5 faits sur le zinc que tu ne connaissais pas
Compte tenu de l'abondance du zinc dans notre vie quotidienne, il est assez surprenant de constater à quel point nous en savons peu sur le zinc. Beaucoup connaissent le zinc en tant qu'ingrédient de compléments alimentaires, mais c'est à peu près tout.
Nous voulons faire la lumière sur ce sujet. Ce faisant, nous avons découvert des faits intéressants, dont certains que nous n'avions jamais envisagés auparavant.
1. LE ZINC EST LITTÉRALEMENT PARTOUT
Le zinc est beaucoup plus présent dans notre vie quotidienne qu'on ne le pense.
Le zinc est présent dans toutes les cellules du corps humain, dans la terre, dans les aliments que nous mangeons et dans les produits que nous utilisons.
En fait, le zinc est le deuxième oligoélément le plus courant, après le fer, que l'on trouve naturellement dans l'organisme.
En même temps, le zinc est aussi le quatrième métal le plus utilisé dans l'industrie, après le fer, l'aluminium et le cuivre. Le zinc est également utilisé dans des alliages tels que le laiton, le maillechort et la soudure à l'aluminium.
On trouve du zinc dans tout, des piles aux écrans solaires, des peintures aux avions ou aux voitures.
2. LE ZINC N'EST PAS SEULEMENT EXCELLENT POUR LE SYSTÈME IMMUNITAIRE.
Le zinc est considéré comme un nutriment essentiel, ce qui signifie que votre organisme ne peut ni le produire ni le stocker.
Ce minéral est important pour la fonction immunitaire, la formation des globules blancs, la fécondation des œufs, la division cellulaire et plus de 300 réactions enzymatiques.
Le zinc est également important pour la cicatrisation des plaies et pour le goût et l'odorat. Des études suggèrent également que la carence en zinc pourrait être un facteur causal dans la détérioration de la vision liée à l'âge.
Les causes les plus courantes d'une carence en zinc sont un apport alimentaire réduit, une absorption inadéquate ou une perte accrue.
Les symptômes d'une carence en zinc sont les suivants
- retard de croissance
- perte d'appétit
- une fonction immunitaire altérée
- perte de cheveux
- taches blanches éparses sur les ongles, etc.
Les personnes les plus exposées à une carence en zinc sont les nourrissons qui allaitent et les personnes âgées. Les femmes enceintes peuvent également avoir besoin de plus de zinc que d'habitude.
3. LE ZINC EST BON POUR LA PEAU
Le zinc n'est probablement pas la première chose qui vient à l'esprit dans le contexte d'une peau saine et belle.
Étonnamment, le zinc offre de nombreux avantages auxquels on ne pense pas immédiatement. Le zinc fonctionne de la même manière qu'un antioxydant en réduisant la formation de radicaux libres. Le zinc joue un rôle important dans la cicatrisation des plaies et est également connu pour sa capacité à réduire les poussées d'acné - une raison pour laquelle vous le trouverez dans les crèmes anti-acné.
En outre, l'oxyde de zinc est souvent utilisé dans les écrans solaires et les produits de soins de la peau. Les écrans solaires contenant des ingrédients minéraux sont une excellente option pour les personnes qui s'inquiètent des perturbations hormonales ou qui ont une peau sensible.
De nombreux produits pour bébé destinés au traitement de l'érythème fessier contiennent également de l'oxyde de zinc, qui est insoluble dans l'eau et agit comme une grande barrière contre l'humidité.
4. LES HUÎTRES CONTIENNENT PLUS DE ZINC PAR PORTION QUE TOUT AUTRE ALIMENT.
Les meilleures sources de zinc sont la viande, les crustacés, les légumineuses, les graines et les noix. Même le chocolat noir est une bonne source de zinc. Il est intéressant de noter que les huîtres contiennent plus de zinc par portion que tout autre aliment.
5. LES PLUS GRANDS PRODUCTEURS DE ZINC SONT ...
La Chine, l'Australie, le Canada, le Pérou et les États-Unis.
Dans les temps anciens (du XVIe au XIXe siècle), le zinc était principalement utilisé pour la fabrication de pièces de monnaie en laiton dans les dynasties Ming et Qing de Chine.
Aujourd'hui, la Chine est le plus grand producteur et consommateur de zinc métal au monde. Le zinc est principalement utilisé dans des secteurs tels que la galvanisation, les alliages de moulage sous pression, le laiton, l'oxyde de zinc, les piles et autres.
NOTRE RECOMMANDATION POUR L'HIVER : TRIPLE ZINC
Les recherches montrent qu'une supplémentation en zinc peut réduire la durée et la gravité d'un rhume, si elle est entreprise à un stade précoce.
C'est pourquoi nous avons ajouté le zinc à notre liste des incontournables de l'hiver. Mais pour qu'il soit efficace, il doit être sous une forme que notre corps peut absorber.
Notre mélange populaire Triple Zinc est une formule très puissante, contenant 25 mg de zinc élémentaire par dose. Nous avons inclus les trois formes les plus biodisponibles de zinc dans notre dernier mélange - picolinate, bisglycinate et monométhionine de zinc. Pour porter le potentiel d'absorption des nutriments à un niveau supérieur, nous avons ajouté de la vitamine C, une source naturelle dérivée du fruit de l'acérola.
Ce complément est un excellent choix pour toute personne souhaitant soutenir son système immunitaire, notamment en hiver.
