5 benefici dell'assunzione di integratori di collagene

Se non hai ancora sentito parlare del collagene, il "beauty protein", probabilmente vivi sotto una roccia.

Sui social media, il collagene è promosso più che mai. E non è senza motivo! Il collagene è uno degli integratori più popolari sul mercato, supportando la normale crescita dei capelli e delle unghie e contribuendo alla salute della pelle. Tuttavia, il collagene è molto più di un semplice prodotto per la cura di pelle, capelli e unghie. Offre numerosi altri benefici che dovresti assolutamente conoscere.

Scopri cos'è il collagene, i benefici che offre e perché ha senso prendere integratori di collagene, soprattutto quando si sceglie il miglior collagene per la salute delle articolazioni e delle ossa.

 

Cos'è il Collagene?

Il collagene è una delle proteine più abbondanti nel corpo. Esistono fino a 18 tipi di collagene scientificamente confermati che partecipano a vari processi metabolici e supportano le strutture tissutali del corpo dall'interno. Il collagene fornisce forza, struttura ed elasticità a ossa, pelle, muscoli, tendini, legamenti e cartilagine.

La maggior parte dei tipi di collagene è composta principalmente da tre aminoacidi: glicina, prolina e idrossiprolina. La glicina e la prolina devono essere prodotte dal corpo stesso. Sebbene la loro produzione possa essere stimolata attraverso il cibo, questi aminoacidi non si trovano nella loro forma specifica negli alimenti.

Con l'avanzare dell'età, il corpo produce meno collagene, portando a segni visibili di invecchiamento come le rughe. Col tempo, il nostro corpo semplicemente non riesce a sostituire il collagene perso con la stessa rapidità con cui viene degradato. A partire dai 20 anni, perdiamo circa l'1% del collagene ogni anno.

 

Come Posso Capire se Ho una Carenza di Collagene?

Dovremmo distinguere tra un naturale calo nella produzione di collagene e una carenza diagnosticata. Con l'età, una carenza di collagene si manifesta soprattutto nella texture della pelle e del tessuto connettivo. Nelle donne, il calo del collagene può anche portare a un tessuto connettivo più debole sulle gambe e sui glutei.

Quando una carenza viene diagnosticata da un medico, si manifesta principalmente in un rallentamento del metabolismo. Le funzioni organiche centrali non possono più essere svolte correttamente, portando a problemi di affaticamento, concentrazione e memoria. In caso di carenza prolungata, possono comparire forti dolori articolari e una suscettibilità significativamente aumentata agli infortuni di legamenti e tendini.

 

Quali Benefici Può Portare il Collagene?

 

1. Miglioramento della Salute delle Articolazioni

Con l'avanzare dell'età, le nostre articolazioni iniziano a deteriorarsi, soprattutto la cartilagine. Ci sono prove che gli integratori di collagene possono aiutare a ripristinare o prevenire l'usura della cartilagine nelle articolazioni. Alcuni studi hanno dimostrato che assumere collagene può migliorare i sintomi dell'osteoartrite e ridurre il dolore articolare complessivo. La teoria è che il collagene supplementare può accumularsi nella cartilagine e stimolare i tessuti a produrre più collagene, riducendo l'infiammazione e offrendo un migliore supporto alle articolazioni.

 

2. Rafforzamento delle Ossa

Le tue ossa sono costituite principalmente da collagene, che dona loro struttura e le mantiene forti. Con l'età, le ossa diventano più fragili e impiegano più tempo a guarire. Condizioni come l'osteoporosi e una bassa densità ossea diventano anche più probabili con l'età. Studi hanno dimostrato che assumere collagene quotidianamente può aiutare a rendere le ossa più forti, rallentando il processo di invecchiamento che le rende fragili e aiutando il corpo a costruire nuova sostanza ossea.

 

3. Miglioramento della Pelle

Sì, è vero! È stato dimostrato che gli integratori di collagene migliorano l'elasticità e l'idratazione della pelle. Con l'età, il corpo produce meno collagene, il che porta a pelle secca e alla formazione di rughe. Diversi studi hanno dimostrato che i peptidi di collagene possono aiutare a rallentare l'invecchiamento della pelle riducendo rughe e secchezza. Gli effetti anti-rughe degli integratori di collagene sono attribuiti alla loro capacità di stimolare il corpo a produrre il proprio collagene.

 

4. Aumento della Massa Muscolare

Tra l'1 e il 10% del tessuto muscolare è composto da collagene, rendendolo una proteina estremamente importante per costruire muscoli e svolgere normali funzioni muscolari. Gli atleti usano i peptidi di collagene per ridurre i tempi di recupero dopo esercizi intensi. L'attività fisica intensa mette sotto stress le fibre muscolari e il tessuto connettivo, quindi il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi prima del prossimo allenamento. I peptidi di collagene possono ridurre il tempo di recupero. I ricercatori suggeriscono che l'assunzione di collagene può promuovere la sintesi delle proteine muscolari come la creatina e stimolare la crescita muscolare dopo l'esercizio.

 

5. Crescita dei Capelli e Rafforzamento delle Unghie

Mentre gli uomini spesso soffrono di perdita di capelli dopo una certa età, molte donne sperimentano anche un diradamento dei capelli. Prodotti costosi come shampoo con caffeina e oli per capelli che promettono una crescita più veloce abbondano sul mercato. Se anche tu soffri di perdita di capelli, è consigliato assumere collagene. Il collagene può avere un effetto positivo sulla crescita dei capelli e anche garantire unghie più forti.

 

 

Come Assumere gli Integratori di Collagene?

Il collagene si trova nel tessuto connettivo degli animali, quindi alimenti come pelle di pollo, pelle di maiale, manzo e pesce sono ricchi di collagene. Gli alimenti che contengono gelatina, come il brodo di ossa, forniscono anche collagene. Tuttavia, il modo migliore per garantire un'adeguata assunzione di collagene è attraverso gli integratori, poiché sono già idrolizzati (scomposti) e vengono assorbiti più efficacemente dal corpo.

Il nostro integratore Beauty + Collagen è stato sottoposto a un processo di idrolisi. Ciò significa che abbiamo scomposto il collagene in peptidi affinché possa essere assorbito e utilizzato più facilmente dal corpo. Il vantaggio del collagene idrolizzato è che può essere assorbito direttamente nel flusso sanguigno e quindi avere un effetto più rapido.

Oltre al collagene idrolizzato, la nostra miscela Beauty + contiene anche selenio, biotina e zinco per aiutare a mantenere pelle, capelli e unghie. Per rendere il prodotto il più completo possibile, lo abbiamo anche arricchito con vitamina C, che contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle.

 

Ordina il Tuo Integratore di Collagene

Il collagene svolge un ruolo essenziale in quasi tutte le articolazioni e strutture tissutali, rendendolo altamente raccomandato per chi desidera supportare la salute delle articolazioni, migliorare la densità ossea o migliorare la qualità della pelle e dei capelli. I migliori integratori di collagene per le articolazioni non solo aiutano con la flessibilità e riducono il dolore articolare, ma contribuiscono anche al benessere generale rafforzando le ossa e mantenendo una pelle giovane.

Ordina il tuo integratore di collagene e goditi i numerosi benefici che derivano dal sostenere il tuo corpo dall'interno!