DISACIDIFICAZIONE DEL CORPO - CON QUESTI 9 CONSIGLI FUNZIONERÀ!

Hai mai sentito parlare di iperacidità del corpo? 

Probabilmente l'hai fatto! Ma forse l'argomento ti sembrava troppo complesso, quindi hai perso rapidamente interesse. 

Ma questo fatto dovrebbe risvegliare di nuovo il tuo interesse:  

La maggior parte delle persone nella nostra società moderna soffre di iperacidità! 

Sì, ora potresti essere sorpreso o addirittura scioccato! Il tema dell'iperacidità è enormemente importante e dovrebbe avere un ruolo importante nella tua dieta. 

L'iperacidità o acidosi è causata dal crescente consumo di cibi tossici e acidi. Sfortunatamente, molte persone mangiano una dieta molto acida e non assumono abbastanza minerali che formano le basi.

Attraverso alimenti come lo zucchero trasformato, i dolcificanti artificiali, i cereali raffinati, la carne e i latticini prodotti in modo convenzionale e gli organismi geneticamente modificati nascosti, sovraccarichiamo il nostro sistema immunitario e causiamo uno squilibrio nell'equilibrio acido-base.

Il grande problema è che molte persone non sono nemmeno consapevoli del loro equilibrio acido-base e quali conseguenze può portare uno squilibrio!

Ma per favore non preoccuparti! Ti spiegheremo tutto quello che dovresti sapere sulla disacidificazione del corpo e ti daremo consigli utili su come puoi disacidificare il tuo corpo. 

IPERACIDITÀ - COS'È ESATTAMENTE?

Sì, hai indovinato! Quindi, come già implica il termine, quando hai un'iperacidità, il tuo corpo ha letteralmente troppo acido. Mentre ci sono alcune aree del corpo umano che devono essere acide, ci sono anche aree che dovrebbero essere alcaline. Alcalino significa che il pH è maggiore di 7. 

Se questo equilibrio acido-base è squilibrato, si verifica l'iperacidità. Normalmente, i meccanismi di regolazione del nostro corpo si occupano di mantenere il livello di pH necessario. Ma, quando troppi prodotti che reagiscono in modo acido entrano nel corpo, il nostro corpo non è più in grado di neutralizzarli.

Gli acidi sono quindi assorbiti attraverso il cibo o sono prodotti dai processi metabolici nel corpo. Vengono poi eliminati dai nostri organi escretori (reni, fegato, pelle, intestino e polmoni). Nel corso degli anni e con i cambiamenti delle nostre moderne abitudini alimentari, le quantità di acidi e tossine nel nostro corpo si sono moltiplicate. Il nostro organismo ne è completamente sovraccarico e non riesce ad eliminarle. La conseguenza: il nostro corpo deposita gli acidi in vari luoghi del corpo, per esempio nel tessuto connettivo. 

Indipendentemente dallo stile di vita e dalla dieta, il corpo fa di tutto per mantenere costante il valore del pH. Se il sangue è troppo acido, può portare a gravi malattie. Se il corpo viene rifornito permanentemente con troppi acidi, perde la sua capacità di regolare gli acidi e non può aiutare a mantenere il sano pH del sangue di 7,36.

QUALI PROBLEMI POSSONO ESSERE CAUSATI DALL'ACIDOSI?

L'acidosi è in altre parole uno squilibrio nel rapporto dei minerali.

Per neutralizzare questo squilibrio, il corpo risale alle riserve minerali alcaline estraendo minerali alcalini come il calcio e il magnesio dalle ossa, dalla cartilagine, dai denti, dal tessuto connettivo, dai tendini e da altri tessuti ricchi di minerali. 

A causa dell'esaurimento di importanti depositi di minerali possono verificarsi diversi gradi di problemi di salute: 

• bruciore di stomaco o rigurgito acido
• cellulite
• problemi digestivi
• tensione muscolare o crampi
• segni prematuri di invecchiamento
• stanchezza, mal di testa
• mancanza di concentrazione
• stati d'animo depressivi
• dolore alle articolazioni, dolori muscolari

Così come le gravi conseguenze come:

• artrite
• osteoartrite
• pressione alta
• ictus
• attacco di cuore

L'iperacidità del corpo rende anche difficile perdere peso e spesso mostra segni come infezioni, raffreddori e immunità indebolita.

