DÉSACIDIFICATION DU CORPS - ÇA VA SANS DOUTE MARCHER GRÂCE À CES 9 CONSEILS !

Avez-vous déjà entendu parler de l'hyperacidité du corps ? 

Vous l'avez probablement fait ! Mais peut-être que le sujet vous a semblé trop complexe et que vous avez rapidement perdu tout intérêt. 

Mais ce fait devrait éveiller à nouveau votre intérêt :  

La majorité des personnes de notre société moderne souffrent d'hyperacidité ! 

Oui, maintenant vous pouvez être surpris ou même choqué ! Le thème de l'hyperacidité est extrêmement important et devrait jouer un rôle important dans votre alimentation. 

L'hyperacidité ou acidose est causée par la consommation croissante d'aliments toxiques et acidifiants. Malheureusement, de nombreuses personnes ont une alimentation très acide et ne consomment pas suffisamment de minéraux basiques.

Par le biais d'aliments tels que le sucre transformé, les édulcorants artificiels, les céréales raffinées, la viande et les produits laitiers produits de manière conventionnelle et les organismes génétiquement modifiés cachés, nous accablons notre système immunitaire et provoquons un déséquilibre de l'équilibre acide-base.

Le gros problème est que de nombreuses personnes ne sont même pas conscientes de leur équilibre acido-basique et des conséquences qu'un déséquilibre peut entraîner !

Mais ne vous inquiétez pas ! Nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur la désacidification du corps et vous donnerons des conseils utiles sur la façon de désacidifier votre corps. 

L'HYPERACIDITÉ - C'EST QUOI AU JUSTE ?

Oui, vous avez bien deviné ! Donc, comme le terme l'indique déjà, lorsque vous souffrez d'hyperacidité, votre corps a littéralement trop d'acide. Bien que certaines zones du corps humain doivent être acides, il existe également des zones qui doivent être alcalines. Alcalin signifie que le pH est supérieur à 7. 

Si cet équilibre acide-base est déséquilibré, une hyperacidité se produit. Normalement, les mécanismes de régulation propres à notre organisme se chargent de maintenir le niveau de pH nécessaire. Mais, lorsque trop de produits à réaction acide pénètrent dans l'organisme, notre corps n'est plus en mesure de les neutraliser.

Les acides sont donc soit absorbés par les aliments, soit produits par les processus métaboliques de l'organisme. Ils sont ensuite éliminés par nos organes excréteurs (reins, foie, peau, intestins et poumons). Au fil des ans et des changements dans nos habitudes alimentaires modernes, les quantités d'acides et de toxines dans notre corps se sont multipliées. Notre organisme en est complètement surchargé et ne parvient pas à les éliminer. La conséquence : notre corps dépose les acides à différents endroits du corps, par exemple dans le tissu conjonctif. 

Indépendamment du mode de vie et du régime alimentaire, le corps fait tout pour maintenir la valeur du pH constante. Si le sang est trop acide, cela peut entraîner des maladies graves. Si l'organisme est alimenté en permanence par trop d'acides, il perd sa capacité à réguler les acides et ne peut contribuer à maintenir le pH sanguin sain de 7,36.

QUELS PROBLÈMES PEUVENT ÊTRE CAUSÉS PAR L'ACIDOSE ?

L'acidose est en d'autres termes un déséquilibre dans le rapport des minéraux.

Pour neutraliser ce déséquilibre, l'organisme puise dans les stocks de minéraux alcalins en extrayant des minéraux alcalins tels que le calcium et le magnésium des os, du cartilage, des dents, du tissu conjonctif, des tendons et d'autres tissus riches en minéraux. 

L'épuisement d'importants dépôts de minéraux peut entraîner des problèmes de santé à différents degrés : 

• brûlures d'estomac ou régurgitations acides
• cellulite
• problèmes de digestion
• tension ou crampes musculaires
• les signes prématurés du vieillissement
• fatigue, maux de tête
• le manque de concentration
• humeurs dépressives
• douleurs articulaires, douleurs musculaires

Ainsi que de graves conséquences telles que :

• arthrite
• ostéoarthrite
• l'hypertension artérielle
• AVC
• crise cardiaque

L'hyperacidité du corps rend également difficile la perte de poids et se manifeste souvent par des signes tels que des infections, des rhumes et une immunité affaiblie.

