giugno 01, 2022 6 lettura minima
Mano sul cuore: Quante ore dormi ogni notte?
Meno di 7 ore? Allora continua a leggere!
Perché il sonno è estremamente importante per la tua salute. Circa sette-otto ore di sonno sono ottimali affinché il nostro corpo possa davvero riprendersi dalla vita quotidiana, rinnovare le sue cellule e rafforzare le sue difese.
Tuttavia, nel mondo ci sono molte persone che soffrono di disturbi del sonno. Addormentarsi velocemente e dormire tutta la notte è una vera e propria lotta per loro.
Secondo alcuni studi, al giorno d'oggi ci sono sempre più persone con problemi di sonno.
Scopri cosa puoi fare per migliorare la qualità del tuo sonno in questo articolo.