femmes : petit à petit, les ovaires cessent de fonctionner et produisent de moins en moins d'œstrogènes, l'hormone sexuelle féminine. Les conséquences : L'ovulation et donc les menstruations s'arrêtent.
Mais ce n'est pas tout. La ménopause s'accompagne de toute une série de changements dans notre corps. En effet, jusqu'à présent, les hormones ont rempli de nombreuses tâches différentes. Par exemple, les hormones ont ralenti la perte de masse osseuse et maintenu l'humidité de nos muqueuses, ce qui a une incidence sur le taux de cholestérol.
Pour les hommes : pendant le climatère, le corps produit moins de testostérone, l'hormone sexuelle mâle. Ce phénomène s'installe progressivement ; la ménopause peut commencer chez les hommes dès le milieu ou la fin de la trentaine. À cet âge, la production de testostérone de l'organisme diminue en moyenne de 1 à 1,2 % par an. C'est pourquoi le climatère chez l'homme est également connu sous le nom de syndrome de déficience en testostérone.
Il n'est pas étonnant que ces changements dans le corps entraînent de nombreuses conséquences et effets secondaires.
Il est très important, pour tout changement dans notre vie, d'écouter notre corps et d'accepter qu'un changement physique nécessite toujours des changements dans notre routine de santé.
février 24, 2022 4 lire la lecture
Souffrez-vous souvent de douleurs dorsales ou musculaires ?
Si c'est le cas, vous avez probablement provoqué du stress et des tensions à l'origine de la douleur. Cependant, la raison peut être complètement différente de la tension.
En effet, une carence en certains minéraux ou vitamines peut entraîner divers troubles.
Vous apprendrez dans cet article quels sont les nutriments que vous devez faire vérifier en cas de douleurs musculaires ou dorsales.
février 10, 2022 5 lire la lecture
À quel type de personne appartenez-vous ? À ceux qui perdent du poids à une vitesse impressionnante ou à ceux qui luttent sur la balance ?
La raison en est souvent le métabolisme. Le métabolisme est souvent assimilé à la digestion. Mais ce n'est pas le cas ! La digestion n'est qu'une étape préliminaire des processus métaboliques.
Il n'y a pas qu'un seul métabolisme, mais de nombreux métabolismes différents : entre autres, le métabolisme des sucres, le métabolisme des protéines et le métabolisme des graisses, qui s'occupe des cellules graisseuses.
Mais comment stimuler le métabolisme ?
Avec l'aide de certaines vitamines et habitudes, stimuler le métabolisme est facile !
Apprenez à le faire maintenant !
août 24, 2021 6 lire la lecture
C'est petit, vert et riche en nutriments. De quoi s'agit-il ?
Exactement ! A propos de la super algue chlorella !
Avez-vous déjà entendu parler de la chlorelle ? Mais savez-vous vraiment ce que c'est ?
Dans l'article d'aujourd'hui, nous voulons donner à cette algue l'attention qu'elle mérite ! Nous allons préciser ce qu'est réellement la chlorelle, comment elle se développe et quels avantages elle peut nous apporter.
Êtes-vous prêt pour plus de VERT dans votre vie ? Alors, c'est parti !
juin 10, 2021 7 lire la lecture
Avez-vous déjà entendu parler de l'hyperacidité du corps ?
Vous l'avez probablement fait ! Mais peut-être que le sujet vous a semblé trop complexe et que vous avez rapidement perdu tout intérêt.
Mais ce fait devrait éveiller à nouveau votre intérêt :
La majorité des personnes de notre société moderne souffrent d'hyperacidité !
Oui, maintenant vous pouvez être surpris ou même choqué ! Le thème de l'hyperacidité est extrêmement important et devrait jouer un rôle important dans votre alimentation.
L'hyperacidité ou acidose est causée par la consommation croissante d'aliments toxiques et acidifiants. Malheureusement, de nombreuses personnes ont une alimentation très acide et ne consomment pas suffisamment de minéraux basiques.
avril 07, 2021 5 lire la lecture
Saviez-vous qu'au Japon, on boit du café avant de faire une sieste ? Et que dans la culture orientale, les gens nettoient régulièrement leur âme avec des bains de vapeur ?
Chaque culture a ses propres conseils de beauté et de santé. Heureusement ! Parce que nous pouvons ainsi apprendre des autres cultures et ensuite intégrer des conseils de santé dans notre propre vie quotidienne.
De nombreux conseils peuvent sembler étranges au premier abord, mais si vous y regardez de plus près, ils ont tous leurs avantages et leurs justifications.
Nous avons rassemblé une petite sélection de conseils de beauté et de santé issus de 5 cultures différentes.
novembre 13, 2020 7 lire la lecture
La vitamine D, également connue sous le nom de vitamine du soleil, est essentielle pour notre santé.
Ce nom n'est pas une coïncidence : c'est la seule vitamine dont l'apport n'est pas principalement assuré par l'alimentation, mais par le soleil. Et c'est précisément là que réside le problème. Surtout pendant les mois sombres de l'hiver, une carence en vitamine D peut facilement survenir sous nos latitudes. Si la journée est peu ensoleillée et que nous passons la plupart de notre temps à l'intérieur, la production de vitamine D par l'organisme diminue automatiquement.
Dans cet article de blog, nous expliquons comment reconnaître une carence, quelles en sont les causes, et comment vous pouvez facilement corriger une carence par une supplémentation.