7 interessante Fakten über Magnesium, die du wahrscheinlich noch nicht kanntest

Magnesium ist ein wesentliches Element, das der menschliche Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Entspannung der Muskeln und hilft ihnen zu funktionieren. 

Obwohl Magnesium ein sehr beliebtes Ergänzungsmittel ist, das vor allem von Sportlern bevorzugt wird, wissen die meisten Menschen erstaunlich wenig darüber. 

In diesem Blogbeitrag wollen wir dir einige überraschende Fakten und Vorteile von Magnesium vorstellen, von denen du wahrscheinlich noch nichts gehört hast. 

1. MAGNESIUM IST AN ÜBER 300 CHEMISCHEN REAKTIONEN IM KÖRPER BETEILIGT 

Die meisten Menschen denken bei Magnesium nur an die Funktion von Muskeln und Nerven. Die Wahrheit ist, dass Magnesium an über 300 chemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es ist sogar in jeder Zelle des Körpers enthalten. 

Magnesium ist beteiligt an: 

• Energieerzeugung 
• Genpflege 
• Muskelbewegungen 
• Proteinbildung 
• Aufrechterhaltung der normalen Nervenfunktion 

Magnesium unterstützt auch ein gesundes Immunsystem, hält den Herzschlag konstant und hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Eine ziemlich beeindruckende Liste, nicht wahr?

2. MAGNESIUM IST DAS VIERTHÄUFIGSTE MINERAL IM MENSCHLICHEN KÖRPER

Sauerstoff, Kohlenstoff, Wasserstoff, Stickstoff, Kalzium und Phosphor... Klingt wie ein Chemiecocktail, ist aber eigentlich eine Liste der Elemente, aus denen unser Körper besteht. 

Die fünf wichtigsten Mineralien im menschlichen Körper sind Kalzium, Phosphor, Kalium, Natrium und Magnesium, wobei Magnesium das am vierthäufigsten vorkommende Mineral ist. 

3. MAGNESIUM ENTSTEHT IN GROSSEN STERNEN DURCH DIE VERSCHMELZUNG VON HELIUM MIT NEO

Magnesium wird im Inneren von massereichen Sternen produziert. Es stellt sich heraus, dass die Behauptung, unser Körper bestehe aus Sternenstaub, gar nicht so weit hergeholt ist! 

Der Planetenforscher und Sternenstaubexperte Dr. Ashley King sagte einmal in einem Interview: "Es ist zu 100 % wahr: Fast alle Elemente im menschlichen Körper sind in einem Stern entstanden und viele sind durch mehrere Supernovas entstanden."

4. MAGNESIUM MACHT 2% DER ERDKRUSTE AUS

Magnesium ist ein festes graues Metall, das zwar 2 % der Erdkruste ausmacht, das du aber in der Natur wahrscheinlich nie in seiner Rohform finden wirst. Magnesium kommt in der Natur nur in Verbindung mit anderen Elementen wie Kohlenstoff, Kalzium und Sauerstoff vor. 

Der erste, der das Element isolierte, war der aus Cornwall stammende Chemiker Sir Humphry Davy, der 1808 eine Mischung aus Magnesia und Quecksilberoxid durch Elektrolyse gewann. 

5. VERSCHIEDENE FORMEN VON MAGNESIUM HABEN UNTERSCHIEDLICHE EIGENSCHAFTEN 

Was ist der Unterschied zwischen den verschiedenen Arten von Magnesium? 

Lass uns einen Blick auf unsere Produkte werfen. 

Unser Magnesium verwendet eine bioverfügbare Form von Magnesium - Magnesiumcitrat -, die vom Körper besser aufgenommen wird als andere Formen von Magnesium. 

Egal, ob du eine normale Muskelfunktion, eine normale Nervenfunktion oder allgemeine Müdigkeit und Erschöpfung unterstützen willst - unser Magnesiumcitrat ist eine gute Wahl! 

Manche Menschen glauben auch, dass Magnesiumzitrat die beste Option ist, wenn du deine Verdauung unterstützen willst. 

Unser Premium Fullnesium Complex enthält fünf verschiedene Arten von Magnesium, jede mit ihren eigenen einzigartigen Eigenschaften und Funktionen. 

Dazu gehören Magnesiumbisglycinat, Magnesiumoxid, Magnesiumzitrat, Magnesiumtaurat und Magnesiummalat.

• Die erste Form des Magnesiums in dieser Mischung ist Magnesiumcitrat. Magnesiumcitrat hat von allen Magnesiumsalzen die höchste Bioverfügbarkeit. 

• Magnesiumbisglycinat hat eine beruhigende Wirkung. Es kann zur Entspannung, Verbesserung der Schlafqualität und zum Stressabbau eingesetzt werden. 

• Magnesiumoxid wird im Allgemeinen zur Linderung von Sodbrennen und Verstopfung eingesetzt. 

• Die Forschung zeigt, dass Magnesiummalat sehr gut von deinem Verdauungstrakt aufgenommen wird, was es zu einer guten Option macht, um deinen Magnesiumspiegel aufzufüllen. 

• Und zu guter Letzt haben wir Magnesium Taurat, das einen entspannten Geisteszustand fördert und ein gesundes Stressniveau unterstützt.

6. MAGNESIUM ERZEUGT BEIM VERBRENNEN EIN HELLES WEISSES LICH

Feuerwerkskörper werden aus einer Reihe von Metallen hergestellt. Jedes Element hat einzigartige Eigenschaften und erzeugt unterschiedliche Farben und Flammen. Wenn Magnesium verbrannt wird, erzeugt es ein sehr helles Licht, was es ideal macht, um die Brillanz eines Feuerwerks zu erhöhen.

7. ZU DEN MAGNESIUMREICHEN NAHRUNGSQUELLEN GEHÖREN KAKAO, GETREIDE UND GEMÜSE

Magnesium kann in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten sein. Hier sind einige magnesiumhaltige Lebensmittel, die lecker und gesund sind. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die reich an Magnesium sind.  

• Dunkle Schokolade ist reich an Magnesium: 1 Unze (28 Gramm) dunkle Schokolade

liefert 16% des RDI für Magnesium

• Avocado: liefert 15% des RDI für Magnesium.
• Fisch, der viel Magnesium enthält: Heilbutt, Atlantische Makrele, Atlantischer Seelachs
• Gemüse: Spinat, Edamame, Tamarinde, Kartoffel mit Schale, Okra
• Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Erbsen und Sojabohnen
• Nüsse: Cashews, Mandeln und Paranüsse sind reich an Magnesium
• Tofu
• Vollkorn 
• Saatgut 

WER SOLLTE MAGNESIUM EINNEHMEN? 

Unser Magnesiumcitrat- und Fullnesium-Komplex sind großartige Produkte für alle, die ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden, ihre Muskelfunktion und ihre Erholung unterstützen wollen. Wir empfehlen sie auch allen Sportlern. 

Die empfohlene Tagesdosis für unser Magnesiumcitrat und Fullnesium beträgt 2 Kapseln. Nimm täglich 2 Kapseln ein. Nimm die Kapseln abends vor dem Schlafengehen oder über den Tag verteilt mit Wasser ein - es sei denn, dein Arzt hat etwas anderes angeordnet.