UNTERSTÜTZT DEINE ZELLPRODUKTION FÜR EIN GESUNDES IMMUNSYSTEM

Ein gesundes Immunsystem ist kein Zufall. Die täglichen Essgewohnheiten und der allgemeine Lebensstil haben einen direkten Einfluss auf unseren Körper. Sie helfen unserem Körper, uns vor Infektionen und Giftstoffen zu schützen. 

Damit unser Immunsystem seine Arbeit richtig machen kann, muss es ständig mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen versorgt werden.

Und doch ist es unvermeidlich, dass hin und wieder ein Virus oder eine Bakterie in unseren Körper eindringt. Wenn ein Eindringling es geschafft hat, in unseren Körper zu gelangen, treten Immunzellen (eine Art Blutzellen) in Aktion, um ihn zu bekämpfen. Blutzellen sind ein sehr wichtiger Teil unseres Immunsystems und sollten daher gut unterstützt werden.

Aber wie können wir die Produktion von Blutzellen unterstützen? Wir haben es für dich herausgefunden und verraten es dir jetzt!

1. WAS SIND IMMUNZELLEN?

Immunzellen sind eine große Vielfalt von Blutzellen - einschließlich der weißen Blutkörperchen. Sie werden im Knochenmark gebildet und zirkulieren in den Blutgefäßen und Lymphbahnen. 

Unser Körper ist immer wieder faszinierend! Das gilt auch, wenn du dir die Strategien ansiehst, mit denen die Blutkörperchen uns vor Krankheitserregern schützen wollen. 

1) Einige der Immunzellen (Phagozyten) fressen die Krankheitserreger einfach auf. Aber was passiert, wenn es zu viele Bakterien gibt? Dann können die Fresszellen es nicht mehr alleine schaffen und müssen auf Strategie 2 umschalten.

2) Wenn die Fresszellen es nicht alleine schaffen, rufen sie die T-Helferzellen zu Hilfe. Die T-Helferzellen geben genaue Informationen an die Plasmazellen weiter, die dann geeignete Antikörper entwickeln. 

Wenn das genaue Virus wieder in den Körper eindringt und damit das Immunsystem dann schneller reagieren kann, merkt sich die Gedächtniszelle die genauen Informationen über das Virus. 

Wie du siehst, machen die Immunzellen einen fantastischen Job, damit du nicht krank wirst.

2. WO WERDEN BLUTZELLEN GEBILDET?

Blutzellen werden im Knochenmark gebildet. Rote und weiße Blutkörperchen entwickeln sich dort aus gemeinsamen Vorläuferzellen, den Stammzellen. Die verschiedenen Blutzellen reifen im Knochenmark und werden in den Blutkreislauf abgegeben, sobald sie funktionsfähig sind. 

Die reifen Blutzellen haben eine relativ kurze Lebensspanne. Sie reicht von ein paar Tagen bis zu mehreren Monaten. Jede Sekunde gehen mehr als zwei Millionen Blutzellen zugrunde. Das Knochenmark muss daher ständig neue Blutzellen produzieren, damit das Blut seine lebenswichtigen Funktionen erfüllen kann.

3. WAS PASSIERT, WENN DU NICHT GENUG IMMUNZELLEN HAST?

Wenn der Körper nicht genügend Immunzellen produziert oder sie nicht mehr richtig funktionieren, kann das schwerwiegende Folgen haben. Wenn die Immunzellen Eindringlinge nicht mehr angreifen und unschädlich machen, ist das Immunsystem nicht in der Lage, den Ausbruch einer Krankheit zu verhindern. 

Wenn die Immunzellen nicht zwischen körpereigenen Zellen und fremden Substanzen wie Viren oder Bakterien unterscheiden können, überreagieren die Abwehrzellen und greifen die Haut, Knochen, Organe oder Nervenzellen an. Das kann der Beginn einer schweren chronischen Krankheit sein.

 4. WIE KÖNNEN WIR DIE BILDUNG UNSERER IMMUNZELLEN UNTERSTÜTZEN?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Bildung deiner Blutzellen und damit auch dein Immunsystem zu unterstützen. 

Generell ist natürlich eine gesunde Lebensweise wichtig. Achte darauf, dass du dich ausgewogen ernährst, täglich ausreichend Wasser trinkst, deinen Stresspegel kontrollierst und genügend Schlaf bekommst. Wir empfehlen dir außerdem, besonders auf die folgenden Vitamine und Mineralstoffe zu achten:

Vitamin B6, B12 und Folsäure

Vitamin B6, B12 und Folsäure sind für die Produktion von Immunzellen im Körper verantwortlich. Wenn dem Körper Immunzellen oder weiße Blutkörperchen fehlen, liegt meist ein Vitamin-B-Mangel vor. Um die Produktion der weißen Blutkörperchen auf natürliche Weise zu unterstützen, solltest du deshalb darauf achten, dass du genügend Vitamin B6, B12 und Folsäure zu dir nimmst. Unser Vitamin B-Komplex enthält die folgenden B-Vitamine: B3, B5, B1, B6, B2, B12, B9 und B7 (Biotin). In der Produktbeschreibung findest du weitere Informationen über die zahlreichen Wirkungen der B-Vitamine.

Kupfer und Eisen

Kupfer erleichtert die Aufnahme von Eisen über die Nahrung. Daher ist die Folge eines Kupfermangels oft auch ein Eisenmangel. Die beiden Spurenelemente werden für die Produktion von Blutzellen benötigt. Ein Kupfermangel verringert die Anzahl der Blutzellen, was das Immunsystem schwächt. Die beiden Superfoods Spirulina & Chlorella enthalten neben vielen anderen Mineralien auch eine gesunde Menge an Eisen und Kupfer. Wenn du mehr über die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien in Spirulina & Chlorella erfahren möchtest, sieh dir unseren Spirulina und Chlorella-Komplex.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können die körpereigene Produktion von Fresszellen erhöhen. Weißt du noch? Phagozyten sind die Art von weißen Blutkörperchen, die Bakterien und schädliche Eindringlinge beseitigen. Sie sind also sehr wichtig, wenn es darum geht, Krankheiten abzuwehren. In unserem Shop findest du Omega-3-Kapseln mit Fischöl oder als vegane Version mit Algenbasis.

UNTERSTÜTZT DEIN IMMUNSYSTEM AUF NATÜRLICHE WEISE

Egal, in welcher Jahreszeit wir uns befinden, wir wollen uns nicht von Krankheiten von unseren täglichen Abenteuern abhalten lassen. Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sollten immer unsere oberste Priorität sein. Leider vergessen wir neben unseren Jobs und anderen Verpflichtungen oft, alle Vitamine und Mineralstoffe zu nehmen, die wir brauchen. Achte darauf, was du isst und unterstütze deinen Körper dabei, perfekt zu funktionieren!