5 fatti sullo zinco che non conoscevi
Considerando l'abbondanza di zinco nella nostra vita quotidiana, è piuttosto sorprendente quanto poco ne sappiamo generalmente su questo minerale essenziale. Molti lo conoscono come ingrediente negli integratori, ma oltre a questo non si sa molto.
Vogliamo fare un po' di chiarezza sull'argomento. Durante le nostre ricerche, abbiamo scoperto alcuni fatti interessanti—alcuni dei quali non avevamo mai considerato prima.
Lo Zinco è Letteralmente Ovunque
Lo zinco è molto più comune nella nostra vita quotidiana di quanto si possa pensare. È presente in ogni cellula del corpo umano, nella terra, negli alimenti che mangiamo e nei prodotti che utilizziamo. Infatti, lo zinco è il secondo metallo traccia più comune, dopo il ferro, naturalmente presente nel corpo.
Allo stesso tempo, lo zinco è anche il quarto metallo più utilizzato nell'industria, dopo il ferro, l'alluminio e il rame. Lo si trova in leghe come l'ottone, l'argento nichel e le saldature di alluminio. Può essere presente in qualsiasi cosa, dalle batterie alle creme solari, dalle vernici agli aerei o alle automobili.
I Benefici degli Integratori di Zinco: Non Solo per il Sistema Immunitario
Lo zinco è considerato un nutriente essenziale, il che significa che il nostro corpo non può produrlo né immagazzinarlo. Questo minerale è fondamentale per la funzione immunitaria, la formazione dei globuli bianchi, la fertilizzazione dell'uovo, la divisione cellulare e più di 300 reazioni enzimatiche.
Inoltre, lo zinco è importante per la guarigione delle ferite e per il senso del gusto e dell'olfatto. Gli studi suggeriscono che la carenza di zinco possa essere un fattore nella degenerazione della vista legata all'età. Le cause più comuni di carenza di zinco sono un ridotto apporto dietetico, un'assorbimento inadeguato o un'aumentata perdita di zinco.
I sintomi della carenza di zinco includono:
- Ritardo della crescita
- Perdita di appetito
- Funzione immunitaria compromessa
- Perdita di capelli
- Macchie bianche sparse sulle unghie
Le persone maggiormente a rischio di carenza di zinco includono neonati allattati al seno, anziani e donne in gravidanza che possono aver bisogno di più zinco del solito.
Lo Zinco nei Prodotti per la Cura della Pelle: Un Tesoro Nascosto per la Tua Pelle
Lo zinco probabilmente non è la prima cosa che viene in mente quando si pensa a una pelle sana e bella. Tuttavia, lo zinco offre molti benefici per la pelle che uno potrebbe non considerare immediatamente. Lo zinco agisce in modo simile a un antiossidante, riducendo la formazione di radicali liberi. Gioca un ruolo importante nella guarigione delle ferite ed è anche noto per la sua capacità di ridurre le eruzioni acneiche—un motivo per cui lo si trova in molte creme contro l'acne.
Inoltre, l'ossido di zinco è spesso utilizzato nei prodotti solari e per la cura della pelle. I solari con ingredienti minerali come l'ossido di zinco sono un'ottima opzione per chi è preoccupato per le interruzioni ormonali o ha la pelle sensibile. Molti prodotti per bambini per il trattamento dell'eritema da pannolino includono anche l'ossido di zinco, che è insolubile in acqua e agisce come una grande barriera contro l'umidità.
Le Migliori Fonti di Zinco: Dove Trovare Questo Minerale Essenziale
Le migliori fonti di zinco includono carne, frutti di mare, legumi, semi e noci. Anche il cioccolato fondente è una buona fonte di zinco! Curiosamente, le ostriche contengono più zinco per porzione rispetto a qualsiasi altro alimento, rendendole un'ottima scelta per aumentare l'apporto di zinco.
I Maggiori Produttori di Zinco
I maggiori produttori di zinco sono Cina, Australia, Canada, Perù e Stati Uniti. Nei tempi antichi (dal sedicesimo al diciannovesimo secolo), lo zinco veniva utilizzato principalmente per produrre monete di ottone nelle dinastie Ming e Qing in Cina.
Oggi, la Cina è il più grande produttore e consumatore di zinco al mondo. Lo zinco è utilizzato principalmente in settori come la zincatura, le leghe di pressofusione, l'ottone, l'ossido di zinco, le batterie e altro ancora.
Rafforza il Tuo Sistema Immunitario con Triple Zinc
Le ricerche mostrano che gli integratori di zinco possono ridurre la durata e la gravità di un raffreddore se assunti precocemente. Ecco perché abbiamo aggiunto lo zinco alla nostra lista di "must-have" per l'inverno. Tuttavia, per essere efficace, deve essere in una forma che il nostro corpo possa assorbire.
Il nostro mix popolare, Triple Zinc, è una formula ad alta potenza che contiene 25 mg di zinco elementare per dose. Abbiamo incluso le tre forme di zinco più biodisponibili nel nostro ultimo mix—Zinco Picolinato, Bisglicinato e Monometionina. Per massimizzare l'assorbimento dei nutrienti, abbiamo anche aggiunto Vitamina C, derivata naturalmente dal frutto di Acerola.
Questo integratore è un'ottima scelta per chiunque desideri supportare il proprio sistema immunitario, soprattutto durante l'inverno.
