QUAND EST-IL CONSEILLÉ DE PRENDRE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ?

Avez-vous vraiment besoin de suppléments ? 

Il n'y a pas de doute : manger sainement est la base d'un mode de vie sain et les suppléments alimentaires ne peuvent pas remplacer un régime sain. Cependant, c'est un véritable défi que d'obtenir chaque jour tous les nutriments essentiels à l'organisme. 

Il y a de nombreuses raisons à cela, tels qu'un mode de  vie stressant ou exigeant ou tout simplement le manque de temps pour faire attention à l'absorption de toutes les vitamines et de tous les minéraux importants par l'alimentation. 

Il existe de nombreuses raisons d'utiliser des compléments alimentaires pour s'assurer que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour donner le meilleur de lui-même. 

Découvrez 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous aussi intégrer des compléments alimentaires à votre mode de vie actif. 

1. LES FRINGALES CAUSÉES PAR LES RÉGIMES OCCIDENTAUX

Notre style alimentaire occidental nous permet de ne pas nous affamer. Enfin, pas au sens propre du terme, car notre alimentation nous fournit suffisamment d'énergie. Mais maintenant, la mauvaise nouvelle ! Nous sommes tous souvent déficients en micronutriments. La réaction du corps est très simple : les fringales. En effet, votre corps veut vous dire qu'il lui manque quelque chose, et il espère que vous lui donnerez les nutriments qui lui font défaut. Par exemple, saviez-vous que les envies de chocolat peuvent être attribuées à une carence en magnésium ? Si vous ne consommez pas assez de magnésium, votre organisme se sert dans les réserves. Il s'agit d'une manœuvre astucieuse, car elle permet d'éviter que les symptômes de carence ne se manifestent directement. Bien sûr, votre corps a tout intérêt à reconstituer les réserves, il stimule donc l'appétit pour les aliments riches en magnésium comme le chocolat. Par conséquent, les envies de sucreries ne résultent pas automatiquement d'une mauvaise consommation de sucre, mais aussi de carences en nutriments. 

2. UNE ALIMENTATION SAINE CONTIENT MOINS DE NUTRIMENTS QU'AUPARAVANT 

Vous avez peut-être entendu dire que les fruits et légumes contiennent moins de nutriments de nos jours. Mais pourquoi ? Vous avez presque certainement entendu que les sols appauvris sont les coupables. Étant donné que les plantes fruitières et légumières s'aident des nutriments présents dans le sol, cette attitude est tout à fait compréhensible. Les sols ont été détruits et leur fertilité a diminué. L'effet de dilution est également un problème répandu. Une fertilisation riche et l'irrigation permettent d'obtenir des rendements plus élevés. Sa théorie est que la croissance rapide signifie que les plantes ne peuvent pas suivre lorsqu'il s'agit de fabriquer ou d'absorber des nutriments. Enfin, l'utilisation de pesticides est également une raison pour laquelle les aliments contiennent au moins moins d'antioxydants. Il a été démontré que les fruits et légumes issus de l'agriculture biologique contiennent davantage de substances phytochimiques. Les chercheurs supposent qu'en raison de l'absence de pesticides, la plante elle-même produit davantage de composés végétaux secondaires pour se protéger des ennemis naturels.

Même si vous achetez consciemment des aliments sains, il n'est pas certain que votre nourriture contienne suffisamment de nutriments. La qualité des aliments s'est détériorée en raison de la surproduction, de l'utilisation d'engrais artificiels, de pesticides et de conservateurs. Par exemple, une orange contient aujourd'hui moins de vitamine C qu'il y a 50 ans. Et ceci est vrai pour de nombreux fruits et légumes.

3. IL EST DIFFICILE D'AVOIR UNE ALIMENTATION VRAIMENT ÉQUILIBRÉE

Le facteur de stress dans la vie moderne d'aujourd'hui est énorme. Dans votre travail, on attend de vous des performances de haut niveau, votre partenaire, vos parents et vos amis attendent beaucoup de vous et vous voulez aussi vous réaliser et, en plus, vous sentir sportif et en forme. On estime que seuls 2 % des gens ont une alimentation vraiment équilibrée. Notre alimentation contient trop de glucides raffinés et d'acides gras saturés. Dans le même temps, nous consommons souvent trop peu de vitamines, de minéraux et de protéines. Un effet notable est que nous sommes plus souvent fatigués. Le nombre croissant de personnes en surpoids y est également pour quelque chose.

Un mode de vie sain est très important pour notre santé, mais il n'est pas toujours facile pour nous de toujours manger sainement. Les compléments alimentaires sont donc un super soutien pour votre corps, ce qui rend le mode de vie sain beaucoup plus facile. 

4. LE STRESS INFLUENCE NOTRE DIGESTION

Vous souffrez souvent de stress ? Ne le sous-estimez pas ! Délais légaux et difficultés inattendues - pas étonnant que le stress soit omniprésent. Mais saviez-vous que vous pouvez influencer considérablement votre stress par votre alimentation ? Les exigences de la vie quotidienne au travail et à la maison, nos besoins individuels et les stimuli externes se combinent pour former un défi que notre corps doit relever jour après jour. 

Dans un tel cas, notre corps libère l'hormone cortisol, qui est censée réguler votre taux de sucre dans le sang ainsi que votre pression artérielle. L'hormone tente ainsi de vous maintenir en bonne santé, de prévenir les infections et d'assurer vos performances. La plupart du temps, cela fonctionne assez bien. Les choses se gâtent lorsque de telles situations se produisent plus fréquemment et que le stress devient chronique - cet état rend votre corps malade ! Le stress nuit également à notre digestion. Les aliments ingérés sont moins bien utilisés et une carence en nutriments se produit. L'insomnie, les infections ou l'agitation en sont le résultat.

Cependant, avec les bons aliments contenant beaucoup de vitamines et de minéraux, vous pouvez éviter les symptômes de carence. Parvenir à un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un défi. Ajoutez à cela suffisamment de sport et de contacts sociaux, et vous savez : c'est beaucoup. Avec le stress physique et mental, notre corps a besoin de plus de nutriments essentiels pour fonctionner correctement. 

5. VOUS NE PRENEZ PAS ASSEZ DE SOLEIL 

Vivez-vous dans un endroit où le soleil ne brille pas toute l'année ? Dans de nombreux pays, le soleil n'est pas assez fort pour que la vitamine D soit produite en quantité suffisante. Il n'est donc pas surprenant que la plupart d'entre nous présentent une carence en vitamine D, surtout en hiver. La vitamine D est une vitamine essentielle dont il a été démontré qu'elle revêt une importance particulière pour notre santé. Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une ossature et d'une dentition normales.

La vitamine D sous forme de gélules est donc une alternative optimale pour protéger votre corps des dommages causés par une carence en vitamine D. 

Donnez à votre corps le meilleur soutien possible

Un mode de vie actif et sain nécessite une quantité particulièrement importante de nutriments essentiels. Vous ne pouvez pas toujours obtenir cette quantité, même avec un régime alimentaire optimal.

Les suppléments sont le moyen idéal de soutenir votre organisme. Et ce qui est bien, c'est que nos compléments sont naturels et fabriqués à partir d'ingrédients de haute qualité. Vous décidez vous-même dans quelle mesure vous voulez prendre soin de votre santé. Nous vous recommandons de suivre un régime alimentaire équilibré, de faire régulièrement de l'exercice et de boire suffisamment d'eau. La prise de compléments est un complément à votre mode de vie sain et vous permet de soutenir votre corps de la meilleure façon possible.