MAGNÉSIUM BISGLYCINATE
Cerveau
Énergie
Muscle
SOMMEIL
Nahrungsergänzungsmittel für besseren Schlaf, mehr Entspannung und eine entspannte Abendroutine
Soutien pour le sommeil et la récupération
COMPLEXE DE MAGNÉSIUM FULLNESIUM
Énergie
Muscles
Sport
OFFRE GROUPÉE SOMMEIL
Magnésium L-Thréonate
Cerveau
Fonction Psychologique
Sommeil
ASHWAGANDHA
Cerveau
Concentration
Énergie
PACK D’ÉLECTROLYTES
Sport
POUDRE D’ÉLECTROLYTES ORANGE SANGUINE
Hydratation
Sport
Récupération
POUDRE D’ÉLECTROLYTES PURE
Hydratation
Sport
Récupération
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Kleine Gewohnheiten für bessere Nächte
Warme Dusche
Eine warme Dusche vor dem Schlafengehen ist eine einfache Möglichkeit, den Tag hinter sich zu lassen und entspannt in den Abend zu starten.
Da Ihr Körper danach abkühlt, kann dieser Temperaturabfall signalisieren, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen. Nehmen Sie sich Zeit, schalten Sie einen Gang runter und machen Sie daraus einen kleinen Moment ganz für sich.
Da Ihr Körper danach abkühlt, kann dieser Temperaturabfall signalisieren, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen. Nehmen Sie sich Zeit, schalten Sie einen Gang runter und machen Sie daraus einen kleinen Moment ganz für sich.
Gib deinen Sorgen Raum
Schreib vor dem Schlafengehen die Aufgaben für morgen oder alles auf, was dir gerade durch den Kopf geht. Gedanken zu Papier zu bringen, kann dir dabei helfen, besser abzuschalten.
Schaffe ein Einschlafritual
Wiederhole jeden Abend dasselbe entspannende Ritual, um deinem Körper zu signalisieren, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen.
Mittsommernacht
Wenn die Nacht niemals dunkel wird
Finnische Sommer können Nächte mit sich bringen, in denen die Sonne kaum untergeht. So schön das auch ist, all das Licht kann das Herunterfahren erschweren. Verdunkelungsvorhänge, eine ruhige Abendroutine und regelmäßige Schlafenszeiten können dabei helfen, ein Gefühl von Nacht zu erzeugen, auch wenn die Natur dies nicht tut.
Gestalte deine eigene Nacht
Ihre Umgebung kann dazu beitragen, das Ende des Tages zu signalisieren. Dimmen Sie das Licht, lassen Sie es ruhiger angehen und geben Sie Ihrem Körper Zeit, abzuschalten.
Wir sind für dich da
Es gibt keine dummen Fragen
Hier findest du schnelle Antworten auf die Fragen, die uns am häufigsten gestellt werden.
Which vitamins and minerals support sleep and relaxation?
Magnesium contributes to normal psychological function and the normal functioning of the nervous system. Vitamin B6 also contributes to normal psychological function and helps reduce tiredness and fatigue.
Should magnesium be taken in the evening?
Yes, magnesium supplements can generally be taken in the evening. Always follow the recommended dosage and directions provided for the individual product.
What is the difference between magnesium and melatonin?
Magnesium is an essential mineral involved in many functions in the body, including normal nervous system and psychological function. Melatonin is a hormone that helps regulate the body's sleep-wake cycle.
Can I combine different supplements for sleep and relaxation?
Whether supplements can be combined depends on the individual products, ingredients and your personal needs. Always check the directions for each product and speak with a healthcare professional if you are unsure.