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Il tuo intestino ama la varietà
Mangia a colori
Il nostro intestino trae grandi benefici da un piatto ricco di frutta e verdura colorata. Questi alimenti apportano fibre e antiossidanti, contribuendo a sostenere i processi antinfiammatori dell’organismo e a nutrire i batteri intestinali benefici.
Più varietà portiamo in tavola, maggiore sarà la diversità dei batteri intestinali che possiamo favorire.
Più varietà portiamo in tavola, maggiore sarà la diversità dei batteri intestinali che possiamo favorire.
Mantieni il corpo in movimento
Il movimento fa bene non solo ai muscoli. Mantenersi attivi può favorire una digestione sana e il benessere del microbiota intestinale.
Cammina, fai stretching, nuota, balla: scegli un’attività che ti piace e rendi il movimento una parte naturale della tua giornata.
Cammina, fai stretching, nuota, balla: scegli un’attività che ti piace e rendi il movimento una parte naturale della tua giornata.
Trova spazio per la consapevolezza
Fare giardinaggio, sciare o semplicemente farsi una bella risata hanno tutti qualcosa in comune: ti aiutano a vivere il momento presente.
Ritagliarsi del tempo per rallentare e rilassarsi è un piccolo gesto di cura verso la mente e l’intestino.
Ritagliarsi del tempo per rallentare e rilassarsi è un piccolo gesto di cura verso la mente e l’intestino.
Ruisleipä
Un alimento immancabile nella quotidianità finlandese: il pane di segale
È così buono che a New York c'è chi arriva a pagare 60 dollari per una pagnotta. In Finlandia, invece, è da sempre uno degli alimenti più radicati nella tradizione culinaria.
Il pane di segale è ricco di fibre, vitamine e minerali che favoriscono il benessere intestinale e digestivo. La segale viene coltivata in Finlandia da oltre 2.000 anni ed è diventata uno degli alimenti base della cucina finlandese.
Il pane di segale è ricco di fibre, vitamine e minerali che favoriscono il benessere intestinale e digestivo. La segale viene coltivata in Finlandia da oltre 2.000 anni ed è diventata uno degli alimenti base della cucina finlandese.
Vivi in equilibrio
Mangiare sano non significa essere perfetti. Significa trovare il giusto equilibrio, variare l'alimentazione e gustare cibi che ci fanno stare bene. Preparare i pasti in casa è un modo semplice per portare in tavola più ingredienti freschi e varietà.
Siamo qui per aiutarti
Non esistono domande sciocche.
Trova rapidamente le risposte ad alcune delle domande che ci vengono poste più spesso.
Welche Nährstoffe unterstützen die Verdauungsgesundheit?
Ballaststoffe spielen eine wichtige Rolle in einer ausgewogenen Ernährung und unterstützen eine normale Verdauung. Bestimmte Nährstoffe und nützliche Bakterien können eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zudem ergänzen.
Was sind Probiotika und wie unterstützen sie den Darm?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die in bestimmten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Verschiedene probiotische Stämme haben unterschiedliche Eigenschaften; daher ist es wichtig, auf die spezifischen Stämme und die in einem Produkt verwendeten Mengen zu achten.
Was ist der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, während Präbiotika Arten von Ballaststoffen sind, die den nützlichen Bakterien im Darm als Nahrung dienen. Beide können Teil einer darmfreundlichen Ernährung sein.
Kann ich Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit täglich einnehmen?
Viele Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit sind für den täglichen Gebrauch konzipiert, sofern sie gemäß der empfohlenen Dosierung eingenommen werden. Befolgen Sie immer die Anweisungen für das jeweilige Produkt und sprechen Sie mit einer medizinischen Fachkraft, wenn Sie unsicher sind.