SUPPORTO NATURALE PER LA SINDROME DELL'INTESTINO IRRITABILE

Ti suona familiare tutto questo: Gastroscopie, colonscopie, test per l'intolleranza al lattosio, esami delle feci, analisi del sangue e test allergici?

E non è stato possibile trovare alcun risultato concreto in nessun test? 

Allora forse anche tu soffri della sindrome dell'intestino irritabile.

Esistono molte cause della sindrome dell'intestino irritabile e molti trattamenti diversi per curarla. 

In questo articolo scoprirai quali vitamine, minerali e altri integratori possono aiutarti a tenere sotto controllo l'intestino irritabile.

CHE COS'È LA SINDROME DELL'INTESTINO IRRITABILE? 

Il termine sindrome dell'intestino irritabile viene utilizzato per descrivere diversi disturbi digestivi. Nonostante gli esami medici, di solito non si trovano cause organiche o biochimiche. Molte persone colpite hanno alle spalle un lungo percorso di esami fino a quando non ricevono la diagnosi di sindrome dell'intestino irritabile. È interessante notare che le donne che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile sono circa il doppio degli uomini.

Sebbene la sindrome dell'intestino irritabile non sia pericolosa, è soprattutto stressante e prosciuga il benessere e la qualità della vita.

QUALI SONO I SINTOMI TIPICI DELLA SINDROME DELL'INTESTINO IRRITABILE? 

I sintomi sono molteplici. Spesso si avvertono crampi o dolori lancinanti nell'addome, oltre a fastidi legati ai movimenti intestinali. Molte persone affette dalla sindrome dell'intestino irritabile hanno diarrea, che può alternarsi a stitichezza, movimenti intestinali dolorosi, sensazione di dover andare continuamente in bagno o di aver svuotato l'intestino solo in modo incompleto. Ma possono comparire anche sintomi come gonfiore, eruttazione, flatulenza o addome gonfio. 

I sintomi possono estendersi anche all'addome. Ad esempio, le persone affette da sindrome dell'intestino irritabile riferiscono difficoltà di concentrazione, nervosismo, depressione, affaticamento, problemi circolatori o disturbi del sonno.

QUALI SONO LE CAUSE DELLA SINDROME DELL'INTESTINO IRRITABILE?

Una causa comune della sindrome dell'intestino irritabile è lo stress. Lo stress psicologico ha un effetto negativo sulla digestione. 

Ma ci sono molte altre possibili cause, come ad esempio le seguenti: 

• Disturbi del movimento intestinale: In molti pazienti affetti da colon irritabile si osservano movimenti disturbati della muscolatura intestinale.
• Mucosa intestinale che perde: Quando la naturale barriera intestinale è disturbata, possono verificarsi disturbi nell'organismo nel suo complesso.
• Disturbi dell'attività immunitaria: Una lieve infiammazione cronica della parete intestinale può essere alla base della sindrome dell'intestino irritabile.
• Una flora intestinale disturbata: Oltre 1000 specie di batteri colonizzano il nostro intestino. L'equilibrio delle specie batteriche è strettamente legato alla nostra salute, al benessere e alla digestione.
• Influenze psicologiche: Stress, nervosismo, ansia. Il nostro intestino è un sensore sensibile che può essere influenzato da turbamenti psicologici.
• Stile di vita: Anche la nostra cultura alimentare e la nostra dieta, le possibili intolleranze alimentari e la scarsa igiene alimentare sono tra le cause più comuni.

CONSIGLI PER CALMARE L'INTESTINO IRRITABILE

Se soffri della sindrome dell'intestino irritabile e hai spesso a che fare con un intestino nervoso, questi consigli possono aiutarti:

• Prenditi il tempo necessario per mangiare e mangia lentamente
• Mangia tante piccole porzioni piuttosto che poche grandi, per non sovraccaricare lo stomaco.
• Evita i cibi molto caldi e molto freddi 
• Evita i pasti abbondanti la sera 
• Bevi abbastanza acqua o tisane
• Evita le bevande zuccherate e gassate, l'alcol e il caffè.

QUALI INTEGRATORI POSSONO AIUTARTI CON LA SINDROME DELL'INTESTINO IRRITABILE?

