janvier 17, 2024 4 lire la lecture
Les jours plus sombres, nos niveaux d'énergie ont souvent tendance à baisser en raison d'une exposition réduite à la lumière naturelle.
La lumière solaire limitée peut influencer la production de sérotonine, une hormone régulatrice de l'humeur, et perturber notre rythme circadien, affectant la qualité du sommeil.
De plus, le manque de lumière solaire peut entraîner une baisse des niveaux de vitamine D, impactant les niveaux d'énergie.
Pour contrer cela, l'incorporation de l'exposition à la lumière, le maintien d'une alimentation équilibrée et la prise de compléments de vitamine D peuvent contribuer à améliorer l'énergie et le bien-être général pendant les périodes plus sombres.
Vous vous demandez comment les compléments de vitamine D peuvent vous aider à vous sentir plus vif ? Découvrons-le ensemble !
mai 03, 2023 5 lire la lecture
avril 26, 2023 4 lire la lecture
Vous êtes souvent fatigué au quotidien, même si vous dormez suffisamment ?
Un sommeil sain, une activité physique suffisante et une alimentation équilibrée constituent la base de votre équilibre énergétique. Cependant, pour diverses raisons, il n'est pas toujours possible de maintenir ces trois domaines en équilibre.
Souvent, une carence en vitamines est à l'origine du manque d'énergie.
Nous vous indiquons quelles vitamines et quels minéraux peuvent vous aider à mettre fin à la fatigue permanente.
Mais examinons d'abord les autres raisons qui peuvent être à l'origine de votre fatigue diurne.
février 10, 2022 5 lire la lecture
À quel type de personne appartenez-vous ? À ceux qui perdent du poids à une vitesse impressionnante ou à ceux qui luttent sur la balance ?
La raison en est souvent le métabolisme. Le métabolisme est souvent assimilé à la digestion. Mais ce n'est pas le cas ! La digestion n'est qu'une étape préliminaire des processus métaboliques.
Il n'y a pas qu'un seul métabolisme, mais de nombreux métabolismes différents : entre autres, le métabolisme des sucres, le métabolisme des protéines et le métabolisme des graisses, qui s'occupe des cellules graisseuses.
Mais comment stimuler le métabolisme ?
Avec l'aide de certaines vitamines et habitudes, stimuler le métabolisme est facile !
Apprenez à le faire maintenant !
août 24, 2021 6 lire la lecture
C'est petit, vert et riche en nutriments. De quoi s'agit-il ?
Exactement ! A propos de la super algue chlorella !
Avez-vous déjà entendu parler de la chlorelle ? Mais savez-vous vraiment ce que c'est ?
Dans l'article d'aujourd'hui, nous voulons donner à cette algue l'attention qu'elle mérite ! Nous allons préciser ce qu'est réellement la chlorelle, comment elle se développe et quels avantages elle peut nous apporter.
Êtes-vous prêt pour plus de VERT dans votre vie ? Alors, c'est parti !
octobre 29, 2020 4 lire la lecture
La vitamine C est importante pour un certain nombre de fonctions corporelles, notamment la formation du collagène, l'absorption du fer et le maintien de la santé des os et des cartilages. Elle est également connue pour réduire les symptômes de fatigue et de lassitude, ce qui en fait un excellent outil pour combattre le blues de l'hiver.
Voici les 7 bienfaits de la prise d'un supplément de vitamine C.
février 28, 2020 7 lire la lecture
Vous demandez-vous tout le temps "pourquoi suis-je si fatigué" ?
Vous n'êtes pas seul.
Un certain nombre de facteurs peuvent affecter votre niveau d'énergie et vous amener à vous sentir régulièrement fatigué. Si vous avez exclu toute condition médicale sous-jacente potentiellement dangereuse (faites vérifier par votre médecin), il est conseillé d'examiner de plus près votre mode de vie.
Dans ce blog, nous vous présentons 9 astuces faciles pour avoir plus d'énergie. Beaucoup d'entre eux sont étonnamment simples, totalement gratuits et ne prennent que quelques minutes à mettre en œuvre. D'autres demandent un peu plus d'efforts, mais peuvent améliorer radicalement votre qualité de vie.
Alors qu'attendez-vous ? Lisez les conseils suivants et ne laissez aucune chance à la fatigue !