COMMENT PUIS-JE SAVOIR SI JE SOUFFRE D'HYPERACIDITÉ ?

Vous pouvez utiliser des bandelettes réactives en pharmacie pour mesurer le pH de votre urine - il doit se situer autour de 6,5. Comme cette valeur varie en fonction des aliments consommés au cours de la journée, vous devez mesurer la valeur de l'urine cinq fois par jour à la même heure pendant cinq jours. Vous obtiendrez ainsi un résultat valable. Si les valeurs sont inférieures à 6,5, vous êtes trop acidifié. 

Cependant, la façon la plus précise de déterminer l'acidité est de faire une analyse de sang. Si les résultats sont normaux et que, pourtant, nous sommes fatigués et nous sentons mal, cela peut être lié à l'acidité. Une analyse attentive de ce que nous mangeons peut également nous aider.

9 CONSEILS POUR LA DÉSACIDIFICATION DE VOTRE CORPS

Vous pouvez désacidifier votre corps en adoptant un certain régime alimentaire, en prenant des minéraux alcalins et en menant une vie saine et sans stress. Découvrez quelques astuces que vous pouvez utiliser pour désacidifier votre corps ou prévenir la désacidification par précaution. 

 1. ADOPTEZ UN RÉGIME ALCALIN

Outre les glucides, les protéines et les graisses, notre alimentation fournit également des minéraux précieux. Certains d'entre eux sont acidifiants et d'autres alcalinisants.

Les minéraux alcalins essentiels sont le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium et le fer. Les minéraux acides sont le soufre, le phosphore, le chlore, le fluor, l'iode et le silicium. Le corps a besoin de minéraux basiques et acides. Chaque minéral individuel remplit des tâches vitales. 

Pour prévenir l'hyperacidité, il est recommandé que le régime alimentaire consommé soit composé de 70 à 80 % d'aliments alcalins et de 20 à 30 % d'aliments acides. 

Un régime alcalin est principalement végétarien, avec beaucoup de légumes frais, de fruits, de tisanes, de produits laitiers à base de galactose, de pain au levain et d'huile pressée à froid.

Intégrer les aliments alcalins suivants dans votre alimentation :

• Céréales : épeautre, seigle, orge, maïs.
• Produits céréaliers : Boulgour, couscous, farine d'avoine.
• Quinoa, amarante, sarrasin
• Légumineuses : lentilles, haricots, soja, pois chiches, petits pois.
• Tofu et produits à base de soja fermenté : Miso, Tempeh
• Noix
• Huile : graines de sésame, graines de lin, graines de citrouille, graines de pavot, graines de chanvre

Si vous avez découvert que vous êtes hyperacide et que vous souhaitez vous désacidifier, vous devez modifier votre régime alimentaire : Veillez à consommer quotidiennement environ 80 % d'aliments alcalins et 20 % d'aliments acidifiants. Toutefois, les aliments acides ne doivent pas être complètement évités, car ils constituent également des sources importantes de protéines, comme les légumineuses. En guise d'introduction à un régime équilibré et riche en bases, il peut être utile d'éviter complètement les aliments acidifiants pendant 2 à 3 mois.

2. ÉVITEZ DE CONSOMMER TROP D'ALIMENTS MAUVAIS ET ACIDES.

Le goût des aliments ne révèle pas s'ils sont acides ou alcalins. Il est lié à la capacité d'un aliment à fixer et à libérer des atomes d'hydrogène. Les aliments qui ont une forte teneur en sels alcalins lient et neutralisent les acides. 

Nous recommandons d'éviter les aliments transformés et préparés tels que :

• sucre
• alcool
• caféine
• nicotine
• produits légers
• les produits laitiers
• viande
• protéines animales
• sel
• boissons gazeuses
• produits à base de farine blanche
• additifs dans les aliments produits industriellement (conservateurs, exhausteurs de goût, colorants, édulcorants)

3. RÉDUISEZ VOTRE STRESS

La production d'hormones de stress déséquilibre le métabolisme normal. 

