I PRINCIPALI BENEFICI DEL COLLAGENE PER LA SALUTE
Il collagene è naturalmente presente nel nostro organismo e svolge un ruolo importante per l'elasticità e la compattezza della pelle, oltre che per il rinnovamento cellulare.
Con il passare del tempo, però, si riduce sempre di più. Già a partire dai 20 anni, la qualità e la quantità di collagene prodotto diminuiscono. A partire dai 30 anni, questo processo si accelera ulteriormente. A seconda dei geni e dello stile di vita, il collagene può diminuire più o meno rapidamente.
Ma il collagene può fare molto di più che sostenere la pelle!
Scoprite i benefici del collagene per la salute!
COS'È IL COLLAGENE?
Il collagene è la proteina più abbondante nel corpo umano. Il 30% delle nostre proteine è costituito da collagene. Esistono fino a 18 tipi di collagene, scientificamente confermati, che partecipano a diversi processi metabolici e supportano le strutture tissutali del corpo dall'interno.
Il collagene è necessario per una pelle sana e un tessuto connettivo forte, nonché per la funzione naturale di corde muscolari, vasi sanguigni, articolazioni, tendini, legamenti, denti e gengive.
Con l'età, questa struttura diventa sempre più instabile. Il tessuto connettivo diventa più flaccido e compaiono le rughe. Già a partire dai 20 anni, la qualità e la quantità di collagene prodotto diminuiscono. A partire dai 30 anni, questo processo si accelera ulteriormente. A seconda dei geni e dello stile di vita, il collagene può diminuire più o meno rapidamente.
COSA SUCCEDE IN CASO DI CARENZA DI COLLAGENE?
La produzione di collagene dell'organismo diminuisce in modo evidente già a partire dall'età di 20 anni. Il collagene dell'organismo si consuma più rapidamente di quanto se ne possa ricostituire di nuovo. Questo si nota e si percepisce soprattutto nelle condizioni della pelle e del tessuto connettivo: meno collagene significa spesso pelle più flaccida.
Nelle donne, la diminuzione del collagene può anche portare a un indebolimento del tessuto connettivo delle gambe e dei glutei. La misura in cui si è colpiti, meno colpiti o non colpiti affatto dipende da fattori genetici. La carenza di collagene, invece, si manifesta soprattutto con rallentamenti metabolici: Se il collagene non viene prodotto o fornito a sufficienza dall'esterno, le funzioni organiche centrali non possono più essere svolte correttamente.
Ciò si manifesta innanzitutto con una forte stanchezza, problemi di concentrazione e di memoria. L'indicatore esterno più forte è una condizione della pelle chiaramente deteriorata, che può anche mostrare una tendenza all'eczema. Inoltre, in caso di carenza prolungata di collagene, si possono verificare forti dolori articolari e una maggiore predisposizione alle lesioni di legamenti e tendini.
I 6 PRINCIPALI BENEFICI DEL COLLAGENE PER LA SALUTE
L'assunzione di collagene idrolizzato può influire positivamente sulla salute in diversi modi!
Il collagene è il principale elemento costitutivo del tessuto connettivo presente in molte parti del corpo, come tendini, legamenti, pelle e muscoli. Svolge funzioni importanti, tra cui quella di fornire struttura e compattezza alla pelle e robustezza alle articolazioni.
Ecco 6 benefici del collagene scientificamente provati:
1. La pelle: La pelle si rassoda grazie alla struttura del collagene. Il collagene lega anche l'acqua con l'acido ialuronico, che è anche responsabile del turgore e dell'idratazione della pelle. Se la struttura del collagene non è più ottimale, la pelle inizia a ritirarsi e perde la sua compattezza. Diversi studi dimostrano che l'assunzione di idrolizzato di collagene può ridurre i segni dell'invecchiamento, come rughe e pelle secca.
2. Capelli e unghie: il collagene può contribuire a rafforzare le unghie e a ridurne la fragilità. Può anche stimolare la crescita di capelli e unghie. Gli aminoacidi del collagene sono i mattoni dei capelli.
3. Articolazioni: il 75% della massa cartilaginea è costituito da collagene. Garantisce che la cartilagine rimanga abbastanza robusta da fungere da cuscinetto tra le ossa. Con il passare del tempo, a causa dell'invecchiamento o dell'usura, la massa cartilaginea diminuisce a causa della degradazione del collagene, contribuendo al dolore e alla riduzione della mobilità di alcune articolazioni. Il collagene può sostenere la struttura e l'integrità della cartilagine (tessuto simile alla gomma utilizzato per ammortizzare le articolazioni) e quindi la mobilità. Molti studi dimostrano anche una riduzione del dolore.
4. Muscoli: L'1-10% della massa muscolare è costituito da collagene. Questa proteina avvolge le fibre muscolari per mantenerle in posizione e unite. Questo strato di collagene è anche coinvolto nella funzione muscolare. Diversi studi dimostrano che il collagene può sostenere la crescita muscolare e influisce positivamente sulla forza muscolare nei casi di sarcopenia. Il collagene può anche essere molto utile per la rigenerazione dopo l'allenamento. La glicina, presente in quantità elevate, funge tra l'altro da neurotrasmettitore calmante ed è necessaria per la formazione del principale antiossidante dell'organismo, il glutatione.
5. Salute cardiovascolare: il collagene è un importante componente strutturale della parete dei vasi arteriosi. Le arterie trasportano il sangue ricco di ossigeno dal cuore. Con l'età, e a causa dello stress ossidativo, la sintesi del collagene si deteriora, dando luogo a pareti arteriose di scarsa qualità. Esse perdono la loro flessibilità e si irrigidiscono. Il collagene può quindi sostenere la salute delle arterie ed eventualmente influenzare positivamente le malattie cardiovascolari.
6. Ossa: Anche le ossa sono costituite principalmente da collagene. Questo conferisce loro struttura e le mantiene forti, ma anche leggermente flessibili. Alcuni studi hanno dimostrato che gli integratori di collagene favoriscono alcune vie metaboliche dell'organismo che sono fondamentali per la formazione delle ossa.
Anche voi potete beneficiare dei numerosi vantaggi del collagene
Il collagene non è solo un agente anti-invecchiamento, ma sostiene anche articolazioni, tendini e ossa. È quindi particolarmente utile per gli atleti. Poiché la formazione di collagene è limitata o diminuisce con l'aumento dello sforzo fisico e con l'età, può essere sensato sostenere l'organismo con l'assunzione di collagene.