COME FACCIO A SCOPRIRE SE SONO IPERACIDO?

Puoi usare delle strisce reattive dalla farmacia per misurare il pH delle tue urine - dovrebbe essere intorno a 6,5. Poiché il valore varia a causa del cibo consumato durante il giorno, dovresti misurare il valore nelle urine cinque volte al giorno alla stessa ora per cinque giorni. Questo ti darà un risultato valido. Se i valori sono inferiori a 6,5, sei sovra acidificato. 

Tuttavia, il modo più accurato per determinare l'acidità è attraverso un esame del sangue. Se i risultati sono normali eppure siamo stanchi e ci sentiamo male, potrebbe essere legato all'acidità. Anche un'attenta analisi di ciò che mangiamo può aiutarci.

9 CONSIGLI PER LA DISACIDIFICAZIONE DEL TUO CORPO

Puoi disacidificare il tuo corpo mangiando una certa dieta, assumendo minerali alcalini e vivendo uno stile di vita sano e senza stress. Impara alcuni consigli che puoi usare per disacidificare il tuo corpo o per prevenire la disacidificazione come precauzione. 

 1. MANGIA UNA DIETA ALCALINA

Oltre ai carboidrati, alle proteine e ai grassi, il nostro cibo fornisce anche preziosi minerali. Alcuni di questi sono acidi e altri sono alcalini.

I minerali alcalini essenziali sono sodio, potassio, calcio, magnesio e ferro. Quelli acidi sono zolfo, fosforo, cloro, fluoro, iodio e silicio. Il corpo ha bisogno di minerali sia basici che acidi. Ogni singolo minerale svolge compiti vitali. 

Per prevenire l'iperacidità, si consiglia di consumare una dieta composta per il 70-80% da alimenti alcalini e per il 20-30% da alimenti acidi. 

Una dieta alcalina è principalmente vegetariana, con molta verdura fresca, frutta, tisane, prodotti caseari con batteri di galattosio, pane a lievitazione naturale e olio spremuto a freddo.

Integra i seguenti alimenti alcalini nella tua dieta:

• Cereali: farro, segale, orzo, mais.
• Prodotti di grano: Bulgur, couscous, farina d'avena.
• Quinoa, amaranto, grano saraceno
• Legumi: lenticchie, fagioli, soia, ceci, piselli
• Tofu e prodotti di soia fermentati: Miso, Tempeh
• Dadi
• Olio: semi di sesamo, semi di lino, semi di zucca, semi di papavero, semi di canapa

Se hai scoperto di essere iperacido e vuoi disacidificare, dovresti cambiare la tua dieta: Assicurati di mangiare quotidianamente circa l'80% di cibi alcalini e il 20% di cibi che formano acido. Tuttavia, i cibi acidi non dovrebbero essere completamente evitati, poiché sono anche importanti fonti di proteine come i legumi. Come introduzione ad una dieta bilanciata ricca di basi, potrebbe essere utile evitare completamente i cibi che formano acido per 2-3 mesi.

2. EVITA TROPPI CIBI CATTIVI E ACIDI

Il sapore del cibo non rivela se è acido o alcalino. Ha a che fare con la capacità di un alimento di legare e rilasciare atomi di idrogeno. Gli alimenti che hanno un alto contenuto di sali alcalini legano e neutralizzano gli acidi. 

Raccomandiamo di evitare cibi elaborati e preparati come:

• zucchero
• alcool
• caffeina
• nicotina
• prodotti leggeri
• prodotti caseari
• carne
• proteine animali
• sale
• bevande analcoliche
• prodotti di farina bianca
• additivi negli alimenti prodotti industrialmente (conservanti, esaltatori di sapidità, coloranti, dolcificanti)

3. RIDUCI IL TUO STRESS

La produzione di ormoni dello stress disequilibra il metabolismo. 