Se soffri della sindrome dell'intestino irritabile, devi assicurarti di seguire una dieta sana e leggera.

Alcune vitamine, acidi grassi, minerali e batteri intestinali possono aiutarti ad alleviare i sintomi e a promuovere il tuo benessere. 

Presta attenzione ai seguenti nutrienti:

PROBIOTICI

Una flora intestinale disturbata è un importante fattore di rischio per la sindrome dell'intestino irritabile. I probiotici contengono diversi microrganismi buoni che colonizzano l'intestino e privano i germi patogeni dei nutrienti. In questo modo, impediscono agli agenti patogeni di moltiplicarsi. Inoltre, i microrganismi probiotici aumentano le difese immunitarie. Rafforzano la funzione di barriera dell'intestino e rendono più difficile l'invasione dei batteri. I probiotici bilanciano la flora intestinale e promuovono così una parete intestinale sana. Il nostro Probiolac Premium contiene 30 diversi ceppi di batteri buoni ed è un ottimo supporto naturale per l'intestino irritabile.

VITAMINA D

Dovresti anche assicurarti di avere una buona scorta di vitamina D. Perché un buon apporto di questa vitamina vitale per i pazienti affetti da sindrome dell'intestino irritabile Gli scienziati dell'Università di Sheffield hanno determinato il ruolo che una carenza di vitamina D può avere nello sviluppo della sindrome dell'intestino irritabile. In particolare, hanno scoperto che la maggior parte dei soggetti affetti da IBS presentava una carenza di vitamina D. Inoltre, è stata riscontrata un'associazione tra i livelli di vitamina D e la qualità della vita, misurata in base alla misura in cui i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile avevano un impatto sulla vita quotidiana della persona colpita. 

OMEGA-3 

Tra i tanti effetti positivi sulla salute, omega-3 garantisce anche una flora intestinale sana. Contrasta l'infiammazione della mucosa intestinale e favorisce la diversità della flora intestinale. Un'elevata diversità, cioè un alto numero di ceppi batterici intestinali diversi, indica un'ottima condizione della flora intestinale. Alcuni studi hanno rilevato che più omega-3 vengono consumati, più alta è la diversità della flora intestinale. Ti consigliamo di assumere 2 capsule del nostro Omega-3 Premium.

 VITAMINE B

Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo fondamentale nella produzione di energia e nella divisione cellulare. Nell'intestino, questo è particolarmente importante perché le cellule della mucosa intestinale si dividono naturalmente con grande frequenza. Un adeguato apporto di vitamine del gruppo B garantisce anche la guarigione dei danni intestinali.

La vitamina B2 fornisce una protezione antiossidante alle cellule. Un'indagine condotta su diversi studi dimostra che i pazienti affetti da colon irritabile non consumano quantità sufficienti di vitamina B2 nella loro dieta, tra le altre cose.

La vitamina B6 svolge un ruolo importante in molti processi metabolici, tra cui la costruzione delle proteine cellulari. Una carenza di vitamina B6 provoca perdita di appetito e diarrea. 

La vitamina B12 è necessaria, ad esempio, per la divisione cellulare e la funzione nervosa. La carenza di vitamina B12 è molto comune nelle malattie infiammatorie intestinali.

PROVA A CURARE L'INTESTINO IRRITABILE IN MODO NATURALE

Le cause della sindrome dell'intestino irritabile sono molteplici. Lo stress, i fattori genetici e una flora intestinale disturbata, ad esempio, potrebbero essere alla base di questo disturbo. Come per tutti i problemi di salute, è importante prima di tutto scoprire la causa dell'intestino irritabile. Quindi, per prima cosa, rivolgiti a un medico per un controllo.

Inoltre, puoi sostenere il tuo intestino con integratori naturali. I batteri probiotici possono aiutarti a riequilibrare la flora intestinale e a migliorare le condizioni e l'attività della parete intestinale. Anche la vitamina D, gli acidi grassi omega-3 e le vitamine del gruppo B sono nutrienti importanti per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile. Per il resto, assicurati di ridurre lo stress e di condurre uno stile di vita sano.