Les personnes confrontées au stress au travail ou à la maison souffrent souvent d'un certain nombre de problèmes de santé tels que la goutte, la chute des cheveux, l'insomnie et l'hypertension artérielle. C'est pourquoi la réduction du stress et un sommeil suffisant sont extrêmement importants pour vous. Il est recommandé de méditer, ce qui nous amène directement au conseil suivant.....

4. RESPIREZ CONSCIEMMENT

Nos poumons sont l'organe le plus important pour l'élimination des acides. Dans les situations de stress, nous respirons souvent inconsciemment plus vite que d'habitude. Si une personne respire en permanence de manière superficielle, les cellules ne peuvent pas fonctionner de manière optimale. Plus la respiration est intense, plus la capacité du système est grande et plus nous sommes détendus. C'est pourquoi, dans le yoga et la méditation, nous nous concentrons sur une inspiration et une expiration profondes.

5. BUVEZ DU JUS DE CITRON

Le citron est extrêmement alcalin lorsqu'il est traité par l'organisme. Il a la propriété d'apporter un équilibre parfait du pH, avec d'énormes qualités de détoxification. Prenez l'habitude de commencer votre journée en prenant une tasse d'eau chaude avec un grand coup de jus de citron ! Cela rendra votre sang plus alcalin tout en stimulant votre digestion et en réduisant les inflammations et les douleurs. Le jus de citron vous donne un formidable regain d'énergie le matin !

6. FAITES SUFFISAMMENT D'EXERCICE

L'exercice régulier aide également le corps à se désacidifier. Pendant l'exercice, non seulement nous respirons plus intensément et plus profondément, mais nous transpirons également. De cette manière, nous excrétons les acides en excès par la peau. Les séances de sauna sont également fortement recommandées, car le corps évacue les acides par la transpiration. 

7. BUVEZ BEAUCOUP D'EAU

Aidez votre corps à éliminer les acides en buvant beaucoup d'eau. Le corps a besoin de suffisamment de liquides pour évacuer les acides de l'organisme. L'eau plate et les tisanes sont les meilleures pour soutenir les reins.

8. BAINS ALCALINS

Des bains alcalins spéciaux peuvent également aider à désacidifier l'organisme. Ils contiennent des sels minéraux que l'on trouve dans les sources d'eau chaude - magnésium, calcium, composés sulfurés, etc. Au cours de ce processus, le corps absorbe les minéraux dissous dans l'eau par la peau et régule ainsi son équilibre acido-basique.

9. VEILLEZ À PRENDRE SUFFISAMMENT DE MINÉRAUX

Comme vous l'avez déjà appris, l'hyperacidité est un déséquilibre du rapport entre les minéraux.

Les minéraux alcalinisants comprennent le magnésium, le calcium, le sodium et le zinc, par exemple. En prenant régulièrement des suppléments, vous pouvez aider votre corps à maintenir un équilibre acide sain à long terme.

Le zinc contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire, du système nerveux et des fonctions cognitives. Découvrez notre TRIPLE ZINCqui contient 25 mg de zinc élémentaire par dose, ainsi que de la vitamine C, provenant d'une source naturelle d'acérola, qui contribue au fonctionnement normal des systèmes immunitaire et nerveux.

Notre MAGNÉSIUM est également un excellent choix si vous souhaitez prévenir l'acidose. Il contient 1 496 mg de citrate de magnésium 100 % pur par dose quotidienne et contribue au fonctionnement normal du système nerveux, de la fonction musculaire, de la fonction psychologique, à la réduction de la fatigue et à l'amélioration de la santé.

ÉQUILIBREZ VOTRE ACIDITÉ

Nous pouvons rééquilibrer notre balance acide-base en changeant notre mode de vie. Grâce à un régime alimentaire alcalin, soutenu par de l'exercice, une respiration consciente, de l'air frais, un sommeil suffisant et l'évitement du stress. L'amélioration de notre mode de vie contribuera à rééquilibrer le pH et à renforcer le système immunitaire.

Notre conseil pour vous : Accordez une attention particulière à l'apport de minéraux alcalins essentiels, tels que le magnésium, le calcium et le zinc.