febbraio 27, 2024 4 lettura minima
Ti sei mai sentito come se ti aspettassero di dare il massimo in ogni aspetto della tua vita? Che sia eccellere sul lavoro, mantenere relazioni personali o semplicemente completare compiti quotidiani, la pressione può sembrare implacabile.
In mezzo a questo mondo esigente, lo stress e l'ansia spesso appaiono come ospiti indesiderati e compromettono il nostro benessere. L'ansia, in particolare, può manifestarsi in vari modi, dalla costante sensazione di disagio agli attacchi di panico più gravi. È una condizione pervasiva che non solo influisce sul nostro stato mentale, ma può anche avere un impatto sulla nostra salute fisica se non controllata.
Ma se ci fossero nutrienti che potrebbero aiutarti nel processo di superamento dell'ansia?
febbraio 21, 2024 5 lettura minima
La vita può essere piena di alti e bassi, come una montagna russa, non è vero? È facile sentirsi sopraffatti quando ci si trova ad affrontare molte scadenze al lavoro, una casa disordinata e notizie cariche di eventi negativi. È normale sentirsi stressati in situazioni del genere.
Ma sapevi che lo stress non è solo fastidioso? Può avere un forte impatto sulla nostra salute, soprattutto per quanto riguarda le infiammazioni.
Ti spieghiamo quali sono i comportamenti da tenere per ridurre i livelli di stress e gli effetti dello stress sul corpo, e quindi anche i livelli di infiammazione.
novembre 08, 2023 3 lettura minima
Sei stanco di sentirti come un giocoliere, sempre a cercare di tenere in aria tutte le palle dello stress? Desideri un po' di calma nel caos della vita quotidiana? Non sei solo. Lo stress e l'ansia sono compagni scomodi per molti di noi.
Ma che ne dici se ti dicessimo che c'è un rimedio naturale e collaudato nel tempo che potrebbe aiutarti a ritrovare la tua pace interiore? Esplora il mondo dell'Ashwagandha, l'erba anti-stress che sta facendo scalpore nella comunità del benessere.
ottobre 09, 2023 3 lettura minima
Hai mai pensato alla stretta connessione tra la tua dieta e il tuo benessere mentale? In un mondo ricco di tendenze alimentari e consigli nutrizionali, è facile trascurare il forte legame tra ciò che hai nel piatto e come ti senti nella tua testa.
Scopriamo insieme come la nutrizione e la salute mentale si intersecano e scopriamo come gli alimenti che scegli possono influenzare il tuo umore, i livelli di stress e il benessere mentale complessivo.
luglio 26, 2023 3 lettura minima
febbraio 21, 2023 5 lettura minima
Sei il tipo di persona che ha bisogno di stress per lavorare bene? O soffri di stress e cerchi di evitarlo il più possibile?
Non importa che tipo di persona tu sia, ognuno di noi incontra qualche tipo di stress su base regolare. A scuola, al lavoro o in altre questioni quotidiane, lo stress è come un'ombra che ci segue e ci avvolge di tanto in tanto.
La domanda è: cosa posso fare per liberarmi dello stress?