Le persone che affrontano lo stress al lavoro o a casa spesso soffrono di una serie di problemi di salute come la gotta, la perdita di capelli, l'insonnia e la pressione alta. Ecco perché la riduzione dello stress e un sonno adeguato sono enormemente importanti per te. Si consiglia di meditare, il che ci porta direttamente al prossimo consiglio....

4. RESPIRA CONSAPEVOLMENTE

I nostri polmoni sono l'organo più importante per l'eliminazione degli acidi. In situazioni di stress spesso inconsciamente respiriamo più velocemente del solito. Se qualcuno respira permanentemente in modo superficiale, le cellule non possono lavorare in modo ottimale. Più intensa è la respirazione, maggiore è la capacità del sistema e più siamo rilassati. Ecco perché nello yoga e nella meditazione ci concentriamo su una profonda inspirazione ed espirazione.

5. BEVI SUCCO DI LIMONE

Il limone è estremamente alcalino quando viene elaborato nel corpo. Ha la proprietà di portare un perfetto equilibrio del pH, con enormi qualità disintossicanti. Prendi l'abitudine di iniziare la tua giornata prendendo una tazza di acqua calda con una bella spruzzata di succo di limone! Questo renderà il tuo sangue più alcalino e allo stesso tempo stimolerà la tua digestione, riducendo l'infiammazione e il dolore. Il succo di limone ti dà una fantastica carica di energia al mattino!

6. FAI ABBASTANZA ESERCIZIO

L'esercizio regolare aiuta anche il corpo a disacidificarsi. Durante l'esercizio non solo respiriamo più intensamente e profondamente, ma sudiamo anche. In questo modo, espelliamo gli acidi in eccesso attraverso la nostra pelle. Anche le sessioni di sauna sono altamente raccomandate perché il corpo espelle gli acidi attraverso il sudore. 

7. BEVI MOLTA ACQUA

Aiuta il tuo corpo ad eliminare gli acidi bevendo molta acqua. Il corpo ha bisogno di abbastanza liquidi per eliminare gli acidi dal corpo. L'acqua naturale e le tisane sono le migliori per sostenere i reni.

8. BAGNI ALCALINI

I bagni alcalini speciali possono anche aiutare a disacidificare il corpo. Contengono sali minerali che si trovano nelle sorgenti calde - magnesio, calcio, composti di zolfo, ecc. In questo processo, il corpo assorbe i minerali dissolti nell'acqua attraverso la pelle e regola così il suo equilibrio acido-base.

9. ASSICURATI DI PRENDERE ABBASTANZA MINERALI

Come hai già imparato, l'iperacidità è uno squilibrio nel rapporto dei minerali.

I minerali alcalinizzanti includono magnesio, calcio, sodio e zinco, per esempio. Prendendo regolarmente degli integratori, puoi aiutare il tuo corpo a bilanciare un sano equilibrio acido a lungo termine.

Lo zinco contribuisce anche alla normale funzione del sistema immunitario, del sistema nervoso e delle funzioni cognitive. Scopri il nostro ZINCO TRIPLOche contiene 25 mg di zinco elementare per dose, oltre alla vitamina C, proveniente da una fonte naturale di frutta acerola, che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e nervoso.

Il nostro MAGNESIO è un'ottima scelta anche se vuoi prevenire l'acidosi. Contiene 1496 mg di magnesio citrato puro al 100% per dose giornaliera e contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, alla funzione muscolare, alla funzione psicologica, alla riduzione della stanchezza e del dolore.

BILANCIA LA TUA ACIDITÀ

Possiamo riequilibrare il nostro equilibrio acido-base cambiando il nostro stile di vita. Attraverso una dieta a base alcalina, supportata da esercizio fisico, respirazione consapevole, aria fresca, sonno adeguato ed evitando lo stress. Migliorare il nostro stile di vita aiuterà a riequilibrare il pH e a rafforzare il sistema immunitario.

Il nostro consiglio per te: Presta particolare attenzione all'assunzione di minerali alcalini essenziali, come magnesio, calcio e zinco.